সাধারণ ব্যবস্থা
- কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের প্রলাপ্সের ক্ষেত্রে (কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অংশে হার্নিয়েটেড ডিস্ক) শিথিল অবস্থান (ধাপে অবস্থান)। এটি ইতিমধ্যে প্রথম সতর্কতা চিহ্নগুলিতে রয়েছে (ফিরে) ব্যথা, পেরেথেসিয়াস / মিসফিলিংস ইত্যাদি) সেরা তাত্ক্ষণিক সহায়তা।
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকুন) তামাক ব্যবহার) - ধূমপান অবদান রাখতে পারেন ব্যথা দীর্ঘমেয়াদে; এটি নিরাময় প্রক্রিয়াগুলি ধীর করে দেয়, আরও খারাপ হয় রক্ত প্রচলন এবং ডিজেনারেটিভ ডিস্ক প্রক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়ায় এবং এভাবে প্রায়শই লুম্বালজিয়ার (পিছনে) কারণ হয় ব্যথা); থামছে ধূমপান পারেন নেতৃত্ব ডিস্ক রোগীদের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে ত্রাণ।
- এলকোহল সীমাবদ্ধতা (অ্যালকোহল সেবন থেকে বিরত থাকা) - অ্যালকোহল অ-গভীর ঘুমের দিকে নিয়ে যায় (গুরুত্বপূর্ণ আরইএম পর্যায়কে হ্রাস করে এবং ঘুমের মধ্য দিয়ে সমস্যার দিকে নিয়ে যায়)। ফলাফল পর্যাপ্ত বিশ্রামের ঘুম হয় না।
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং, প্রয়োজনে মেডিক্যালি তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া।
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- সার্ভিকোব্র্যাচিয়াল সিনড্রোম (জরায়ু মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম), স্থানীয় অনুপ্রবেশ ক স্থানীয় অবেদন (স্থানীয় জন্য এজেন্ট) অবেদন) যদি প্রয়োজন হয় তাহলে.
- থোরাকিক মেরুদণ্ডের প্রলেপ: প্রয়োজনে, লক্ষ্যযুক্ত অনুপ্রবেশ বা পেরিরিডিকুলার থেরাপি (পিআরটি); এটি একটি সাধারণ নমনীয় (এর মাধ্যমে প্রয়োগ করা হয়) চামড়া) নিউরোসার্জারিতে থেরাপির ফর্ম, যা মূলত হিসাবে ব্যবহৃত হয় ব্যথা থেরাপি সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির জন্য (মেরুদণ্ডের স্নায়ু শিকড় থেকে উদ্ভূত ব্যথা)। ভিত্তি হ'ল আ স্থানীয় অবেদন বা কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সরাসরি স্থানীয়ভাবে স্ফীত, সংকুচিত বা প্রসারিত স্নায়ু মূল.
- কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের প্রলেপ: ব্যথার পয়েন্টগুলির অনুপ্রবেশ বা পেরিরিডিকুলার থেরাপি (পিআরটি)
- অস্ত্রোপচারের অধীনেও দেখুন থেরাপি/ নমনীয় হস্তক্ষেপ পদ্ধতি।
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- স্বাস্থ্যকর মিশ্র অনুসারে পুষ্টিকর সুপারিশ খাদ্য বয়স গ্রহণ করা। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশনের জন্য)
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য পণ্য)।
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ) [তীব্র পর্যায়ে পরে]।
- ডিস্ক অবক্ষয়ের ফলে মেরুদণ্ডের কাঠামোগত শিথিলতা ট্রাঙ্কের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিয়ে লক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)
ডিস্কোপ্যাথি (ডিস্ক ক্ষতি) এর জটিল ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত অতিরিক্ত থেরাপিউটিক ব্যবস্থা বাঞ্ছনীয়:
- তাপ অ্যাপ্লিকেশন
- শীতল অ্যাপ্লিকেশন
- massages
- শর্টওয়েভ চিকিত্সা
- আল্ট্রাসাউন্ড অ্যাপ্লিকেশন
- বিকল্প (কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জটিল জটিলতার জন্য)।
প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা
- পিছনে স্কুল বা পিছনে ব্যায়াম