অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

যদি অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ হয়, তবে অ্যাকিলিস টেন্ডন আঘাত দ্বারা মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হতে পারে এবং স্থায়ী উপশম ভঙ্গিতে দুর্বল হতে পারে। থেরাপির সময়, এটি আবার টেন্ডনকে শক্তিশালী করা এবং গতিশীলতা বজায় রাখা অপরিহার্য। এটি ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্জন করা হয় এবং উপরন্তু, প্রাকৃতিক বিপাক উদ্দীপিত হয় তাই ... অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

টেপস | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

টেপস টেপ ব্যান্ডেজ অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি প্রচলিত টেপ হল একতরফা আঠালো স্ট্রিপ যা পছন্দসই প্রভাবের উপর নির্ভর করে একজন যোগ্য ব্যক্তির দ্বারা অ্যাকিলিস টেন্ডনে প্রয়োগ করা যেতে পারে। অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহের ক্ষেত্রে, টেপ ব্যান্ডেজ টেন্ডনের জন্য অতিরিক্ত ত্রাণ প্রদান করতে পারে এবং ... টেপস | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

ছেঁড়া অ্যাকিলিস টেন্ডন | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

ছিঁড়ে যাওয়া অ্যাকিলিস টেন্ডন অ্যাকিলিস টেন্ডনকে মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু বাহ্যিক লোড খুব বেশি হয়ে গেলে এটিও ছিঁড়ে যেতে পারে। সাধারণত, তবে এটি কেবল তখনই ঘটে যখন টেন্ডনটি দীর্ঘ সময় ধরে ভুল লোডিং, প্রদাহ বা অন্যান্য ক্ষতির দ্বারা পূর্ব-চাপে থাকে এবং তাই আঘাতের প্রবণতা থাকে। এই … ছেঁড়া অ্যাকিলিস টেন্ডন | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

গোড়ালি প্রদাহ

হিলের প্রদাহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্থায়ী ওভারলোডিং বা পায়ের কাঠামোর ভুল লোডিংয়ের অংশ হিসাবে ঘটে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা হঠাৎ বিকশিত হয় না, বরং ধীরে ধীরে, যাতে, যদি একটি উপযুক্ত থেরাপি শুরু হয়, তারা সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায় ... গোড়ালি প্রদাহ

লক্ষণ | গোড়ালি প্রদাহ

উপসর্গ বিভিন্ন কারণে যা গোড়ালির প্রদাহ হতে পারে, লক্ষণগুলিও কিছুটা ভিন্ন, যাতে পরিবর্তনশীল অভিযোগ সম্ভব। অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ গোড়ায় হাড়ের হাড়ের উপরে 2-6 সেন্টিমিটার উপরে চিমটি দিয়ে শুরুতে নিজেকে প্রকাশ করে, প্রাথমিকভাবে দীর্ঘ সময়ের বিশ্রামের পর মুহূর্তের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, যেমন ... লক্ষণ | গোড়ালি প্রদাহ

থেরাপি | গোড়ালি প্রদাহ

থেরাপি সফলভাবে অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস বা বার্সাইটিস প্রতিরোধ করার জন্য, ফোকাস সামঞ্জস্যপূর্ণ ত্রাণ এবং প্রভাবিত পা স্থির রাখার উপর। এছাড়াও, প্রদাহের লক্ষণগুলি ঠান্ডা করে এবং প্রদাহবিরোধী ব্যথা উপশমকারী ওষুধ (এনএসএআইডি, যেমন আইবুপ্রোফেন বা ডাইক্লোফেনাক) গ্রহণ করে মোকাবিলা করা যেতে পারে। যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে চিকিত্সা বাড়ানো যেতে পারে ... থেরাপি | গোড়ালি প্রদাহ

অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের বিরুদ্ধে ঘরোয়া প্রতিকার

পরিচিতি অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস প্রায়ই একটি খুব স্থায়ী রোগ, যে কারণে অনেক আক্রান্ত মানুষ নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্য অতিরিক্ত কিছু করার প্রয়োজন অনুভব করে। প্রদাহের প্রাথমিক পর্যায়ে অ্যাকিলিস টেন্ডন ঠান্ডা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রচলিত আইস প্যাকের পাশাপাশি বিভিন্ন মোড়ক এর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। বাধা দিতে… অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের বিরুদ্ধে ঘরোয়া প্রতিকার

হিল ব্যথা

ভূমিকা হিল ব্যাথা হল ব্যথা যা পায়ের পিছনে স্থানান্তরিত হয়। এই ধরনের ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। আপনি যদি তাদের সবাইকে একসাথে নিয়ে যান তবে সেগুলি প্রায়শই ঘটে। এমনকি যদি এটি প্রায়শই উদ্বেগজনক অসুস্থতা বা অবস্থা না হয়, তবে হিলের ব্যথা দ্রুত খুব সীমাবদ্ধ প্রভাব ফেলতে পারে ... হিল ব্যথা

রোগ নির্ণয় | হিলে ব্যথা

ডায়াগনোসিস একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য যা গোড়ালির ব্যাথা ব্যাখ্যা করে, তার জন্য প্রথমেই একটি মেডিকেল হিস্ট্রি নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ঝুঁকির কারণ এবং অন্যান্য বর্তমান বা অতীতের অসুস্থতা যা এখনও গোড়ালিকে প্রভাবিত করতে পারে তা মূল্যায়ন করা হয়। উপসর্গগুলির সঠিক বর্ণনা (কখন, কোথায়, কতবার, কতটা গুরুতর) উচিত ... রোগ নির্ণয় | হিলে ব্যথা

ইতিহাস | হিলে ব্যথা

ইতিহাস হিল ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তবে তাদের সাথে ভাল আচরণ করা যেতে পারে এবং তারপরে সম্পূর্ণরূপে এবং পরিণতি ছাড়াই আবার অদৃশ্য হয়ে যায়। আলাদা ক্লিনিকাল ছবির জন্য সেখানে দেখুন। প্রফিল্যাক্সিস হিলের ব্যথা রোধে আপনি নিজে অনেক কিছু করতে পারেন। প্রথমত, আপনার কেবল নিশ্চিত হওয়া উচিত ... ইতিহাস | হিলে ব্যথা

খেলাধুলার পরে | হিলে ব্যথা

খেলাধুলার পর ক্রীড়াবিদদের জন্য, পায়ে উচ্চ চাপ (যেমন দৌড়ানোর সময়, লাফানো) হিলের বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। সুতরাং অ্যাকিলিস টেন্ডনের টেন্ডন সংযুক্তি ক্যালসাইফাই করতে পারে এবং উপরের হিল স্পার হতে পারে। একইভাবে, অ্যাকিলিস টেন্ডন ফুলে যেতে পারে এবং এইভাবে চাপের মধ্যে গুরুতর ব্যথা হতে পারে। একটি তীব্র… খেলাধুলার পরে | হিলে ব্যথা

উঠার পরে | হিলে ব্যথা

সকালে উঠার পর যে হিল ব্যাথা হয় তা সাধারণত কিছু রোগের কথা বলে। সাধারণভাবে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে জয়েন্টে ব্যথা হয়। রিউম্যাটিক ফর্ম থেকে এই রোগটি সকালের কঠোরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, উভয় পাশে বেশ কয়েকটি জয়েন্ট এবং প্রতিসমভাবে প্রায়ই আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হয়, যাতে না… উঠার পরে | হিলে ব্যথা