তালিকাহীনতা: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

তালিকাহীনতা শক্তির অভাবের অবিরাম অবস্থার বর্ণনা দেয়, এর কারণ বিভিন্ন রোগ বা চিকিত্সা পরিস্থিতি হতে পারে conditions কারণ বিভিন্ন কারণ, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা ইতিহাস এবং পৃথক চিকিত্সা প্রয়োজন। তালিকাহীনতার হালকা ফর্মগুলি প্রতিরোধ করা যেতে পারে এবং চিকিত্সা সহায়তা ছাড়াই নিরাময় করা যেতে পারে, তবে আরও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

তালিকাহীনতা কী?

তালিকাহীনতা একটি স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী প্রতিনিধিত্ব করে শর্ত শক্তির একটি সাধারণ অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তালিকাহীনতা প্রতিনিধিত্ব করে a শর্ত একটি অল্প বা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী যা শক্তির সাধারণ অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তালিকাহীনতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির প্রায়শই ঘুমের প্রয়োজন বেড়ে যায়। তিনি বা তিনি এখনও নিজেকে দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করতে উদ্বুদ্ধ করতে অক্ষম। পরিবেশ কোনও তালিকাবিহীন ব্যক্তির আচরণের অভাব এবং নিরর্থক হিসাবে অনুধাবন করে। আক্রান্ত ব্যক্তি প্রতিদিনের কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য প্রয়াস চালান। তবে সেগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য সে নিজেকে / নিজেকে আনতে পারে না। তালিকাহীনতা কখনও কখনও নিজেকে হালকা ফর্ম হিসাবে ঘোষণা করে, তথাকথিত ড্রাইভের অভাব। তালিকাহীনতার বিপরীতে অতিরিক্ত গাড়ি চালানো। এটি কোনও রোগ নয়, তবে তালিকাহীনতার লক্ষণ। এটি বিভিন্ন শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিতে জড়িত হতে পারে। অতএব, চিকিত্সার অন্তর্নিহিত ব্যাধি সনাক্তকরণ এবং এটি অপসারণ অন্তর্ভুক্ত।

কারণসমূহ

তালিকাহীনতার কারণগুলি বিভিন্ন রকম এবং স্বল্পমেয়াদী অবসন্ন হওয়ার রাজ্য থেকে শুরু করে গুরুতর চিকিত্সা শর্ত পর্যন্ত। স্বল্প-মেয়াদী তালিকাবিহীনতার কারণগুলি অস্থায়ীভাবে একটি ইনসিপিয়েন্ট সংক্রমণ হতে পারে জোর পাশাপাশি অনুশীলনের অভাবও রয়েছে। যেহেতু তালিকাহীনতা সাধারণত ঘুমের প্রয়োজন বোধ করে, এর অন্যতম কারণ হতে পারে ঘুম বঞ্চনা। এটি প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে উচ্চ চাহিদাগুলির সাথে সংযোগ ঘটে এবং তথাকথিত হয়ে উঠতে পারে বার্নআউট সিন্ড্রোম. অপুষ্টি শক্তি রূপান্তরকরণের জন্য শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের অভাব ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এর স্থায়ী অভাব লোহা, ভিটামিন B12, ফোলিক অ্যাসিড or আইত্তডীন পারেন নেতৃত্ব তালিকাহীনতা। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি হতে পারে বিষণ্নতা, সীত্সফ্রেনীয়্যা বা বোকা। পরেরটি পূর্ণ সচেতনতার সাথে অনড়তার একটি রাষ্ট্র। মারাত্মক ফলাফল হিসাবে স্টপ্পার হতে পারে বিষণ্নতা or সীত্সফ্রেনীয়্যা। আসক্তিযুক্ত ব্যাধিগুলি তালিকাবিহীনতার কারণ হতে পারে, কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। রোগগুলি প্রভাবিত করে মস্তিষ্ক তালিকাহীনতার সম্ভাব্য কারণও। এর মধ্যে রয়েছে স্মৃতিভ্রংশ, স্ট্রোক এবং মস্তিষ্ক-ঝিল্লীর প্রদাহ। দেহে টিউমার বা অন্যান্য প্রদাহ হতে পারে নেতৃত্ব তালিকাহীনতা হিসাবে, পারে হৃদয়, যকৃত or বৃক্ক রোগ, পাশাপাশি থাইরয়েড ব্যাধি।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• বার্নআউট সিনড্রোম
• ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• সীত্সফ্রেনীয়্যা

