ফ্রি র‌্যাডিকেলস (অক্সিডেটিভ স্ট্রেস): প্রতিরোধ

জারণ রোধ করতে জোর, হ্রাস করার জন্য বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.

পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, যে, প্রভাবিত হতে পারে যারা।

• সাধারণ খাদ্য অত্যাবশ্যক পুষ্টির পরিমাণ কম (কয়েকটি সিরিয়াল পণ্য, শাকসবজি এবং ফলের 5 টিরও কম পরিবেশন (400-800 গ্রাম / দিন)) অল্প দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুটি মাছ ইত্যাদি)
• অপুষ্টি এবং অপুষ্টি সহ অতিরিক্ত ও অপুষ্টি সহ।
• ধূমপান সিগারেট থেকে একক দফায় শ্বাস নেওয়া পদার্থগুলি আমাদের নিজের দেহের কোষের চেয়ে শতগুণ বেশি ফুসফুসে 1015 ফ্রি র‌্যাডিকেল তৈরি করে। একই সময়ে ইনহেলেড টারকে ডিটক্সাইফাই করার সময়, অতিরিক্ত 1014 ফ্রি র‌্যাডিকাল গঠিত হয়।
• UV রশ্মি যেমন সূর্যালোক, সোলারিয়াম
• চরম শারীরিক শ্রম
• প্রতিযোগিতামূলক এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া

চিকিত্সা রোগ

• তীব্র প্রদাহ
• অথেরোস্ক্লেরোসিস
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• Hemochromatosis
• ফুসফুসের রোগ যেমন অ্যাডাল্ট রেসপিরেটরি ডিস্রেস সিনড্রোম (ARDS), শ্বাসনালী হাঁপানি, এম্ফিসেমা, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ).
• নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ যেমন আলঝেইমার রোগ, পারকিনসন্স রোগ, অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরসিস (এএলএস)

পরিবেশগত চাপ, নেশা

• কার্সিনোজেনের সাথে পেশাগত যোগাযোগ
• যকৃৎ ক্ষতি থেকে, উদাহরণস্বরূপ, উদ্জান টেট্রাক্লোরাইড বিষ, ইথানলইত্যাদি

যতদূর সম্ভব ওষুধ এড়ানো বা হ্রাস করুন

• হরমোনের গর্ভনিরোধক 40- থেকে 48 বছর বয়সী মহিলাদের যারা ব্যবহার করেছেন মৌখিক গর্ভনিরোধক, এর উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পারক্সিডেশন বৃদ্ধি পেয়েছে লিপিড রেকর্ড করা হয়েছিল. এটি কার্ডিও-ভাস্কুলার ঝুঁকি বৃদ্ধির সূচক হতে পারে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা কী কী?

দেহের কোষগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালসের আক্রমণগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক নয়। তথাকথিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টরা গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ দেখে থেরাপি ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি বাধা দিন এবং কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করার আগেই এগুলি হ্রাস করুন। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রাসায়নিক বা জৈবিক পদার্থ যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সম্ভাব্য প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে সক্ষম। কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যেমন এনজাইম সুপার অক্সাইড বাতিল এবং ক্যাটালাস অন্তঃসত্ত্বা, অর্থাত্ এগুলি শরীরের স্বাভাবিক উপাদান, আবার অন্যরা (উদাহরণস্বরূপ) ভিটামিন সি এবং ই) বহিরাগত এবং এটি অবশ্যই প্রতিদিনের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করতে হবে খাদ্য। যাইহোক, এই জাতীয় সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপের একটি হ্রাস মোড আংশিকভাবে এর সম্পূর্ণ বা আপেক্ষিক অদক্ষতার জন্য দায়ী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা