ক্রীড়া আসক্তি: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ক্রীড়া আসক্তি বা জুত আসক্তি একটি আচরণগত আসক্তি যা খেলাধুলা বা ফিটনেসে জড়িত হওয়ার জন্য আসক্তিমূলক বাধ্যতামূলকতার বর্ণনা দেয়। আজ অবধি, স্পোর্টচটকে আনুষ্ঠানিকভাবে কোনও নিজস্ব রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, যদিও এটি অবশ্যই একটি মানসিক ব্যাধি বলে ধরে নেওয়া যেতে পারে।

খেলাধুলার আসক্তি কী?

প্যাসিভ লোকোমোশনের সময়ে, খেলাধুলা আরও বেশি করে আরও বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে স্বাস্থ্য যত্ন "মজার ফিট" এর মতো স্লোগান সহ এবং অসংখ্য ভর ইভেন্ট, জনপ্রিয় খেলাধুলা এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতাকে বিশেষভাবে প্রচার করা হয়। বেশিরভাগ বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদদের জন্য, খেলাধুলা সত্যই উপকারী স্বাস্থ্য, তবে যারা সক্রিয় তাদের মধ্যে আনুমানিক 1%, প্রশিক্ষণ একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব ট্রিগার করে: ক্রীড়া আসক্তি।

কারণসমূহ

বাহ্যিকভাবে সরবরাহ করা হয় না এমন আসক্তিযুক্ত পদার্থের উপর ভিত্তি করে খেলাধুলার আসক্তিটিকে একটি আদর্শ আচরণগত আসক্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। খেলাধুলার আসক্তি আসল ধারণা endorphins আংশিকভাবে সঠিক বলে মনে হচ্ছে। সাম্প্রতিক সমীক্ষা দেখায় যে অন্তঃসত্ত্বা মেসেঞ্জার ডোপামিন, একটি নিউরোট্রান্সমিটার, আসক্তি উন্নয়নে জড়িত। ছাড়াও endorphins এবং ডোপামিন, মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি ক্রীড়া আসক্তিতে প্রধান ভূমিকা পালন করে। এর মধ্যে রয়েছে দেহের চিত্র এবং খাওয়ার ব্যাধি। অনেকক্ষণ ধরে, "ক্ষুধাহীনতা অ্যাথলেটিকা ​​”অভিজাত এবং প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াগুলির একটি বিষয় হিসাবে বিবেচিত হত, তবে বর্তমানে এটি জনপ্রিয় ক্রীড়াগুলিতে ক্রমবর্ধমান। কোনও শরীরকে খুব পাতলা ও অ্যাথলেটিক হওয়ার জন্য সামাজিক চাপ কেবল খাওয়ার আচরণকেই নয়, খেলাধুলার অংশগ্রহণকেও প্রভাবিত করে বলে মনে হয়। একটি অতিরিক্ত চাঙ্গা ফ্যাক্টর হতে পারে "বাস্তবতা পালানো"। সম্পূর্ণ ক্লান্তি অব্যাহত না হওয়া পর্যন্ত অবিচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপের কারণে আসক্ত ব্যক্তি নিজেকে এখানে এবং এখন একচেটিয়াভাবে অভিজ্ঞতা করে, যা তাকে সমস্যা ও অসুবিধা দমন করতে সক্ষম করে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ক্রীড়া আসক্তির মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল অতিরিক্ত খেলাধুলার অংশগ্রহণ। খেলাধুলার ধরণটি কোনও বিষয় নয়। আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ক্রীড়া আসক্তি সত্ত্বেও অনুশীলন উপভোগ করতে পারেন। তবে এটিও সম্ভব যে তারা অনুভব করেন যে অনুশীলন করা নিখুঁতভাবে একটি দায়িত্ব। জিম বা আরও বেশি সময় দেওয়ার জন্য make জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি, আক্রান্তরা অন্যান্য শখকে বাদ দেন। তারা প্রায়শই বন্ধু এবং পরিবার থেকে সরে আসে withdraw ক্লাসিক আসক্তিগুলির মতো, একটি আসক্তি স্পোর্টস আসক্তির সাথে সাধারণত: স্পোর্টস আসক্তরা প্রায়শই একটি সাধারণ পরিমাণ অনুশীলন দিয়ে শুরু করেন, তবে শীঘ্রই এটি তাদের পক্ষে পর্যাপ্ত নয়। একটি স্পষ্ট স্পোর্টস আসক্তি ক্ষেত্রে, আক্রান্তদের বেশিরভাগই প্রতিদিন খেলাধুলা করে। যদি তারা এটি করতে অক্ষম হয় তবে তারা নিজেকে দোষী মনে করে, উত্তেজনা থাকে বা নার্ভাসনে ভুগছে, মেজাজ সুইং, উদ্বেগ বা রাগের উত্সাহ। আঘাত থাকা সত্ত্বেও অনুশীলনের অভ্যন্তরীণ বাধ্যতামূলকতাও ক্রীড়া আসক্তির লক্ষণ হতে পারে। অনেক ক্রীড়া আসক্তরা সহ্য করে ব্যথা বা শরীরের সতর্কতা সংকেতগুলি আটকানোর জন্য medicationষধ গ্রহণ করুন। কিছু ব্যায়াম সম্পূর্ণ ক্লান্তি অবধি পৌঁছে দেয় এবং একটি রক্ত ​​সঞ্চালন পতন হয় বা ছড়িয়ে পড়ে। সুতরাং, অনেক ক্ষেত্রে, ক্রীড়া আসক্তি অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা জড়িত। আঘাত এবং লক্ষণ ছাড়াও অবসাদওজন পরিবর্তনও ঘটতে পারে। এর মত নয় আহার ব্যাধি বা ডিসমোরফোফোবিয়া, তবে ওজন, চিত্র এবং চেহারা ক্রীড়া আসক্তির মূল ফোকাস নয়।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

