এইচসিজি ডায়েটের সময়কাল | এইচসিজি ডায়েট
এইচসিজি ডায়েটের সময়কাল বিশুদ্ধ ডায়েট ফেজ দুটি লোডিং দিন অনুসরণ করে এবং কমপক্ষে 21 দিন স্থায়ী হয়। অ্যান হিল্ডের মতে, দুইটির বেশি ডায়েট সাইকেল করা উচিত নয়, অর্থাৎ সর্বোচ্চ ছয় সপ্তাহ। এর পরে প্রায় তিন সপ্তাহের স্থিতিশীলতা পর্ব হয়। এর পরে, প্রায় একটি বিরতি ... এইচসিজি ডায়েটের সময়কাল | এইচসিজি ডায়েট