এইচসিজি ডায়েটের জন্য আমি কোথায় প্রেসক্রিপশন পেতে পারি?
এইচসিজি খাদ্য বা বিপাক নিরাময় এখন আর নতুন ট্রেন্ড নয়। তদনুসারে, এই বিষয়ে অসংখ্য তথ্যের উত্স রয়েছে, এর মধ্যে কয়েকটি ইন্টারনেটের মাধ্যমে নিখরচায়। বাজারে কনসেলর পাশাপাশি অনেকগুলি কুক বই রয়েছে।
এছাড়াও ইন্টারনেট ফোরামে অংশগ্রহণকারীরা খাদ্য নিজেদের বিনিময়। নীতিগতভাবে, "লো কার্ব" কীওয়ার্ডের অধীনে পাওয়া যায় এমন প্রায় সমস্ত রেসিপি ডায়েটরি পদ্ধতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। নিষিদ্ধ খাবারগুলি ব্যবহার না করা এবং সর্বাধিক সংখ্যক care ক্যালোরি প্রতি দিন অতিক্রম করা হয় না।
কোন সাফল্য আশা করা যায়?
দুটি লোডিং দিনের পরে ওজন বৃদ্ধি যুক্তিসঙ্গত, এখানে এটি মূলত জলে থাকে, যা ক্রমশ দেহে জমা হয়। অন্যদিকে, প্রথম দিনগুলিতে ওজন হ্রাস খাদ্য পর্যায় আশ্চর্যজনকভাবে দ্রুত। এর কার্বোহাইড্রেট স্টোর খালি করে যকৃত এবং পেশী, জল শরীর থেকে প্রবাহিত হয়।
এটির শুরুতে ওজন এবং জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে 2 কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস পেতে পারে। ডায়েট পর্যায়ে, প্রতিদিন প্রায় 1000 কিলোক্যালরি ক্যালোরি ঘাটতি অর্জন করা হয়। এর ফলে প্রতি সপ্তাহে প্রায় এক কিলো ওজন হ্রাস হয় এবং যদি শুরুর ওজন বা ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বেশি হয় তবে আরও বেশি।
তার সাইটে অ্যান হিল্ড, যিনি এই বিষয়টিতে অনেক গাইডবুক লিখেছেন, ডায়েটে শরীরের ওজন 10% হ্রাস করার বিজ্ঞাপন দেয়। এটির জোর দেওয়া উচিত যে এর একটি বৃহত অংশ জল। পেশীগুলির নিষ্ক্রিয়তা এবং ব্যায়ামের অভাবের ক্ষেত্রে, কম প্রোটিন গ্রহণের সাথে মিলিত হলে প্রধানত পেশী ভর হ্রাস হয়।
অ্যান হাইল্ড
অ্যান হিল্ড একজন বিকল্প অনুশীলনকারী এবং হোমিওপ্যাথ এবং এইচসিজি ডায়েটে সর্বাধিক বিখ্যাত বর্তমান গাইড বই লিখেছেন। এর মধ্যে রয়েছে নির্দেশাবলী, কুকবুক, ডায়েটের পরে সময়ের জন্য গাইড এবং আরও অনেক কিছু। তাঁর বই এইচসিজি ডায়েট সম্পর্কিত পরম বেস্টসেলারদের মধ্যে রয়েছে author লেখক মেনোপজাল লক্ষণ, প্রাকৃতিক হরমোন থেরাপি এবং অন্যান্য বইও লিখেছেন বিরোধী পক্বতা। তার হোমপেজে তিনি বিপাক নিরাময়ের এবং ডায়েটের মাধ্যমে সফল হ্রাস প্রচার করে। বইগুলির পাশাপাশি, বিপাক নিরাময়ের সম্পূর্ণ সেট এবং প্রস্তুতি এবং শুদ্ধি এবং মৃতুশাসনের মতো অন্যান্য পদক্ষেপগুলি তার অনলাইন স্টোরে কেনা যাবে।
