গোড়ালি জয়েন্ট ইনজুরি
এর সাথে অনেকগুলি লিগামেন্ট এবং রগ, দ্য গোড়ালি জয়েন্ট খুব আঘাতের ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষত অ্যাথলিটদের প্রায়শই মোকাবেলা করতে হয় গোড়ালি যৌথ আঘাত এই লিগামেন্ট থেকে পরিসীমা stretching এবং বিভিন্ন আঘাতের সংশ্লেষ এবং সংমিশ্রণে ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি।
ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য, এ গোড়ালি যৌথ আঘাতের অর্থ সাধারণত প্রথমবারের মতো একটি ক্রীড়া সময় শেষ হয়, কারণ ক্ষতিগ্রস্থ কাঠামোগুলি নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন। যদি একটা গোড়ালি জয়েন্ট যে কোনও ধরণের আঘাত ঘটে, PECH বিধি (বিশ্রাম, বরফ, সংক্ষেপণ = চাপ, উপরে তোলা) সর্বদা "প্রাথমিক চিকিৎসা পরিমাপ করা". কোনও ডাক্তার তারপরে কী ধরনের আঘাতের উপস্থিতি রয়েছে তা খুঁজে পাওয়ার জন্য পাটি পরীক্ষা করবেন।
গোড়ালি জখমের বেশিরভাগ অংশ রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তারপরে আক্রান্তদের থেরাপিতে নিয়মিত শারীরিক থেরাপির সাথে থেরাপির অন্যান্য ফর্মগুলির সাথে মিশ্রিত করা হয়, খেলাধুলার সময় ছাড়ার পাশাপাশি এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত স্প্লিন্ট পরে। এমনকি যদি কোনও অপারেশন প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে, তবে একটি ভাল পরবর্তী পুনর্বাসনও নিরাময়ের সাফল্যের জন্য ঠিক অপারেশন হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার এবং চিকিত্সকদের একটি দল তারপরে গোড়ালিটিকে পুরোপুরি কার্যক্ষম করার লক্ষ্যে রোগীর জন্য একটি পৃথক পুনর্বাসনের পরিকল্পনা তৈরি করবে, যাতে রোগী তার অভ্যাসগত দৈনন্দিন জীবনযাত্রা পুনরায় শুরু করতে পারে।
পায়ের বলের ব্যথা
পায়ের বলের ব্যথা বিভিন্ন জিনিস হতে পারে। প্রায়শই একটি ওভারলোড হ'ল কারণ ব্যথা। গুরুতর মৌলিক অসুস্থতার ফলেও পাদদেশের বান্ডিলগুলি শ্বাসকষ্ট হতে পারে, এছাড়াও অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটি উত্সাহযুক্ত, বাত, গেঁটেবাত, পায়ের আঙ্গুলের কারণে অসুস্থতা জয়েন্টগুলোতে, পেরিওস্টাইটিস বা বিরতি। লক্ষণগুলি ইতিমধ্যে নামের মতো ব্যথা.
কারণের উপর নির্ভর করে এগুলি ছুরিকাঘাত, টানা বা নিস্তেজ বিকিরণ হতে পারে এবং আক্রান্তদের দ্বারা এটি খুব অপ্রীতিকর বলে মনে হয়। রোগ নির্ণয় করার জন্য, চিকিত্সকের কেবল ডায়াগনস্টিক ইমেজিং পদ্ধতিই নয় তবে এর উত্স সম্পর্কে তথ্যও প্রয়োজন ব্যথা এবং পৃথক রোগী চিকিৎসা ইতিহাস। একবার কারণটি সনাক্ত করা গেলে, রোগীর ব্যথা হ্রাস এবং দীর্ঘমেয়াদে সমস্যার কারণ নিয়ন্ত্রণে আসার লক্ষ্যে উপযুক্ত থেরাপি শুরু করা যেতে পারে। সমস্যা রোধ করার জন্য, পায়ের বল অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া এবং উপযুক্ত পাদুকা পরার ক্ষেত্রে সর্বদা যত্ন নেওয়া উচিত। নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিও আপনার আগ্রহের বিষয় হতে পারে: বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাসারোফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টের মেটাটোরোফ্যালঞ্জিয়াল আর্থ্রাইটিসের জন্য ব্যায়ামগুলি হলুয়াস রুলিডাস অনুশীলনের জন্য হলুয় ভালগাসের জন্য অনুশীলনগুলি নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিও আপনার আগ্রহী হতে পারে:
- মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি
- একটি হ্যালাক্স rigidus জন্য ব্যায়াম
- একটি হলুয় ভ্যালগাসের জন্য অনুশীলনগুলি
