পাইলেটস এর স্পোর্টস মেডিসিন মূল্যায়ন
যেমনটা ইতিমধ্যে উল্লেখিত, পাইলেটস আছে স্বাস্থ্য-প্রোটোমিং প্রভাব। পাইলেটস রোগ যেমন চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত suitable স্কলায়োসিস, খারাপ ভঙ্গি, স্লিপড ডিস্ক বা অসংযম. পাইলেটস তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা জন্য উপযুক্ত ব্যথা মেরুদণ্ড অঞ্চলে।
প্রচুর ক্লিনিক এবং ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলি রোগীদের প্রচলিত ওষুধের সাথে থেরাপি সরবরাহের জন্য পাইলেটস কোর্স সরবরাহ করে। এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি বেঁচে থাকা অসুস্থতাগুলির পুনর্বাসনের জন্য উপযুক্ত এবং চিকিত্সকদের দ্বারা অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ক্রীড়া ওষুধে পাইলেটগুলির গুণমান এবং সংযোজিত মানটি নিশ্চিত করে।
উপযুক্ত এবং সঠিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলিও বাদ দেওয়া যেতে পারে। প্রশিক্ষণ অবশ্যই পেশাদারভাবে শেখানো উচিত, ইউটিউব ভিডিওগুলি এর জন্য উপযুক্ত নয়! প্রশিক্ষকের একটি গুণগত প্রশিক্ষণের দিকে মনোযোগ দিন!
কয়েকটি অংশগ্রহণকারীদের সাথে কোর্স পছন্দ! এটি আরও ব্যয়বহুল, তবে আপনার স্বাস্থ্য অর্থ সঞ্চয় করার সঠিক জায়গা নয়। কিছুতেই জোর করবেন না বা তাড়াহুড়ো করবেন না। দুর্বল আকারে করা অনুশীলনগুলির সাধারণত বিপরীত প্রভাব থাকে।
পাইলেটগুলির বিকল্প কী কী?
অবশ্যই, যে কোনও খেলাধুলার মতো, পাইলেটগুলির বিকল্প প্রশিক্ষণ পদ্ধতি রয়েছে। পাইলেটগুলির একটি বিকল্প হ'ল "দেহব্যবস্থা"। এই প্রশিক্ষণ ধারণা থেকে কৌশল একত্রিত করে যোগশাস্ত্র, থাই-চি এবং পাইলেটস এবং তাই এর মধ্যে একটি ধ্যানের উপাদান রয়েছে বলেও মনে করা হয়।
ধারণাটি একটি ক্রম নিয়ে গঠিত stretching এবং প্রবাহিত সঙ্গীত সঙ্গে অনুশীলন রাখা। পাইলেট হিসাবে, নিয়ন্ত্রিত শ্বাসক্রিয়া এর একটি প্রয়োজনীয় অংশ জুত ধারণা। আমরা যদি পূর্বাঞ্চল ভ্রমণ করি তবে আমরা কিউ-গংয়ের মুখোমুখি হই।
কিউ-গং এর দ্বারা বিশেষত বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাস্থ্য-প্রোটোমিং প্রভাব। অনুশীলনগুলির দ্বারা শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতাগুলি সক্রিয় করা উচিত, এ কারণেই তারাও এর একটি অংশ প্রথাগত চীনা মেডিসিন। সেখানে অনুশীলনগুলির প্রতিরোধক এবং তীব্র নিরাময়ের উভয় প্রভাব রয়েছে।
তদতিরিক্ত, কিউ-গং মার্শাল আর্ট এবং ব্যবহৃত হয় ধ্যান। পাইলেটসের মৃদু বিকল্প হ'ল তথাকথিত ফিল্ডেনক্রাইজ পদ্ধতি। এই পদ্ধতিটি এমন লোকদের লক্ষ্য যা তাদের কমাতে চায় ব্যথা অর্থোপেডিক রোগের কারণে ফিল্ডেনক্রাইজ পদ্ধতিটি ভঙ্গিমা সম্পাদন করা, বিশ্রী অবস্থানগুলি সনাক্তকরণ এবং তারপরে তাদের সংশোধন করার বিষয়ে যাতে তারা দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা না সৃষ্টি করে।
