কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে ঘরোয়া প্রতিকার

প্রতিশব্দ

কোষ্ঠকাঠিন্য, কোষ্ঠকাঠিন্য ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য: কোষ্ঠকাঠিন্য যদি একটি ভুল জীবনযাত্রার ফলস্বরূপ হয় তবে সাধারণত প্রথমে নিজের জীবনযাত্রার পরিবর্তন, "ঘরোয়া প্রতিকার" এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে প্রথমে কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর ধরা পড়ার চেষ্টা করে। ঘরোয়া প্রতিকার সহ এই থেরাপিতে প্রচুর ডায়েটরি ফাইবারের সাথে যথাযথ পুষ্টির পাশাপাশি তরল এবং কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত খাবার, টয়লেটে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং সময় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার আগ্রহ কী হতে পারে: পর্যাপ্ত ব্যালাস্ট উপকরণ সহ এনেমা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অন্ত্রের জলের বাঁধন, ফোলাভাব এবং এইভাবে খালি উদ্দীপনা ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়।

প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার তরল পান করা উচিত। বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের তাদের যে পরিমাণ পানীয় পান করা উচিত সেদিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ তৃষ্ণার বোধ বর্ধমান বয়সের সাথে হ্রাস পাচ্ছে, যার স্বয়ংক্রিয়ভাবে অর্থ হ'ল কম মাতাল। একটি অনুকূল খাদ্য উন্নত কোষ্ঠকাঠিন্য অনেকগুলি তন্তু এবং তন্তু গঠিত (প্রচুর তরল সংমিশ্রণে)।

অনেক ফাইবার এবং ফাইবারে ফল, সালাদ, শাকসব্জি, সিরিয়াল, আস্তরাকের পণ্য, বাদামি চাল, আলু, শুকনো ফল যেমন ডুমুর, বরই বা খেজুর থাকে। ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য প্রস্তাবিত কোষ্ঠকাঠিন্য প্রধানত আপেল, নাশপাতি, এপ্রিকট, বরই, ডুমুর এবং বাঙ্গি। মুসেলি এবং বাদামও উপযুক্ত খাবার।

সাদা ময়দার পণ্য (সাদা রুটি, টোস্ট, রাস্ক) এবং সাদা ভাত এড়ানো উচিত। কোষ্ঠকাঠিন্য উপস্থিত থাকলে কলা, কেক এবং চকোলেটও পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। একই জিনিস দুধ বা দুগ্ধজাত পণ্যের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

ক্যালোরি এবং চিনিযুক্ত পানীয় (কোলা, লেবুতেড, আইসড চা, রস) খুব কমই পাওয়া উচিত খাদ্য ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য শেষ করা। যদি এই জীবনযাপনটি সহায়তা না করে তবে অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে। হজমকে উদ্দীপিত করার জন্য, কেউ অতিরিক্ত ফিলার বা ফোলা এজেন্ট (তিসি, গমের কুঁড়ি, মাড়ের বীজ) খেতে পারেন, স্যুরক্র্যাট রস পান করতে পারেন বা ম্যাসেজ অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করার জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে (বিশেষত সকালে উঠার আগে) পেট।

খালি এক গ্লাস পানি পান করাও সহায়ক হতে পারে পেট সকালে. ফিলার্স এবং ফোলা এজেন্টগুলির জল বাঁধাই করে হজমে প্রভাব ফেলে এবং এভাবে মলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে, যা অন্ত্রের প্রাচীর প্রসারিত করে। এই stretching মলত্যাগের উদ্দীপনা, অন্ত্রগুলি খালি করার জন্য উদ্দীপনা জাগায়।