স্পোর্টস আসক্তিটি রোগীর দ্বারা নির্ণয় করা নিজেই কঠিন, কারণ তিনি বিষয়গতভাবে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন এবং যে কোনও আসক্তির মতো তিনিও মর্যাদা বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন। সে নিজের বা অন্যের কাছে বাধ্যবাধকতা স্বীকার করবে না। সাধারণত তার চারপাশের লোকেরা নেতিবাচকদের জন্য পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন। খেলাধুলা নেশা বিভিন্নভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। প্রথম, প্রশিক্ষণ আয়তন আরও এবং আরও বৃদ্ধি করা হয়। এমনকি অসুস্থতা বা ইনজুরির ক্ষেত্রেও আসক্তরা কিছুটা বিরতি নিতে সক্ষম হয় না। যদি সে এখনও চেষ্টা করে তবে সে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি ভোগ করে। এর মধ্যে রয়েছে মাথাব্যাথা, পেট ব্যথা, কাঁপুনি, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাপাশাপাশি আগ্রাসন বা বিরক্তিও। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে আক্রান্ত ব্যক্তি সামাজিক সম্পর্ক এবং যোগাযোগগুলি ছিন্ন করে, কারণ প্রশিক্ষণের জন্য তার সমস্ত শক্তি প্রয়োজন হয় এবং পরবর্তীকালে কথোপকথন বা আউটটিংয়ের জন্য খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে। জীবের জন্য ক্রীড়া আসক্তির পরিণতি মারাত্মক। ধ্রুবক শারীরিক ওভারলোডের কারণে, রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আক্রান্ত ব্যক্তি সংক্রমণে বেশি আক্রান্ত হন ow তবে যেহেতু যে কোনও পরিস্থিতিতে তিনি নিজের কসরতকে এড়িয়ে যাবেন না, তাই তিনি গতিতে অবনতি ঘটাচ্ছেন sets স্বাস্থ্য। তদতিরিক্ত, চরম জোর on হাড়, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি আঘাতের একটি উচ্চ ঝুঁকি বহন করে। অতিরিক্ত সঙ্গে অপুষ্টি, রক্তাল্পতা এবং মারাত্মক হরমোন ভারসাম্যহীনতা ঘটতে পারে ক্ষুধাহীনতা. একাগ্রতা ব্যাধিও দেখা দিতে পারে যা পেশাদার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে have

