প্রতিটি জার্মান নাগরিক তার জীবনে অন্তত একবার পিছন থেকে কষ্ট পান ব্যথা। অনেক ভুক্তভোগী এমনকি পুনরাবৃত্তি বা এমনকি স্থায়ী অভিযোগ করার অভিযোগও করেন। এর সাথে যুক্ত গুরুতর চিকিত্সা শর্ত ছাড়াও ব্যথা পিছনে, বেশিরভাগ পিছনের সমস্যাগুলি অঙ্গগতভাবে নিরীহ। সমস্ত পিছনে সমস্যার 90 শতাংশেরও বেশি তাই চিকিত্সা করা যেতে পারে ক্স.
কোমর ব্যথার বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?
অনেক ক্ষেত্রে লক্ষ্যবস্তু হয়েছে পিছনে প্রশিক্ষণ ফিরে উপশমের একটি সফল উপায় ব্যথা. এইগুলো ক্স তাপ, অনুশীলন এবং আলো অন্তর্ভুক্ত ম্যাসেজ। তাপ প্রচার করে রক্ত প্রচলন এবং এইভাবে বর্ধিত সরবরাহ নিশ্চিত করে অক্সিজেন এবং আক্রান্ত টিস্যু পুষ্টি। অন্যদিকে দূষণকারী এবং বর্জ্য পণ্যগুলি আক্রান্ত স্থান থেকে আরও দ্রুত সরানো হয়। পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা এবং বাধাগুলি ফলে উপশম হয়। ব্যথার সংবেদনগুলি পেশীগুলির একটি আনন্দদায়ক উষ্ণ ningিলে .ালা পথ দেয়। তাপ বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাপ প্যাচগুলি প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য ব্যবহারিক are এই গাছপালা সঙ্গে কাজ নির্যাস এবং তাই শরীর দ্বারা ভাল সহ্য করা হয়। ব্যবহারিকভাবে তারা তাদের উষ্ণায়নের প্রভাবটি সরবরাহের জন্য সরবরাহ করে রক্ত জাহাজ এবং প্রদাহজনক ক্ষরণের একটি উন্নত প্রবাহ, যার ফলে কেবল ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, পাশাপাশি ব্যথার দ্রুত নিরাময়ের ফলাফলও ঘটে। তদতিরিক্ত, এগুলি জটিল নয় এবং দৃ the়রূপে শরীরের সাথে সংশোধন করা যেতে পারে, চলাফেরার স্বাধীনতায় বাধা দেয় না এবং প্রায় 24 ঘন্টা কার্যকর থাকে। তদুপরি, ক্ষতিগ্রস্থ সকলকে এই সত্ত্বেও চলমান চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় পিঠে ব্যাথা! শরীরের বেদনাদায়ক অঞ্চলটিকে একটি প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি দিয়ে "পঙ্গু" করা ভুল হবে। এটি শুধুমাত্র হবে নেতৃত্ব একটি শারীরিক ত্রুটি, যা থেকে আরও পেশী বাধা এবং এইভাবে আরও ব্যথা হতে পারে। ব্যায়াম এবং টার্গেটড ব্যাক জিমন্যাস্টিকগুলি তাই এর ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে নিজেকে প্রমাণ করেছে পিঠে ব্যাথা। ক্ষেত্রে আন্দোলনের জন্য একটি নিয়ম হিসাবে পিঠে ব্যাথা, নিম্নলিখিত প্রয়োগ করা হয়: ব্যথা সত্ত্বেও পিছন লক্ষ্যবস্তু সরানো যেতে পারে। ব্যথা দৃ stronger় হয়ে উঠলে কেবল অপ্রয়োজনীয় চলাচল এড়ানো উচিত!
