নীচের কোন घरेलू প্রতিকার আপনাকে সাহায্য করবে তা চেষ্টা করুন।
- একটু গরম পানি বোতল বা একটি গরম স্নান অনেক আক্রান্তদের ভাল করে। এটি কেবলমাত্র "শান্ত" দিনগুলিতে একটু শান্ত হয়ে উঠুন এবং সচেতনভাবে নিজের সাথে কিছুটা সময় কাটান।
- অনেক মহিলা উদ্ভিদকে ডেকে এনে শপথ করে চা থেকে ভদ্রমহিলা, হংস সিনকিফয়েল or ইয়ারো। সন্ন্যাসীর প্রস্তুতি সহ ভাল অভিজ্ঞতাও বিদ্যমান মরিচ or কালো কোহশ, যার একটি চক্র-নিয়ন্ত্রণকারী প্রভাব রয়েছে। পরামর্শের জন্য আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
- একটি ডিক্র্যাম্পিং প্রভাবও রয়েছে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, যা আপনি দিনে দিনে বেশ কয়েকবার ট্যাবলেট হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন।
- মূলত, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত অনুশীলনের পরামর্শ দেন যা কেবল আরও ভাল দিকে পরিচালিত করে না রক্ত প্রচলন, কিন্তু ডিক্র্যাম্পগুলি এবং প্রকাশিত সুখকে বাড়িয়ে তোলে হরমোন। অনেক মহিলারা তাই বিশেষত খেলোয়াড়দের বিরুদ্ধে ব্যবহার করে ব্যথা - উপরন্তু, এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করে।
- আপনি কি নিজের অভিযোগের পরিবর্তে একটি মানসিক কারণ দেখেন, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ or যোগশাস্ত্র সাহায্য করতে পারি. অনেক যোগশাস্ত্র অনুশীলন বৃদ্ধি রক্ত পেটে প্রবাহিত করুন - আপনার বয়স্ক শিক্ষা কেন্দ্রে কোনও কোর্স সম্পর্কে অনুসন্ধান করুন।
ব্যথানাশক এবং ব্যথা স্মৃতি
গুরুতর অস্বস্তির ক্ষেত্রে, এটির সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হয় ব্যাথার ঔষধ শরীর স্থায়ী বিকাশের আগে ব্যথা স্মৃতি। এখানে উপযুক্ত এজেন্টরা প্রাথমিকভাবে সেইগুলি যা এর গঠন প্রতিরোধ করে ব্যথা মেসেঞ্জার প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন। এর মধ্যে রয়েছে ইবুপ্রফেন, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (এএসএ) এবং naproxen. প্যারাসিটামল ব্যথা উপলব্ধি অবরুদ্ধ মস্তিষ্ক, তবে প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন গঠনে কার্যত প্রভাবিত করে না - মহিলাদের সাথে পেট সমস্যা, এটি এখনও একটি বিকল্প হতে পারে।
যদি ব্যথা হয় স্মৃতি ইতিমধ্যে বিকশিত হয়েছে, প্রস্তুতিগুলি যা কয়েক মাস পর পরই প্রত্যাহার রক্তপাতকে প্ররোচিত করে: এইভাবে, স্মৃতিটি ধীরে ধীরে আবার "মুছে ফেলা" হয়। আপনার ফার্মাসিতে বিস্তৃত সহায়তা এবং পরামর্শ রয়েছে।
- ভেষজ প্রস্তুতি চক্রের উপর নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে।
- সহনশীল ওষুধ এবং অ্যান্টিস্পাসোমডিক এজেন্টগুলি ব্যথা উপশম করে।
- কার্যকর ওষুধ হতাশাজনক মেজাজের বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে।
পিরিয়ড ব্যথার বিরুদ্ধে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি
জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি পিরিয়ড ব্যথার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। দ্য হরমোন দমন করা ডিম্বস্ফোটন এবং এটি কম শ্লেষ্মা ঝিল্লি আপ আপ জরায়ু। যদি বড়িটি গ্রহণ থেকে এক সপ্তাহের বিরতিতে এটি রক্তক্ষরণ করে তবে এটি ড্রপের কারণে কেবল কৃত্রিমভাবে উত্সাহিত রক্তপাত হতে পারে হরমোন - এবং এটি সাধারণত অস্বস্তি সৃষ্টি করে না।
উপসংহার
কখনও কখনও এটি কেবল অপেক্ষা এবং দেখতে সহায়তা করে। প্রায়শই, অস্বস্তি বয়সের সাথে বা প্রসবের পরে নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি আপনার কোনও মেয়ে থাকে যা পিরিয়ড ব্যথার অভিযোগ করে তবে কথোপকথন এবং মনোযোগের উপর নির্ভর করে কোমল শিক্ষার মাধ্যমে আপনার সন্তানের শরীরের চিত্রের জন্য অতিরিক্ত সহায়তা সরবরাহ করুন।
