স্পোর্টস ব্রেক
একটি ভাঙ্গা পাঁজর পরে, ভারী শারীরিক কাজ প্রথমে এড়ানো উচিত। তবে কিছু আন্দোলন অনুশীলন পাঁজরের নিরাময়ের প্রচারও করতে পারে। তবে, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিশেষত পাঁজর খাঁচা অস্বাভাবিকভাবে বেশি লোডের শিকার না হয়।
আপনারও নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি কোনও ভারী জিনিস (পাঁচ কেজির বেশি নয়) তুলবেন না। ভ্যাকুয়ামিংয়ের মতো আন্দোলনগুলিও সম্ভব হলে এড়ানো উচিত। খেলাধুলার যেখানে পাঁজরের আঘাতটি আবারও ভেঙে ফেলার স্বাভাবিক ঝুঁকি রয়েছে তা সব পরিস্থিতিতে এড়ানো উচিত।
এটা অন্তর্ভুক্ত জগিং বা সাইক্লিং পরিশ্রম বাড়ে শ্বাসক্রিয়া - এটির ভাঙ্গা পাঁজরের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। এই সমস্ত কার্যক্রম কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ এড়ানো উচিত for
ভাঙা পাঁজর পুরোপুরি নিরাময় হয়ে গেলেই আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি আবার শুরু করতে পারেন। তবুও, কিছু শারীরিক অনুশীলন রয়েছে যা একটি পাঁজর সময় করা উচিত এবং করা উচিত ফাটল। এই অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত শ্বাস ব্যায়াম, stretching এবং এক্সটেনশন অনুশীলন, ব্যাক ব্যায়াম তবে হালকা ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ (হাঁটু বাঁকানো, পা প্রেস, হালকা ডাম্বেল প্রশিক্ষণ)।
সরল পদচারণাও পাঁজরের নিরাময়ে কোনও বিপদ সৃষ্টি করে না ফাটল। সাধারণত একটি পাঁজর বেশিরভাগ নিরাময় না হওয়া অবধি তিন থেকে চার সপ্তাহ সময় লাগে। একটি সম্পূর্ণ নিরাময়ের সহজ, সাধারণ পাঁজরের ফ্র্যাকচারগুলিতে আরও দুই থেকে তিন সপ্তাহ বেশি সময় নেয়। অভিযোগ যত কম হবে তত বেশি ক্রীড়া কার্যক্রম শুরু করা যেতে পারে। যাইহোক, খেলাধুলা যা পাঁজরের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি তৈরি করে, ততক্ষণ পর্যন্ত স্থগিত করা উচিত পাঁজর সম্পূর্ণ নিরাময় হয়েছে।
পাঁজরের ফ্র্যাকচার সারতে না পারলে কী করবেন?
যদি ভাঙা পাঁজরের হাড়ের প্রান্ত একে অপরের সাথে সমান্তরাল না হয়, নিরাময়কালে জটিলতা দেখা দিতে পারে। যদি হাড় জটিলতা ছাড়াই একসাথে বেড়ে উঠতে পারে না, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি প্ররোচিত হতে পারে। যদি ডাক্তার দেখতে পান যে পাঁজরটি যেমন করা উচিত তেমনি একসাথে নিরাময় করে না, তবে তিনি শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করতে পারেন।
এটি তুলনামূলকভাবে প্রাথমিকের পরে নির্ধারণ করা যেতে পারে ফাটলযেমন এটি দেখতে সহজ as পাঁজর একে অপরের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং তারা একসাথে বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা তা অবস্থিত। যখন একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার নির্ণয় করা হয় যা একসাথে নিরাময় করে না, সার্জারি সাধারণত একমাত্র বিকল্প is একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতিতে, স্ক্রু বা প্লেটগুলি হাড়ের দুটি প্রান্ত স্থির করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এইভাবে, পাঁজর আবার একত্রিত হয় এবং একসাথে সঠিকভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। অস্ত্রোপচারের বিকল্প হ'ল কয়েকটি ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ "মৃত-পা" এর স্নায়বিক অবস্থা ভাঙ্গা পাঁজর এলাকায়। সার্জারি খুব বিপজ্জনক হলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি ফ্র্যাকচারটি মেরুদণ্ডের কাছাকাছি অবস্থিত থাকে। দ্য ব্যথা একটি ভাঙ্গা পাঁজর কারণে বন্ধ করা হয়, কিন্তু ভাঙা পাঁজর নিজেই চিকিত্সা করা হয় না।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