জটিলতা

শরীরের সংকেতগুলিকে যদি বিবেচনা না করা হয় তবে স্পোর্টস আসক্তি জীবের জন্য মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার অভিযোগ যেমন উপেক্ষা করা বিশেষত বিপজ্জনক মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, হালকা মাথার বোধ এবং হৃদয় ধড়ফড়ানি, বা ফিব্রিল অসুস্থতা সত্ত্বেও পুরো তীব্রতার সাথে অনুশীলন করা: সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অপূরণীয় নয় হৃদযন্ত্রের পেশী ক্ষতি বা মারাত্মক হৃদস্পন্দন ঘটাতে পারে. এর ব্যবহার ওষুধ কর্মক্ষমতা বাড়াতে প্রাণঘাতী জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত ব্যবহার রগ, পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলোতে অকালব্যাপী পরিশ্রম করুন এবং তীব্র আঘাতগুলি প্রায়শই পর্যাপ্ত পুনরুদ্ধারের সময় ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে। ক্রমাগত কর্মক্ষমতা সীমা অতিক্রম করাও আকারে লক্ষণীয় হতে পারে মাথাব্যাথা, অনিদ্রা এবং পেশী ব্যথা। স্পোর্টস আসক্তরা যদি একটি থেকে আক্রান্ত হয় আহার ব্যাধি, তারা সাধারণত অপুষ্টিত বা পুষ্টিহীন: একটি দুর্বল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা সংক্রমণের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং শারীরিক ও মানসিক কমে যাওয়ার ফলে ফলাফল হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে, সংমিশ্রণে অতিরিক্ত ব্যায়াম করা ত্তজনে কম প্রায়শই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে অনুপস্থিতি দেখা দিতে পারে কুসুম (অ্যামেনোরিয়া) এবং হ্রাস হাড়ের ঘনত্ব (অস্টিওপরোসিস)। স্নিগ্ধ হাড় পদার্থের কারণে, একটি হাড়ের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে ফাটল নিরীহ ফলস থেকে বৃদ্ধি। সামাজিক যোগাযোগ, কাজের এবং অংশীদারের সাথে সম্পর্ক যদি অতিরিক্ত খেলাধুলার অনুশীলনের পক্ষে অবহেলা করা হয়, যদি সময়মতো ব্যবস্থা গ্রহণ না করা হয় তবে দীর্ঘ মেয়াদে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা আসন্ন।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্পোর্টস আসক্ত রোগী আরও অভিযোগ এবং জটিলতা রোধ করার জন্য চিকিত্সা পরামর্শ এবং পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। চরম ক্ষেত্রে, ক্রীড়া আসক্তি এমনকি করতে পারেন নেতৃত্ব মৃত্যুর জন্য যদি অতিরিক্ত অনুশীলন শরীরকে এতটা পরিমাণে চাপিয়ে দেয় যে ক হৃদয় আক্রমণ বা ঘাই ঘটে। এই কারণে, কোনও ক্রীড়া আসক্তির প্রথম লক্ষণগুলিতে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। সর্বোপরি, বহিরাগতদের অবশ্যই লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে চিকিত্সা করার জন্য প্ররোচিত করতে হবে। স্পোর্টস আসক্তির ক্ষেত্রে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি আক্রান্ত ব্যক্তি খুব ঘন ঘন ক্রীড়া কার্যক্রম চালায়। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্তরা স্পোর্টস না করতে পারলে নার্ভাস হয়ে যায়। তারা উদ্বেগ বা গুরুতর সমস্যায় ভোগেন মেজাজ সুইং। সাধারণ হতাশাজনক আচরণ খেলাধুলার আসক্তিকেও নির্দেশ করতে পারে এবং অবশ্যই ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। যদি কোনও ব্যক্তি আক্রান্ত হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত আহার ব্যাধি। স্পোর্টস আসক্তি সাধারণত একটি সাধারণ অনুশীলনকারী বা একটি ক্রীড়া ওষুধ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। আরও চিকিত্সায়, একজন মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ সাধারণত প্রয়োজন হয়।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

