ভূমিকা
অনেক ভেজান জীবিত মহিলা এছাড়াও আছে গর্ভাবস্থা তাদের পুষ্টিকর এবং জীবনধারার প্রতি বিশ্বস্ত থাকার আকাঙ্ক্ষা। যেহেতু খনিজগুলির পর্যাপ্ত সরবরাহ এবং ভিটামিন জন্য গুরুত্বপূর্ণ গর্ভাবস্থা বিশুদ্ধরূপে প্রসঙ্গে সমস্যা হতে পারে ভেগান পুষ্টিএটির থেকে বিরত থাকা উচিত। অন্যথায়, স্বীকৃত এবং চিকিত্সা না করা ঘাটতি গুরুতর হতে পারে স্বাস্থ্য গর্ভবতী মা এবং সন্তানের জন্য পরিণতি। রক্ষণাবেক্ষণ করার সময় ভেগান পুষ্টি সমস্ত সতর্কতা থাকা সত্ত্বেও, মনোযোগ সঠিক, গণনা করা উচিত খাদ্য, ডায়েটারির মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি গ্রহণের পরিমাণ কাজী নজরুল ইসলাম এবং নিয়মিত মেডিকেল চেক রক্ত মান।
কেন গর্ভাবস্থায় ভেজান খাবার খাওয়ার অনুমতি নেই?
একটি বৈজ্ঞানিক এবং চিকিত্সা সম্মতি যে একটি খাঁটি vegan খাদ্য সময় গর্ভাবস্থাএমনকি যত্ন সহকারে খাবারের পছন্দগুলিও পুষ্টির ঘাটতি ছাড়া সম্ভব নয় এবং তাই এর প্রস্তাব দেওয়া যায় না। ইতিমধ্যে একটি গর্ভাবস্থার অস্তিত্ব ব্যতীত পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সরবরাহ বিশুদ্ধ উদ্ভিজ্জ পুষ্টি নিয়ে সমস্যাযুক্ত হতে পারে তবে অতিরিক্ত গতিরোধকালে গর্ভাবস্থায় এটি আরও জটিল হয়ে ওঠে more এই সমস্ত উপরে concerns ভিটামিন বি 2, বি 6, বি 12 এবং ডি, লোহা ছাড়াও, ফলসিউর, ভিটামিন সি, দস্তা, ক্যালসিয়াম এবং আইত্তডীন.
সুতরাং গুরুতর স্বাস্থ্য মা হওয়ার জন্য এবং সর্বোপরি অনাগত সন্তানের জন্য পরিণতিগুলি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির উল্লেখ না করে গর্ভাবস্থায় ভেজানর পুষ্টির হুমকি দেয়। এটির ফলস্বরূপ সাধারণ সুপারিশটি গর্ভাবস্থার সময়কালের জন্য ভেজানর পুষ্টি থেকে বিরত থাকতে বলে। সব ধরণের সতর্কতা সত্ত্বেও যদি Veganismus রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় তবে গর্ভবতী মহিলাকে যে কোনও ক্ষেত্রে নিয়মিত তার আশেপাশের চিকিত্সকের কাছে যেতে হবে রক্ত শর্তগুলি শুরুর স্বীকৃতি দিতে এবং অভাবের পরীক্ষা করার মান।
প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট কঠোরভাবে প্রতিস্থাপিত করা আবশ্যক। অতিরিক্ত ওজন এবং অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে এটি চিকিত্সা তদারকির অধীনেই সবচেয়ে ভাল। পুষ্টির জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খ পরামর্শও নেওয়া উচিত। এবং গর্ভাবস্থায় ডায়েটরি পরিপূরক - আপনার এটি জানা উচিত!
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