• ডিপ্রেশন
• হাইপোথাইরয়েডিজম
• ড্রাগ এলার্জি
• ডায়াবেটিস মেলিটাস

• অ্যাক্টিভ_ডিজর্ডার
• Hypercalcemia
• ভিটামিন ডি অভাব
• সেরোটোনিনের ঘাটতি

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

ড্রাইভের অভাব নির্ণয় করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, চিকিত্সক বা চিকিত্সক এ চিকিৎসা ইতিহাস। এই উদ্দেশ্যে, সম্ভাব্য কারণগুলি বিবেচনা করা হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে তার অর্থনৈতিক ও সামাজিক পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়। ওষুধ ও ওষুধের পাশাপাশি ডায়েটার অভ্যাস নিয়েও আলোচনা করা হয়। পরবর্তী পরীক্ষায় টিউমারগুলির মতো শারীরিক ব্যাধিগুলির ইঙ্গিত সরবরাহ করা হয়। ড্রাইভের অভাবের পথটি খুব আলাদা হতে পারে: এটি যদি সাময়িক অস্থিরতার কারণে হয় তবে ঝামেলা দূর করার পরে এটি সাধারণত নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। গুরুতর ক্ষেত্রে তালিকার তালিকা গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি তখন আর খাওয়া-দাওয়ার মতো প্রাথমিক শারীরিক চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম হতে পারে না। প্রায়শই তালিকাহীনতার সময়কাল অন্তর্নিহিত অসুস্থতার তীব্রতার সাথে সম্পর্কিত।

জটিলতা

তালিকাহীনতা এর প্রধান লক্ষণ বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবেও দেখা দিতে পারে a নির্দিষ্ট পরিমাণে প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে ব্যর্থতাকে একটি "জটিলতা" বা তালিকাহীনতার ফলে দেখা সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করে এবং তালিকাহীনতার আরও চরম ক্ষেত্রে খাদ্য এবং তরল গ্রহণের ক্ষেত্রেও অবহেলা করে। এটি বিভিন্ন হতে পারে স্বাস্থ্য সমস্যা শরীরের ওজন হ্রাস পেতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিখুঁতভাবে অবহেলিত হতে পারে। অবশ্যই, তালিকাহীনতার সমস্ত ক্ষেত্রে এটি ঘটে না, তবে কেবল তখনই যখন তালিকাহীনতা কোনও অসুস্থতার লক্ষণ এবং এটি খুব উচ্চারণেও প্রকাশিত হয়। উচ্চারিত তালিকাহীনতা থেকে বিভিন্ন সামাজিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরি হারানো বা অংশীদারি এবং বন্ধুত্বের ক্ষতি। এটি আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব ইচ্ছার কোনও কার্য সম্পাদন করতে পারবেন না এবং এইভাবে সামাজিক বাধ্যবাধকতা অবহেলা করার কারণে এটি ঘটে। তালিকাহীনতার কারণগুলি যদি স্বীকৃতি না দেওয়া হয় এবং চিকিত্সা না করা হয় তবে তালিকাবিহীন সমস্যাগুলি আরও বাড়বে। চিকিত্সা পরিস্থিতিটিতে তাত্ক্ষণিক উন্নতি আনতে পারে না - এটি সময় নেয় takes তবুও থেরাপি অন্তর্নিহিত ব্যাধিটি যে কোনও ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তিকে তার জীবন স্বাধীনভাবে বাঁচতে সক্ষম করার জন্য প্রয়োজনীয়। সাধারণ দৈনন্দিন জীবন যাপনের ক্ষমতা তালিকাহীনতার সাথে অদৃশ্যভাবে হারিয়ে যায়।