স্পোর্টস আসক্তি সাধারণত অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয় মনঃসমীক্ষণ. থেরাপি বহিরাগত রোগীদের ভিত্তিতে করা যেতে পারে, তবে খাওয়ার ব্যাধি একই সাথে উপস্থিত থাকলে রোগীর ভিত্তিতে করা হয়। স্ব -থেরাপি খুব কমই সফল, কারণ আক্রান্ত ব্যক্তির সাধারণত অন্তর্দৃষ্টি থাকে না। তার জন্য, তার প্রশিক্ষণের কাজের বোঝা এমনকি যদি এটি ইতিমধ্যে তার দৈনন্দিন জীবনকে নির্ধারণ করে এবং সম্পর্কের কারণে সম্পর্কগুলি ভেঙে যায় তবে শখ ছাড়া আর কিছুই নয়। একজন চিকিত্সকের সহায়তায়, তবে সাফল্যের সম্ভাবনা খুব ভাল। প্রতিটি থেরাপি রোগীর প্রয়োজনের ভিত্তিতে এবং থেরাপির সঠিক সময়কাল বা প্রয়োজনীয় সেশনগুলির সংখ্যা এবং ফ্রিকোয়েন্সি আগেই নির্ধারণ করা যায় না। জ্ঞানীয় থেরাপি পন্থাগুলি যথেষ্ট সফল প্রমাণিত হয়েছে। আলাপ বিশেষত থেরাপি খেলাধুলার আসক্তির চিকিত্সার জন্য চিকিত্সক দ্বারা ব্যবহার করা উচিত। যদি কোনও ব্যক্তি প্রভাবিত ব্যক্তি হিসাবে না জেনে থাকেন তবে এটির জন্য কোন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, কোনও মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং সেন্টারে যাওয়ার প্রথম কোর্স বা ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানীদের অনুশীলন করা সর্বদা সঠিক পছন্দ।

প্রতিরোধ

খেলাধুলার আসক্তি রোধ করার সর্বোত্তম উপায় শিক্ষা। স্পোর্টস খেলার পরেও আপনার নজরদারি আরও বাড়িয়ে দেওয়ার পরেও আপনি আসক্তিপূর্ণ আচরণে পড়তে পারেন তা জেনেও eস্বাস্থ্যকর খেলাধুলা এমন আচরণ প্রশিক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয় যা সপ্তাহে তিনবার অনুষ্ঠিত হয় এবং দেড় বা দুই ঘন্টার বেশি সময় ধরে চলবে না। বিশেষজ্ঞরা বিশেষত বিদ্যালয়ে তথ্যকর্মের আহ্বান জানান, যেহেতু 11 থেকে 17 বছর বয়সের তরুণরা আসক্তিগুলির উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা একটি দল। স্ব -পর্যবেক্ষণ, তবে একটি মনোযোগী পরিবেশ, আসক্তিমূলক আচরণের প্রথম লক্ষণগুলিতে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। নিজের এবং অন্যের কাছেও সততা এখানে গুরুত্বপূর্ণ।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

