আমি কীভাবে কোনও রানার হাঁটুকে চিনতে পারি?
সম্পর্কিত লিওটিবিয়াল লিগামেন্ট সিন্ড্রোমের সাথে একটি রানার হাঁটু সাধারণত ডাক্তার বা থেরাপিস্ট দ্বারা সনাক্ত করা যায় এক্সরে বা এমআরআই একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল চাপ ব্যথা চলাকালীন ট্র্যাক্টাস ইলিয়োটিবিয়ালিসযা বিশেষতঃ এর বাইরের এপিকোনডিলাসের অঞ্চলে দৃ .়ভাবে ঘটে জাং। একটি করতে ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের, বিভিন্ন আন্দোলন সঞ্চালিত হয় জানুসন্ধি যা ট্র্যাক্টাস ইলিয়োটিবিয়ালিস জড়িত না।
কোন যদি ব্যথা ঘটে, অনুসন্ধানগুলি তুলনামূলকভাবে নিশ্চিত। উপরন্তু, নির্দিষ্ট মেনিস্কাস বাদ দিতে পরীক্ষা করা যেতে পারে মেনিস্কাস ক্ষতি। কোন তীব্রতায় এবং কোন সময়ের মধ্যে কোন ধরণের খেলাধুলা করা হয়েছিল তা খুঁজে বের করার জন্য অ্যামনেসিসের সময় এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। মেনিস্কাস ক্ষতি সম্পর্কে বিস্তৃত তথ্য নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে:
- অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা
- বাহ্যিক মেনিসকাস ব্যথা
- মেনিসকাস ক্ষত
ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি দেওয়া হচ্ছে?
মানের উপর নির্ভর করে ব্যথা, খেলাধুলা অনুশীলন অব্যাহত রাখা যায় কিনা তা প্রতিটি ক্ষেত্রেই সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যথার কারণটি একজন চিকিত্সক বা চিকিত্সক দ্বারা স্পষ্ট করা উচিত যাতে আক্রান্ত কাঠামোর আরও ক্ষতি রোধ করা যায়।
- একটি সামান্য টান বা একটি ব্যথা যা কেবলমাত্র দীর্ঘ প্রশিক্ষণের পরে উপস্থিত হয় তা এখনও স্ফুর্তিক পরিহারের কারণ নয়।
- অন্যদিকে, হঠাৎ ছুরিকাঘাতের ব্যথা বা ব্যথার ক্ষেত্রে প্রশিক্ষণের নিরুৎসাহিত করা উচিত যা কেবলমাত্র চিকিত্সা সহায়তা নিয়ে সহ্য করা যায়।
ব্যথার কারণ
ইলিয়োটিবিয়াল লিগামেন্ট সিন্ড্রোমে ব্যথার কারণ হ'ল এপিকোনডিলাসের বিরুদ্ধে ট্র্যাক্টাসের ঘর্ষণ জাং। এর ফলে ত্বকের জ্বালা হয় পা এবং bursae। বিশেষত উচ্চ স্ট্রেনগুলি এর ফলে ঘটে:
- মাউন্টেন রান এবং দীর্ঘ দূরত্বের রান, বিশেষত যদি জমিটি ডুবে থাকে। প্রায়শই ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম পরে ঘটে দৌড় দীর্ঘ সময়ের জন্য উতরাই - তবে এটি একটি ব্যথা সিন্ড্রোম যা বহু দূর-দূরান্তের দৌড়াদায়কদের কাছে বেদনাদায়কভাবে পরিচিত। এটি সর্বোপরি ওভারট্রেন এবং জ্বালা জ্বালিয়ে তুলতে পারে পা ত্বক এবং বার্সা।
- রেসিং সাইক্লিস্টরাও প্রায়শই আইটিবিএস সম্পর্কে অভিযোগ করেন, কারণ এতে পেশী, টেন্ডার এবং হাড়ের কাঠামোগুলি জড়িত রয়েছে তাদের উপর খুব বেশি চাপ রয়েছে।
- এর একটি বিদ্যমান ত্রুটি পা অক্ষ (ধনুকের পা), যেহেতু এটি ইলিয়োটিবিয়াল ট্র্যাকাসকে একটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রতিকূল অবস্থানে রাখে।
- পায়ের লিগাম্যান্ট মেশিনে দুর্বলতার কারণে পায়ের ত্রুটি
- ভুল চলমান জুতা
- শ্রোণীপ্রবণতা
- একটি উচ্চারিত লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য
