ঘরোয়া প্রতিকারের প্রকারগুলি
জলপাই তেল বা অন্যান্য তেল যেমন তিসির তেল বা জীবাণু তেল এর জন্য সহায়ক হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। এই উদ্দেশ্যে, প্রাপ্তবয়স্কদের একটি চা চামচ বা জলপাইয়ের তেল টেবিল চামচ খাঁটি বা কিছু লেবু দিয়ে পাতলা করা উচিত। যদি কোষ্ঠকাঠিন্য স্থায়ী হয়, খালি সকালে নিয়মিত তেল নেওয়া যেতে পারে পেট.
ভার্জিন জলপাই তেলের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল এটির ভাল ইমলসিফাইবিটিটি, যাতে অন্ত্রের হয় এনজাইম সহজেই ভেঙে যেতে পারে এবং প্রায় সম্পূর্ণরূপে যোগ করা চর্বি ব্যবহার করতে পারে। উপরন্তু, জলপাই তেল একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে পিত্ত প্রবাহ, যা তাই রোগীদের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত পেট সমস্যা চা সাহায্য করে কোষ্ঠকাঠিন্য, বিশেষত পর্যাপ্ত স্টুল উত্পাদনের জন্য পর্যাপ্ত তরল সেবন প্রয়োজনীয় because
চা বা অন্যান্য পানীয় আকারে তরল গ্রহণ করা যেতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট চা রয়েছে যা বলা হয় কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর, যেমন সেন্না পাতার চা। সাধারণভাবে, ফলের নিয়মিত গ্রহণের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করা উচিত।
কলা এই নিয়মের ব্যতিক্রম, কারণ তারা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়। আপেল সিডার ভিনেগার হজমের প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়, আপনার এক গ্লাস জলে সামান্য আপেল ভিনেগার যুক্ত করা উচিত এবং আস্তে আস্তে পান করা উচিত। শুকনো প্লামগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার।
এগুলি কয়েক ঘন্টা জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে এবং তারপরে খাঁটি বা উদাহরণস্বরূপ, কিছু দইয়ের সাথে মিলিয়ে নেওয়া যেতে পারে। বরইর রসও অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। পিঠা বীজে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার থাকে এবং তাই এটি ফোলা এজেন্ট।
এর অর্থ এটি অন্ত্রের জলে বাঁধা এবং এভাবে মলকে নরম করে তোলে এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। প্রয়োগের জন্য, প্রায় 1 চা চামচ সাইলিয়ামটি 100 মিলি জলে যুক্ত করতে হবে। এটি একটি স্বল্প ভেজানোর পর্যায়ে পরে শোষিত হতে পারে।
যাইহোক, সাইলেলিয়ামটি আনসাকড শোষিত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ এটি মেসেলি বা দইয়ের সাথে মিশ্রিত করে। সাইক্লিয়ামের মতো ফোলা পদার্থগুলির সাথে এটি আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ হতে পারে। আদা বিপাককে উদ্দীপিত করার জন্য বলা হয়।
এটি খাবারে যোগ করা যায় বা চা হিসাবে তৈরি করা যায়। এটি করার জন্য, কন্দের অংশটি খোসা ছাড়িয়ে স্ট্রিপগুলিতে কাটুন, তারপরে গরম কিন্তু ফুটন্ত জল pourালাও না এবং উপভোগ করুন। সুস্বাদু খাবারের পরে কফির আনন্দের সাথে উপভোগ করা উচিত নয়।
এটি হজমকে উদ্দীপিত করে। সুতরাং, নিয়মিত পরিমিত কফি খরচ ভাল নিশ্চিত করতে পারে অন্ত্র আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ এটি তিসির বীজের ক্ষেত্রে একই প্রযোজ্য।
এটি ফোলা এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি অন্ত্রের জলে বেঁধে দেয় এবং এভাবে অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়। প্রচুর পরিমাণে জল দিয়ে 1-2 চা চামচ নেওয়া উচিত। তিসি ব্যবহারের পরে পর্যাপ্ত তরল পান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি বাড়তে পারে।
ল্যাকটোজ হ'ল এটি একটি প্রাকৃতিক এজেন্ট যা অন্ত্রের পানির নিঃসরণ বাড়িয়ে তোলে, এইভাবে মলকে নরম করে তোলে এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। আপনি পানিতে 1 চা চামচ দ্রবীভূত করতে পারেন এবং মিশ্রণটি ধীরে ধীরে পান করতে পারেন। কেউ যদি দইয়ের জন্য উদাহরণস্বরূপ দুধ চিনি দিতে পারে এবং সেভাবে উপভোগ করতে পারে।
লবণের জল দুটি কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে। একদিকে নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি নিশ্চিত করার জন্য তরল সরবরাহ জরুরী, অন্যদিকে পানিতে থাকা লবণ অন্ত্রের আরও বেশি জল টান। এটি মলকে নরম করে তোলে এবং মলত্যাগ করা সহজ করে তোলে।
তবে এর বিভিন্ন অসুবিধাও রয়েছে: দ্য স্বাদ অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং ডোজটি সাবধানতার সাথে করা উচিত, কারণ খুব বেশি নুন শরীরের জন্য বিপদ হতে পারে। জ্ঞাত রোগীদের দ্বারা নুনের পানি গ্রহণ করা উচিত নয় উচ্চ্ রক্তচাপ। গমের ভুষিও এমন একটি প্রতিকার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এতে রয়েছে প্রচুর ডায়েটরি ফাইবার। এটি বিভিন্নভাবে খাওয়া যেতে পারে। তরল মধ্যে আলোড়িত, muesli যোগ বা বাড়িতে বেকড রুটির উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত।
গমের তুষ ব্যবহার করার সময়, সারা দিন পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করা জরুরী। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, তরল ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করার জন্য পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি রিপোর্ট করে যে এই উত্তেজনা শীতের চেয়ে গরম জল দিয়ে আরও ভাল কাজ করে।
বিশেষত যখন অন্ত্রটি কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্যজনক হয়, তখন 1-2 পান করে চশমা উষ্ণ জলের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে। চেরি, অন্যান্য অনেক ধরণের ফলের মতো, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধের একটি ভাল উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। এটির জন্য অবশ্য নিয়মিত খাওয়া জরুরি। চেরিগুলি তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য উপযুক্ত নয়। আঙ্গুর, যেমন ওয়াইন আঙ্গুরগুলিও অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয় এবং এভাবে নিয়মিত গ্রহণ করলে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। এটি অন্যান্য অনেক ফল এবং সবজির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