খেলাধুলার আসক্তির চিকিত্সার জন্য থেরাপির পরে সামঞ্জস্য যত্নের প্রয়োজন হয়, যাতে রোগী পুরানো আচরণের ধরণগুলিতে না পড়ে। যত্ন নেওয়া মনোবিজ্ঞানীর সাথে, তবে বিশ্বস্ত ব্যক্তি বা পরিবারের চিকিত্সকের সাথেও সাজানো যেতে পারে। খেলাধুলার আসক্তির কারণটি কেবল চিকিত্সার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে যত্ন নেওয়ার প্রসঙ্গেও রয়েছে, কারণ এটিতে খেলাধুলার বিকল্পগুলি আবিষ্কার করা এবং চেষ্টা করাও জড়িত। বিশেষত লোকেরা যারা খেলাধুলার মাধ্যমে অর্জনের অনুভূতি তৈরি করতে চায় তারা অন্যান্য উপায়ে এটি অর্জন করতে পারে। সামাজিক প্রতিশ্রুতি যেমন কোচিং এই পেশায় পেশাদার ক্যারিয়ার বা শৈল্পিক শখের মতো গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। অন্যদিকে, যারা খেলাধুলার আসক্তির কারণ হিসাবে স্বাস্থ্যকে উদ্ধৃত করেন তারাও এটি অর্জন করতে পারেন হাইকিং or পানি খেলাধুলা, sauna বা স্বাস্থ্যকর পুষ্টি। খেলাধুলা নেশা খেলা করা বন্ধ করার কারণ নয়। অতএব, যত্ন নেওয়ার লক্ষ্য হ'ল ধারাবাহিকভাবে ক্রীড়া এড়ানো নয়, তবে তাদের স্বাস্থ্যকর মাত্রায় অনুশীলন করা। বন্ধুদের সাথে খেলাধুলা করা এখানে সহায়ক হতে পারে, কারণ এটি স্পোর্টস ক্রিয়াকলাপকে অত্যধিকভাবে এড়ানো এবং সংযমী হয়ে খেলাধুলার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। একই সময়ে, এটি অভিজ্ঞ হতে পারে যে খেলাধুলার সামাজিক উপাদান এবং কেবল সাফল্যই মানুষকে আনন্দিত করতে পারে। ক্রীড়া সময়ের জন্য সময়সীমা নির্ধারণও লক্ষ্য-ভিত্তিক উপাচারের পরে যত্নের সাথে যেতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

চিকিত্সার সাহায্য ছাড়াই ক্রীড়া আসক্তি সমাধান করা কঠিন resolve এটি এমন একটি ব্যাধি যার মধ্যে আক্রান্তরা ভুল ধারণা থেকে ভোগেন। তারা সাধারণত নেতিবাচক পরিণতি বুঝতে পারে না। জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে অবহেলা করা ভাল লক্ষ্য অর্জনের জন্য অনুমোদিত হয়। অভিজ্ঞতা দেখায় যে কেবল শারীরিক সমস্যাগুলি সাফ করে নেতৃত্ব জীবনের ছন্দ পরিবর্তন করতে একটি ইচ্ছায়। ততক্ষণে, ইতিমধ্যে অনেক রোগীর পেশীবহুল সিস্টেমে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে পড়েছে। লোকেরা যদি আত্ম-সমালোচনামূলক হতে প্রস্তুত থাকে তবে চিকিত্সা থেকে দূরে সাফল্যের একমাত্র সম্ভাবনা রয়েছে। পরিবেশ চিকিত্সা সাহায্য করা উচিত। রোগীদের তাদের বাবা-মা, ভাইবোন এবং বন্ধুবান্ধবকে বিশ্বাস করা উচিত এবং সহায়তা চাইতে হবে। অনুশীলনের পরিমাণ হ্রাস করা এবং পর্যবেক্ষণ আত্মসমর্পণকারীদের দ্বারা সম্মত সময় আশ্বাসজনক বলে প্রমাণিত হয়েছে। একটি লিখিত দৈনিক পরিকল্পনা সাহায্য করতে পারে। অনেক স্বাস্থ্য বীমা সংস্থার দ্বারা ক্রীড়া আসক্তির নির্ণয় কোনও অসুস্থতা হিসাবে স্বীকৃত নয়। তবুও, একজন চিকিত্সকের কাছ থেকে সাহায্য আশা করতে পারেন। কারণ খেলাধুলার পিছনে বাই প্রায়শই অন্যান্য কারণগুলি লুকায়। উদাহরণস্বরূপ, মহিলারা অতিরঞ্জিত অনুশীলন সেশনের মাধ্যমে তাদের স্বপ্নের শরীর অর্জন করতে চান। মূলত, যত বেশি ব্যক্তি খেলাধুলার আসক্তিতে ভুগছেন, যত তাড়াতাড়ি স্ব-থেরাপি থেকে বিরত থাকতে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।