একজন চিকিত্সক নিম্নলিখিত নীতিমালা অনুসারে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করে: কোষ্ঠকাঠিন্যজনিত রোগটি যদি জানা যায় তবে এটি চিকিত্সা করা হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কিত medicationষধ বন্ধ করা হয়, যেমন খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যকে উত্সাহ দেয় are স্পিঙ্ক্টারের ব্যাঘাতের সাথে অ্যানোরেক্টাল কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে সমন্বয়, আক্রান্ত ব্যক্তি তথাকথিত পান বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ, যার দ্বারা স্পিঙ্কটার টানশনের অচেতন প্রক্রিয়াটি প্রযুক্তিগত ডিভাইসগুলির মাধ্যমে দৃশ্যমান করা হয় এবং এইভাবে আক্রান্ত ব্যক্তির সচেতন করে তোলে। এই ভিত্তিতে, পেশীগুলি শিথিল করা এবং মলত্যাগ করা শিখানো সম্ভব।

অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা যদি সম্ভব না হয় তবে ধাপে ধাপে পরিকল্পনার মাধ্যমে কোষ্ঠকাঠিন্যকে লক্ষণাত্মকভাবে চিকিত্সা করা হয়: শিক্ষায় সাধারণ স্টুল এবং সাধারণ মল অভ্যাস সম্পর্কে জ্ঞানের শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে। সাধারণ ব্যবস্থাগুলির মধ্যে যথাযথ পুষ্টি, ব্যায়াম, দেরী না করে মলত্যাগ (মলত্যাগের উদ্দীপনা) করার ক্ষেত্রে টয়লেটে যাওয়া, দশ মিনিটের অন্তর্ভুক্ত ম্যাসেজ এর কোলন ওঠার আগে, পাশাপাশি একটি ফাঁকা জায়গায় এক গ্লাস ঠাণ্ডা জল পান করে মলত্যাগের প্রতিচ্ছবি উদ্দীপনা পেট সকালে. সঠিক খাদ্য ইতিমধ্যে উপরে বর্ণিত আছে।

যদি এই ব্যবস্থাগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সায় সহায়তা না করে এবং যদি খাদ্যতালিকাগত তন্তু / ঘরের প্রতিকার যেমন ফ্লেক্সসিড বা ফ্লাও বীজের পাশাপাশি এক মাসের জন্য পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের উপর চিকিত্সার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয় (উপরে দেখুন), laxatives ব্যবহৃত. এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই এজেন্টগুলি কেবল অল্প সময়ের জন্য নেওয়া উচিত এবং স্থায়ীভাবে নয়। এর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয় laxatives অসমোটিক প্রভাব এবং উদ্দীপনা জাগ্রত করতে (ঘরোয়া প্রতিকার) তাদের ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে

অসমোটিকগুলির মধ্যে দুধের চিনি অন্তর্ভুক্ত থাকে (ল্যাকটুলোজ) এবং ম্যাক্রোগল যা অন্ত্রের লুমেনে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে "জল টান"। অসমোটিক গ্রেডিয়েন্ট (গ্রেডিয়েন্ট) এর মাধ্যমে অন্ত্রের কোষ থেকে জল অন্ত্রের অভ্যন্তরে (অন্ত্রের লুমেন) প্রবাহিত হয় ভারসাম্য গ্রেডিয়েন্ট উদ্দীপক laxatives যেমন সোডিয়াম অন্যদিকে, পিকোসালফেট পানির নিঃসরণ বৃদ্ধি করে এবং ইলেক্ট্রোলাইট (সল্ট) বৃহত অন্ত্রের অন্ত্রের লুমেনের মধ্যে প্রবেশ করে এবং অন্ত্রের গতিবেগ বৃদ্ধি করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিরোধ করে।

• শিক্ষা এবং সাধারণ ব্যবস্থা
• এক মাসেরও বেশি ফাইবার (তিসি, মাড়ের বীজ)
• ওসোমোটিকালি ল্যাক্সেটিভগুলি অভিনয় করা, স্থানীয় খালি করার সরঞ্জামগুলি (এনিমা ক্লাইসমা)
• উদ্দীপনা জীবাণু (রেচক)