শ্রোণী তল প্রশিক্ষণের ইতিবাচক প্রভাব effects
নিয়মিত প্রশিক্ষণ শ্রোণী তল পেশীগুলি কেবল মূত্রনালী এবং মলদ্বারের মতো লক্ষণগুলিকে উন্নত করে না অসংযম, তবে ভঙ্গি ত্রুটিগুলির জন্যও ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। এর আরও একটি সুবিধা শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ হ'ল যৌন কর্মহীনতার উন্নতি। পুরুষরা যারা পুরুষত্বহীনতা বা অকাল বীর্যপাতের সমস্যায় ভুগেন তারা প্রায়শই একটি দুর্দান্ত কাজ অর্জন করতে পারেন শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ।
অর্গাজমিক অভিজ্ঞতাও পেশী শক্তিশালী করে তীব্র করা যায়। ছোট শ্রোণী অঞ্চলে অপারেশন পরে উদাহরণস্বরূপ জরায়ু, থলি, প্রোস্টেট or মলদ্বার, নিয়মিত শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ অপারেশন দ্বারা সৃষ্ট পেশী দুর্বলতাগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে। এটি কম শ্রোণীগুলির অঙ্গগুলিকে তাদের সঠিক অবস্থানে রাখে এবং এগুলি প্রতিরোধ করে থলি ডুবে থেকে
সময় ব্যায়াম এবং ক্রীড়া কার্যক্রম গর্ভাবস্থা এর উপর একটি সাধারণ ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে শর্ত মা হতে হবে এবং স্বাস্থ্য অনাগত সন্তানের গর্ভবতী মহিলা কোন মাস পর্যন্ত ব্যায়াম করতে পারেন? এমন কোনও বিশেষ অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে জন্মের সময় সহায়তা করতে পারে? আপনি গর্ভাবস্থায় স্পোর্টসের অধীনে এগুলি এবং আরও অনেক প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবেন
পেলভিক ফ্লোরের রোগ এবং ক্রিয়ামূলক ব্যাধি
পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি বিভিন্ন কারণে তাদের কার্যকরী দক্ষতায় প্রভাবিত হতে পারে। এটি পেলভিক ফ্লোরের হ্রাস এবং অতিরিক্ত ফাংশন উভয়ই হতে পারে। শ্রোণী তল দুর্বল হয়ে ট্রিগার হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, দ্বারা প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজনযেমন শরীরের উচ্চ ওজন পেলভিক ফ্লোরের স্থায়ীভাবে ওভারস্ট্রেনের দিকে নিয়ে যায়।
দীর্ঘমেয়াদে, পেলভিক মেঝে আর ওজন ধরে রাখার শক্তি জোগাড় করতে পারে না এবং উপায় দেয়। ধ্রুবক ভারী শারীরিক পরিশ্রমের কারণে অন্যান্য ধরণের শারীরিক ওভারলোডিংও এর কারণ হতে পারে। শ্রোণী অঞ্চলে অপারেশনগুলি পেশীগুলির সরাসরি ক্ষতি বা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার কারণে পরবর্তী শ্রোণীভূত মেঝে প্রলাপগুলির সাথে শ্রোণী তলটির দুর্বলতা দেখা দিতে পারে স্নায়বিক অবস্থা.
মহিলাদের মধ্যে পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হওয়ার একটি সাধারণ কারণ হ'ল প্রসবও, কারণ ক্রমবর্ধমান শিশুরাও পেলভিক ফ্লোরে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বোঝা বাড়ায়। বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াগুলির কারণে পেশীবহুলের একটি দুর্বলতা পেলভিক ফ্লোরকেও প্রভাবিত করতে পারে। বহু প্রবীণ লোক এতে ভোগেন।
পরিশেষে, শ্রোণী তল পেশী দুর্বলতা শ্রোণী এর অঙ্গ হতে পারে (থলি, জরায়ু, যোনি ইত্যাদি) সামনে পড়ে নেতৃত্ব দিতে অসংযম। যাইহোক, শ্রোণী তলটি খুব দৃ strongly়তার সাথে কাজ করতে পারে এবং নেতৃত্ব দিতে পারে বাধা.
মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি যোনিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে বাধা. এই শর্তযাকে যোনিজমাস নামেও পরিচিত, যৌন মিলনকে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কঠিন বা এমনকি অসম্ভব করে তুলতে পারে। মহিলা পেশী শিথিল করতে পারবেন না, যাতে লিঙ্গ সন্নিবেশের পাশাপাশি স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা করা সম্ভব না বা কেবল সম্ভব ব্যথা.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
