প্রোফিল্যাক্সিস
স্বাস্থ্যকর তথাকথিত স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হাড় অ্যাথলেটদের মধ্যে প্রায়শই ঘটে। ক্লান্তি এড়াতে পারবেন ফাটল দীর্ঘ সময় ধরে টিবিয়াকে খুব বেশি চাপে না আনার বিষয়ে যত্ন নিয়ে। প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদেরও তাদের সেট আপ করা উচিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা একটি পেশাদার প্রশিক্ষক এবং একটি ক্রীড়া চিকিত্সক সঙ্গে।
এটি নিশ্চিত করবে যে শরীরের তার সংস্থানগুলি পুনরুদ্ধার করতে এবং পুনরায় পূরণ করতে প্রশিক্ষণ সেশনের মধ্যে পর্যাপ্ত সময় রয়েছে। ডান পরলে ক্লান্তি ভাঙাও রোধ করা যায় দৌড় জুতো ভাল-ফিটিং স্পোর্টস জুতা পরতে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি শকগুলি এবং এগুলির পরিবর্তনগুলি শোষণ করতে সক্ষম দৌড় পৃষ্ঠতল.
এটি বিশেষত হাড়ের সূক্ষ্ম ফাটল রোধ করতে পারে App উপযুক্ত সন্নিবেশগুলি প্রভাবের লোডকেও কুশন করতে পারে। অতএব, ক্রীড়াবিদ এবং নতুনদের একটি উপযুক্ত জুটির জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত দৌড় জুতা।
