থেরাপি
সাধারণের চিকিৎসা কোমরের ব্যথা সাধারণত রোগী নিজেই করতে পারে। দ্য ঘাড় রক্ষা করা উচিত, অর্থাৎ যতটা সম্ভব কম সরানো। উপরন্তু, উষ্ণতা হিসাবে অনুভূত হয় ব্যথা-প্রিয়
এছাড়াও নিরাময় কাদামাটির প্যাক রয়েছে যা এগুলিতে রাখা যেতে পারে ঘাড় এবং উপসর্গগুলি উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যথা, আপনি ক্লাসিক ব্যবহার করতে পারেন ব্যাথার ঔষধ যেমন বেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ or ইবুপ্রফেন। একটি নিয়ম হিসাবে, অভিযোগগুলির পরে a কোমরের ব্যথা মধ্যে ঘাড় কিছুদিন পর কমে যায়।
যদি তারা বেশি সময় ধরে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত রোগগুলিকে বাতিল করবে। নীতিগতভাবে, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষেত্রে কোমরের ব্যথা, আপনি কোন শারীরিক ব্যায়াম বাদ দিয়ে আরামদায়ক অঙ্গবিন্যাসকে আরও প্রচার করবেন না। এমনকি যদি এর কারণ হয় ব্যথা অথবা অপ্রীতিকর, আপনার সক্রিয় থাকার চেষ্টা করা উচিত এবং এইভাবে রোগের গতিপথ উন্নত করা উচিত।
লুম্বাগোর ক্ষেত্রে অবশ্যই বিছানা বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং একতরফা স্ট্রেনের মাধ্যমে লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনেক রোগী হালকা ক্রীড়া অনুশীলন যেমন হাঁটা বা, প্রশিক্ষিত ব্যক্তিদের মধ্যে খুঁজে পান, জগিং, মনোরম। ব্যথার আশেপাশের পেশী এলাকা আলগা করার জন্য, এটি করার সুপারিশ করা হয় stretching প্রভাবিত এলাকার জন্য ব্যায়াম।
যদি শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে কোন অনিশ্চয়তা থাকে, তাহলে একজন ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। ব্যাথার ঔষধ যেমন ইবুপ্রফেন, বেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ or প্যারাসিটামল একটি ভাল নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্য কার্যকর হতে পারে। ব্যথা রোগীকে মৃদু অবস্থানে থাকতেও উদ্বুদ্ধ করে।
তবে অবশ্যই, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট সহনশীলতার স্তর পর্যন্ত পরিচালিত হতে পারে এবং জোরালো ব্যথা দিয়ে বাধ্য করা উচিত নয়।Kinesiotape এটি বোঝার উপর ভিত্তি করে যে পেশীগুলি দ্রুত সেরে যায় যখন তারা সরানো হয় এবং ভালভাবে সরবরাহ করা হয় রক্ত। সূক্ষ্মভাবে ত্বক উত্তোলন করে এবং যোজক কলা সঙ্গে পেশী উপর Kinesiotape, জন্য আরো জায়গা আছে রক্ত এবং অন্যান্য শরীরের তরল পেশীতে এবং তার চারপাশে প্রবাহিত হওয়া। এটি ব্যথা হ্রাস এবং পেশীতেও অবদান রাখতে পারে বিনোদন.
এভাবে নিরাময়ের পথে আরও পদক্ষেপগুলি অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই অর্জন করা যেতে পারে। লাম্বাগোর ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে এবং ব্যথা বিন্দুর চারপাশে শক্ত পেশী টিস্যু আলগা করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। যাইহোক, শক্তিশালী, চাপ-নিবিড় ম্যাসেজগুলি এড়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত সরাসরি ব্যথার সর্বাধিক।
ফিজিওথেরাপিস্টের দ্বারা ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, বিছানা বিশ্রাম পালন করা উচিত নয় এবং পরে ম্যাসেজ শিথিল পেশী টিস্যু শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করা উচিত। ইনজেকশনগুলি গুরুতর, নিষেধাজ্ঞা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে পিঠে ব্যাথা.
এগুলো সরাসরি স্থানীয়ভাবে ব্যথা বিন্দুর কাছে প্রয়োগ করা হয় এবং সেখানে ব্যথা কমানোর প্রভাব রয়েছে। ব্যথা কমানোর মানে হল যে রোগীর একটি উপশম ভঙ্গি অনুমান করার সম্ভাবনা কম এবং পেশীগুলি তখন তাদের টান থেকে মুক্তি পেতে পারে। বেশিরভাগ ডাক্তার দ্রুত-অভিনয়ের সাথে ইনজেকশন ব্যবহার করেন ব্যাথার ঔষধ.
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন, যা একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, এই ইনজেকশনগুলিতেও যোগ করা যেতে পারে। যাইহোক, গবেষণায় ইনজেকশনের একটি সুবিধা প্রমাণিত হয়নি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এই ক্ষেত্রে. উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য এবং আরও দ্রুত আবার পুরোপুরি মোবাইল হওয়ার জন্য অবশ্যই কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।
প্রতিটি ব্যক্তিকে পৃথকভাবে খুঁজে বের করতে হবে যে এর মধ্যে কোনটি তাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। কিছু প্রভাবিত ব্যক্তি বেদনাদায়ক এলাকায় উষ্ণতার প্রশংসা করে, যা একটি গরম পানির বোতল, তাপ দ্বারা অর্জন করা যায় মলম অথবা চেরি পাথরের বালিশ। একটি উষ্ণ স্নানও স্বস্তি দিতে পারে।
আরেকটি সম্ভাবনা হল ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় উষ্ণ জোহানিস তেল প্রয়োগ করা। ভিনেগার আলু নিরাময় আরও কিছু লোকের দ্বারা সুপারিশ করা হয় - পিঠটি প্রথমে গরম ভিনেগার দিয়ে ঘষা হয় এবং তারপরে উষ্ণ ছিটিয়ে আলু দিয়ে ম্যাসাজ করা হয়। অন্যান্য রোগীরা ঠান্ডা পছন্দ করে এবং কুলিং প্যাড বা দইয়ের মোড়কে স্বস্তি অনুভব করে।