কখন একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

অস্থায়ী তালিকাহীনতার ক্ষেত্রে, ক্লান্তি বা অবসাদএটি সরাসরি ডাক্তারকে দেখার প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি শর্ত দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির থাকে বা বারবার ঘটে, তবে ডাক্তারের দ্বারা লক্ষণগুলি পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সম্ভব যে তালিকাহীনতা একটি গুরুতর অসুস্থতার কারণে। এটি রাতের ঘাম হিসাবে অভিযোগ দ্বারা ইঙ্গিত হতে পারে, রক্ত মল, বিরক্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লি বা অন্ত্র আন্দোলনের সমস্যা যা সাধারণ ক্লান্তির সাথে সাথে থাকে। ঘুম, পরিবর্তন পরিবর্তনের মতো লক্ষণীয় প্রতিরোধের দ্বারা লক্ষণগুলি যদি চিকিত্সা করা যায় না তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্য বা অনুশীলন, বা যদি অবসাদ বিশেষত তীব্র। যেসব রোগী তাদের প্রতিদিনের জীবন এবং কর্মের ড্রাইভের অভাব দ্বারা সীমাবদ্ধ বোধ করেন বা যারা ডিপ্রেশনমূলক মেজাজের সহিত অভিজ্ঞ হন তাদের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এর অব্যক্ত আক্রমণগুলির ক্ষেত্রে একই প্রযোজ্য অবসাদ বা কম কঠোর ক্রিয়াকলাপের পরে ক্লান্তি। এটি একটি মানসিক সমস্যা আছে যা বাইরের সহায়তা ছাড়াই লড়াই করা যায় না possible ওষুধ গ্রহণ বা ব্যবহারের পরে যদি তালিকাহীনতা দেখা দেয় ওষুধ, একজন চিকিত্সক কারণগুলি নির্ধারণ করতে পারেন এবং সাধারণত সমস্যার দ্রুত চিকিত্সা করতে পারেন। সাধারণভাবে, তালিকাহীনতা একটি চিকিত্সককে দেখা বা যদি শিশুদের মধ্যে দেখা দেয় বা অন্যথায় দৃশ্যত সুস্থ লোকদের মধ্যে দেখা দেয় বা এটি ক্ষুন্নভাবে বিকশিত হয় তবে তার একটি কারণ। লক্ষণগুলির দীর্ঘস্থায়ী বিকাশ সাধারণত দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে দ্রুত হস্তক্ষেপের.

চিকিত্সা এবং থেরাপি

তালিকাহীনতার অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে চিকিত্সাতেও ব্যাপক পরিবর্তন হয়। অস্থায়ী ফর্মগুলি দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে বিনোদন কৌশল এবং তাজা বাতাসে নিয়মিত অনুশীলন। কিছু ক্ষেত্রে, এটি পুরো জীবনযাত্রার রূপান্তর পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। লক্ষ্যটি হ'ল শরীরকে আরও শক্তি সরবরাহ করা এবং এর মজুদগুলি পূরণ করা। এর অন্তর্নিহিত ঘাটতি থাকলে লোহা, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন B12 or আইত্তডীন, একটি উপযুক্ত প্রস্তুতি উচ্চ মাত্রায় পরিচালিত হয়। এছাড়াও, একজন চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদ এ আউট আউট করতে পারেন খাদ্য সুষম ডায়েট সমর্থন করতে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে সহযোগিতায় পরিকল্পনা করুন। মানসিক অসুখ সাধারণত চিকিত্সা করা হয় অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং / অথবা মনঃসমীক্ষণ। চলাকালীন মনঃসমীক্ষণ, একজন চিকিত্সক ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির সহযোগিতায় তালিকাহীনতার কারণগুলি কার্যকর করার এবং এটি নিরাময়ের চেষ্টা করে। শারীরিক অসুস্থতার ক্ষেত্রে, সম্পর্কিত ক্লিনিকাল ছবিটি সাধারণত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। এর ব্যাপারে টিউমার রোগ, বিকিরণ এবং রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা টিউমার টিস্যু অপসারণের পাশাপাশি সার্জারিও করা যেতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

