উদ্ভিজ্জ ডায়েটের বিকল্প বিকল্পগুলি কী কী?
খাঁটি সবজির একটি ভাল বিকল্প খাদ্য ফল এবং উদ্ভিজ্জ ডায়েট, যাতে ফল এবং সবজি উভয়ই খাওয়া যেতে পারে এবং কেউ নিজেই পূর্ণ খেতে পারেন। এই ডি? টির একটি বৃহত সুবিধা হ'ল বিভিন্ন স্বাদ এবং প্রস্তুতির সম্ভাবনাগুলি, যা স্পষ্টতই ডি'ইটি দিয়ে যাওয়ার সুবিধা দেয়। খুব জনপ্রিয় লো-কার্বও is খাদ্যযা আনন্দদায়ক বাস্তবায়িত বলে বিবেচিত হয়।
এখানে শর্করা প্রোটিন দ্বারা ক্রমবর্ধমান প্রতিস্থাপন করা হয়, যাতে শরীর এটি থেকে এনার্জি অর্জন করে এবং শরীরের নিজস্ব মেদ ভেঙে দেয়। সুপরিচিত নিম্ন কার্বের উদাহরণ খাদ্য স্বল্প-কার্ব অ্যাটকিনস ডায়েট যা পৃথক অ্যাটকিন পর্যায়ক্রমে গঠিত এবং এর কঠোর পরিকল্পনা রয়েছে। আপনার যদি এড়াতে অসুবিধা হয় শর্করা, আপনি বিশেষত কার্বোহাইড্রেটে উচ্চতর ডায়েটগুলিও দেখতে পারেন ভাত ডায়েট or আলু ডায়েট.
দ্রুত সাফল্যের জন্য, চেষ্টা ও পরীক্ষিত বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে, এখনও অবধি কম খেলাধুলা করা লোকদের ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত। একই সাথে ওজন হ্রাস এবং শরীরকে বিশুদ্ধ করার আরেকটি ভাল উপায় হ'ল ডিটক্স ডায়েট। এছাড়াও, এর সাথে কয়েক দিনের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণ ওজন হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ক্র্যাশ খাদ্য.
