Kinesiotape
কিনিসিওটাপগুলি বিশেষত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে চোটগুলি সমর্থন করার একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হয়ে উঠেছে, যাতে তারা সক্রিয় থাকতে পারে। অনেকে আঘাতের পরেও টেপগুলি ব্যবহার করেন, যদি তারা ধীরে ধীরে খেলাটি আবার শুরু করতে চান এবং দেহের আহত অংশগুলিকে পুনর্নবীকরণযোগ্য ওভারলোডিংয়ের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে চান। কিনসিয়োটাপগুলি অত্যন্ত স্থিতিস্থাপক এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মতো।
তাদের স্থিতিস্থাপকতার কারণে, তারা সক্রিয় আন্দোলনের সাথে থাকে, তবে তবুও অত্যধিক স্ট্রেচিং এবং ওভারলোডিং থেকে সুরক্ষা দেয় কারণ তাদের পুনরুদ্ধারকারী শক্তির কারণে তারা আবার চুক্তি করে। একই সময়ে, পেশী বা জয়েন্টগুলোতে দ্বারা ব্যান্ডেজ করা Kinesiotape ম্যাসেজ করা হয়, যা প্রচার করে রক্ত প্রচলন এবং এইভাবে নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত। টেপগুলির সঠিক প্রয়োগটি হ্রাস করে ব্যথা এবং আঘাতের পরেও অ্যাথলেটদের সক্রিয় থাকতে সক্ষম করে।
* এটি স্থিতিশীলতা এবং সুরক্ষা মাধ্যমে পেশী atrophying থেকে প্রতিরোধ করে specially কব্জিযা অ্যাথলেটদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রতিদিনের জীবনেও নিয়মিত এটি প্রয়োজন, ব্যবহার অব্যাহত রাখতে পারে। দ্য kinesiotape ব্যান্ডেজগুলি যতক্ষণ আপনি প্রশিক্ষিত চিকিত্সক বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য ব্যবহার করতে পারেন ততক্ষণ ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যবহার অসুস্থতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
টেপযুক্ত কব্জি নিয়ে খেলাধুলা করুন
একটি টেপযুক্ত সঙ্গে কব্জি খেলাধুলা চালিয়ে যাওয়া যায়। অনেক ক্রীড়াবিদ হ্যান্ডবল খেলোয়াড়, ভলিবল খেলোয়াড় বা টেনিস খেলোয়াড়দের একটি ব্যবহার টেপ ব্যান্ডেজ কোনও আঘাত প্রতিরোধ করতে বা আঘাতের পরেও ওভারস্ট্রেন থেকে এখনও দুর্বল কাঠামোকে রক্ষা করতে। দ্য টেপ ব্যান্ডেজ সুতরাং এমনভাবে প্রয়োগ করা উচিত যাতে এটি খেলাধুলার সময় খুব বেশি চলাচলে বাধা দেয় না, তবে তারপরেও একটি সহায়ক প্রভাব ফেলে কব্জি.
সার্জারির টেপ ব্যান্ডেজ কব্জি উপর যৌথ, পেশী, এবং সুরক্ষিত এবং স্থিতিশীল কাজ রগ এবং লিগামেন্টস। সহায়ক প্রভাব ক্রীড়াবিদদের তাদের ক্রিয়াকলাপটি পুনরায় আরম্ভ করতে সক্ষম করে এবং এইভাবে পুনর্বাসন কালকে সংক্ষিপ্ত করে তোলে। লোড এভাবে আস্তে আস্তে আবার বাড়ানো যেতে পারে।
কব্জির আঘাতের পরে আলতো চাপছে
A কালশিটে দাগ সংক্ষিপ্ত, আকস্মিকভাবে বল প্রয়োগের কারণে ঘটে যা কব্জিটির নরম টিস্যু কাঠামোকে চেপে ধরে জাহাজ। যদি রক্ত জাহাজ ফেটে গেছে, ক্ষত দেখা দিতে পারে যা কব্জিও ফুলে যায়। ব্রুইজগুলি প্রায়শই খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং সাধারণত রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা হয়।
প্রচলিত ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্ট ছাড়াও, ক্ষতপ্রাপ্ত কব্জিটি টেপ ব্যান্ডেজের সাহায্যেও চিকিত্সা করা যেতে পারে। ব্যান্ডেজটি প্রয়োগ করার সময়, কিছুক্ষণ বিলম্ব হওয়া সত্ত্বেও, ফোলাটি পরবর্তী সময়ের মধ্যে উপস্থিত না হওয়ার বিষয়ে যত্ন নেওয়া উচিত। নিশ্চিত করার জন্য রক্ত প্রচলন এবং কার্যকর টেপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, তাই ফুলে যাওয়া কমে যাওয়া অবধি অপেক্ষা করা বাঞ্ছনীয়।
তদুপরি, হাতটি একটিতে রয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ important ব্যথা- বিনামূল্যে অবস্থান এবং টেপ করার সময় একটি প্রাকৃতিক ভঙ্গিতে। অন্যথায় এটি ভুল ভঙ্গিমা হতে পারে, যা স্থায়ী থাকতে পারে এবং চলন্ত অবস্থায় অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। একটি টেপ ব্যান্ডেজ উপশম করতে পারে ব্যথা একটি কালশিটে দাগ আন্দোলনকে সমর্থন করে এবং এটিকে অত্যুক্তি থেকে রক্ষা করে। আহত নরম টিস্যু কাঠামো এইভাবে সুরক্ষিত এবং রেহাই পায় এবং দ্রুত নিরাময় করতে পারে।
