কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি

কনুই জয়েন্ট উলনা, ব্যাসার্ধ এবং নিয়ে গঠিত হিউমারাস. এইগুলো হাড় একে অপরের সাথে বক্তব্য রাখুন যাতে একটি আবর্তনশীল আন্দোলন এবং একটি নমন এবং stretching চলাচল করতে পারে। জয়েন্টটি লিগামেন্ট, ক্যাপসুল এবং পেশী দ্বারা স্থিতিশীল হয়। প্রসারিত হাতের পতনের ফলে বিশৃঙ্খলা হতে পারে কনুই জয়েন্ট, যার মধ্যে একটি লিগামেন্ট সাধারণত কান্না করে। তেমনি, প্রসারিত কনুইয়ের উপর থেকে পাশ থেকে একটি ঘা বা নিক্ষেপ হতে পারে hyperextension, যার মধ্যে একটি লিগামেন্টও ছিঁড়ে যেতে পারে।

চিকিত্সা / থেরাপি

আঘাতের পরপরই, প্রাথমিক চিকিত্সা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:

• কুলিং, সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজিং, উচ্চ সঞ্চয়স্থান এবং দীর্ঘ বিরতি প্রয়োজনীয় প্রথম পদক্ষেপ। আরও পরীক্ষা অবিলম্বে বাতিল করা উচিত ফাটল এবং স্থানচ্যুতি (PECH বিধি)। যদি কনুই জয়েন্ট স্থির নয়, কনুইয়ের জয়েন্টটি স্থির করতে এটি একটি ব্যান্ডেজ সরবরাহ করা উচিত। প্রথম 4-6 সপ্তাহে জয়েন্টটিকে যতটা সম্ভব সম্ভব রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে লিগামেন্টের নিরাময় কোনও সমস্যা ছাড়াই কাজ করে। ফিজিওথেরাপিউটিক থেরাপি টিস্যুর ক্ষত নিরাময়ের পর্যায়ে দৃ strongly়ভাবে ওরিয়েন্টেড:

অনুশীলন

লিগামেন্ট স্থিতিশীল থাকলেই ব্যায়ামগুলি রোগীর দ্বারা করা উচিত, অন্যথায় একটি ফাটল দেখা দিতে পারে। গতিশীলতা উন্নত করতে নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে: হাতটি প্রাচীরের সমর্থিত, কাঁধটি প্রাচীরের দিকে ফিরে যায় এবং আবার দাঁড়ান: কনুইটি বাঁকুন এবং শরীরের পাশে পিছনে টানুন, তালু পয়েন্টগুলি উপরের দিকে এবং কাঁধের দিকে সরান, তারপরে হাত এবং তালু প্রসারিত করুন সামনের দিকে এবং আঙ্গুলগুলি উপরে দিকে নির্দেশ করুন শক্তি উন্নত করার জন্য অনুশীলনগুলি: কনুইয়ের একটি ছেঁড়া লিগামেন্টের জন্য অনুশীলনের অধীনে আরও অনুশীলনগুলি পাওয়া যাবে

• হাত দেয়ালে সমর্থিত, কাঁধ প্রাচীর এবং পিছনে সরানো
• দাঁড়ান: কনুই বাঁকুন এবং শরীরের পাশে পিছনে টানুন, পাম পয়েন্ট আপ করুন এবং কাঁধের দিকে এগিয়ে যান, তারপরে হাত এবং পাম পয়েন্টগুলি এগিয়ে এবং আঙ্গুলগুলি উপরে প্রসারিত করুন

• সমস্ত কনুই সমর্থন অনুশীলন শক্তি উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রারম্ভে, হস্ত সমর্থন এবং হাত সমর্থন সরাসরি হাঁটুতে সঞ্চালিত করা যেতে পারে যাতে কনুইয়ের উপরে লোডটি তাত্ক্ষণিকভাবে খুব বেশি না হয়। অনুশীলনগুলি ব্যথাহীন থাকলে, তারা প্রসারিত পা দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।
• চরমপন্থা সরিয়ে একটি বৃদ্ধি অর্জন করা যেতে পারে। দড়ি টানায় বা ডাম্বেলগুলি সহ ট্রাইসেপস অনুশীলনগুলি পেশী গঠনের জন্যও উপযুক্ত।
• স্থিতিশীল প্রশিক্ষণ প্রভাবিত বাহু নিক্ষেপ করে, অসম পৃষ্ঠের উপর সমর্থন করে বা অন্য ব্যবহার করে চালানো যেতে পারে এইডস যেমন স্লিং প্রশিক্ষক বা দোল লাঠি।