দ্রুত সহায়তা
পিঠে ব্যথার জন্য দ্রুত সহায়তা হিসাবে, এটি একটি টব স্নান বা তাপ শাওয়ারে তাপ প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টব স্নানের ফলে পেশীগুলি শিথিল হয়ে যায় এবং তত্ক্ষণাত ব্যথার অবিলম্বে ত্রাণ বাড়ে। এই কারনে ম্যাসেজ প্রভাব, তাপ ঝরনা কিছুটা আরও নিবিড়। এই জন্য, আক্রান্ত ব্যক্তি ঝরনা কেবিনে একটি উপযুক্ত মল উপর বসে এবং গরম সঙ্গে বেদনাদায়ক অঞ্চল ম্যাসেজ করে পানি জেট যদি স্নান বা ঝরনা ব্যবহারিক না হয় তবে তাপটি বিকল্প হিসাবে গরম হিসাবে পরিচালিত হতে পারে পানি বোতল বা লাল আলো প্রদীপ মাধ্যমে। পরেরটি এই সুবিধাটি সরবরাহ করে যে বিশেষত এর আলোর দীর্ঘতর তরঙ্গগুলি পেশী এবং টিস্যুগুলির আরও গভীর স্তরে পৌঁছতে পারে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি পিঠে ব্যথার প্রমাণিত প্রতিকার হিসাবেও পরিচিত। আদা, সরলবৃক্ষ or চন্দন তেল, হালকাভাবে ম্যাসাজ করা, দ্রুত স্বস্তি আনুন। তীব্র ব্যথা কটিদেশ অঞ্চলে এছাড়াও একটি পদক্ষেপ মিথ্যা দ্বারা মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে তার পিঠে সমতল করা হয় এবং নীচের পাগুলি একটি প্যাডযুক্ত স্টুলের উপর স্থাপন করা হয়। উরু এবং নিম্ন পা একে অপরের 90 ডিগ্রি কোণে অবস্থিত। এই অবস্থানটি তত্ক্ষণাত মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেয়, ইন্টারভার্টেরব্রাল স্পেসগুলি প্রশস্ত করে দেয় এবং ব্যথা হ্রাস পায়।
বিকল্প প্রতিকার
বিকল্প প্রতিকারও পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি প্রস্তুতি থেকে উদাহরণস্বরূপ, জানা যায় ভেষজ ঔষধ। এখানে, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, টিংকচার থেকে ছাই এবং কোপিং পপলার বা মলম সঙ্গে গোলমরিচ নিষ্কাশন প্রস্তাবিত হয়। এগুলির একটি উষ্ণতাও রয়েছে, প্রচলনস্থানীয়ভাবে চিকিত্সা পেশীগুলিতে-প্রকল্প, শিথিলকরণ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব। যদি শরীরের পুরো পেশী শিথিল করতে হয় - উদাহরণস্বরূপ, কারণ সেখানে একজন সাধারণ, জোররিলেটেড ক্র্যাম্পিং - তারপরে মদ খাওয়া সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ চা সাহায্য করতে পারে। একই জিনিসটি শোয়েসেলারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য সল্ট এবং হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার। Schuessler মধ্যে সল্ট, ফের্রাম ফসফরিকাম তীব্র পিঠে ব্যথার জন্য ডি 6 বিশেষভাবে কার্যকর। ক্যালসিয়াম অন্যদিকে, ফ্লোর্যাটাম ডি 6 দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগের জন্য প্রস্তাবিত। নিম্নলিখিত উভয় প্রস্তুতির জন্য প্রযোজ্য: দ্য ট্যাবলেট গরম দ্রবীভূত হয় পানি। ফলাফলটি ধীরে ধীরে এবং চুমুকের মধ্যে মাতাল হয় dr মধ্যে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার, অ্যাকোনিটাম সি 30, ভেষজবৃক্ষবিশষ ডি 12 বা নক্স ভোমিকা সি 30 পেছনের ব্যথার প্রস্তুতি হিসাবে পরিচিত addition এটি ছাড়াও, প্রথাগত চীনা মেডিসিন (টিসিএম) বা আয়ুর্বেদও পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। টিসিএম-এ, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ এবং ভেষজ চিকিত্সা এর ভিত্তি হয় থেরাপি। আয়ুর্বেদ তেল কাস্ট এবং ম্যাসেজ দিয়ে ব্যথা উপশম এনেছে।