তালিকাহীনতার বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক কারণ রয়েছে। তবে এর প্রভাবগুলি মূলত মনোসামাজিক list লোকেরা যারা তালিকাহীনতায় ভোগেন তাদের প্রতিদিনের কাজ সম্পাদনের শক্তি আর থাকে না, যা করতে পারে নেতৃত্ব তাদের পেশাদার এবং ব্যক্তিগত জীবনে বেশ কয়েকটি সমস্যার জন্য to এমনকি যদি পেশাগত কাজগুলিতে আয়ত্ত হয় এবং এভাবে অর্থনৈতিক সুরক্ষা দেওয়া হয় তবে তালিকাভুক্ত ব্যক্তিরা ব্যক্তিগত জীবনকে অবহেলা করতে চান এবং শেষ পর্যন্ত এ থেকে ভোগেন। পরিবারের সদস্যদের সাথে বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক তাদের কাছে হারিয়ে যায় এবং তারা একাকী হয়ে যাওয়ার বা হতাশার মতো সমস্যা বিকাশের ঝুঁকি চালায়। উপরন্তু, তালিকাহীনতা সাধারণত একটি উপবিষ্ট জীবনধারা বাড়ে, যা শেষ হয় স্থূলতা যদি খাদ্য ভুল বা অস্বাস্থ্যকর। যেহেতু এটি ঘুরিয়ে হরমোনকে প্রভাবিত করে ভারসাম্য আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে, অনেক ক্ষেত্রে এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান তালিকাহীনতা আরও খারাপ করে তোলে এবং রোগী এখনও তার সাথে সামলাতে সক্ষম হবেন এমনটা খুব কমই হয়ে যায় স্বাস্থ্য বাইরের সাহায্য ছাড়াই সমস্যা যদিও তালিকাহীনতার পরিণতি হতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে এর প্রতিটি ঘটনাই বিপজ্জনক হতে পারে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে তালিকাভুক্তির মাঝেমধ্যে পর্যায়ক্রমে ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, ব্যর্থতা বা পূর্ববর্তী সিদ্ধান্ত এবং ক্রিয়াগুলির সাধারণ পুনর্বিবেচনা দ্বারা। এগুলি স্বাভাবিক এবং এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার অংশ যা লোকেদের সমস্যাগুলি সনাক্ত করার আগে এবং সেই অনুসারে কাজ করার আগেই তারা এগিয়ে যায়। ড্রাইভের ফলে অভাব কেবল স্থায়ী অবস্থা হয়ে ওঠে না।

প্রতিরোধ

তালিকাহীনতা প্রতিরোধে এটি ক এর প্রতি মনোযোগ দিতে সহায়তা করে ভারসাম্য অনুশীলন, বিশ্রাম এবং তাজা বাতাসের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের ডায়েট সুষম ডায়েটে যথেষ্ট পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত লোহা, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন B12, এবং আইত্তডীন। আয়োডিনটি সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য দায়ী থাইরয়েড গ্রন্থিসুতরাং, আয়োডিন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য প্রতিরোধ করতে পারে হাইপোথাইরয়েডিজম। টাটকা বাতাসে খেলাধুলা এবং অনুশীলনের পাশাপাশি প্রচুর দিবালোক হতাশা রোধে সহায়তা করে, যা তালিকাবিহীনতার কারণ। শারীরিক অসুস্থতার জন্য ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

দৈনন্দিন জীবনে তালিকাহীনতা খুব চাপযুক্ত হতে পারে। তবে ক্ষতিগ্রস্থদের কাছে তাদের প্রতিদিনের রুটিন পরিকল্পনা করে তাদের তালিকাবিহীন তালিকা নিয়ন্ত্রণের জন্য কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। একটি বিষয় হ'ল, প্রতিদিনের জীবনের কাঠামোগত পরিকল্পনাটি সুশৃঙ্খল চিন্তাভাবনা নিয়ে দিন শুরু করার একটি ভাল উপায়। অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের অনেক বিষয় যখন তারা মুখোমুখি হয় তখন অনেক তালিকাবিহীন লোকদের প্রতিদিনের রুটিনের সাথে কঠোর সময় থাকে। তারা কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না এবং এটি তালিকাহীনতার সমস্যাটিকে তীব্র করে তোলে। দিনটি স্পষ্ট সময়ের ক্রম এবং নির্ধারিত সময়সূচী সহ একটি কাঠামো দেওয়ার জন্য অর্থবোধ করে। অন্যদিকে, ক্ষতিগ্রস্থদের অবশ্যই দৈনন্দিন জীবনে নিজেকে ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। অবিশ্বাস্য কাজের একটি পাহাড়ের মুখোমুখি হয়েছি এমন ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করার চেয়ে কিছুই আপনাকে কম উদ্বুদ্ধ করে না। ছোট, অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি যেমন পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত গৃহস্থালী কাজকর্মের জন্য একটি নির্দিষ্ট অর্ধ ঘন্টা, সুরক্ষা সরবরাহ করে। এই পয়েন্টটি পৌঁছে যাওয়ার পরে, দিনের সাথে চালিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা বাড়ে। প্রতিদিনের জীবনে প্রেরণার অভাব প্রায়শই তাজা বাতাসে সময় কাটাতে হ্রাস করা যায়। শরীর এবং আত্মা ব্যায়াম থেকে উপকার এবং অক্সিজেন। এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা প্রায়শই তালিকাহীনতার একটি পর্যায়ে যেতে সহায়তা করে।