গর্ভাবস্থায় সঠিকভাবে বসে থাকা পেটে শিশুর অতিরিক্ত বোঝার কারণে, ট্রাঙ্কের পেশীগুলিকে বেশি কাজ করতে হয় এবং মেরুদণ্ডকে উচ্চতর শক্তি সহ্য করতে হয়। কাণ্ডের পেশী শক্তিশালী করা তাই এখানেও গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি এমন অবস্থানে বসে আছে যে… গর্ভাবস্থায় সঠিকভাবে বসে | সঠিকভাবে বসে
প্রধানত বসে থাকা পেশা বা এমনকি স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্লাসে বসে আমাদের পিছন থেকে অনেক কিছু দাবি করে। কিছু সময় পরে, পেশী ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং মেরুদণ্ডকে আর সোজা রাখতে পারে না। এই ধরনের পেশী ক্লান্তি স্বাভাবিক, কারণ মানুষের শরীর বসার জন্য তৈরি করা হয় না। এই বিন্দুতে, যতটা আন্দোলন করা উচিত ... সঠিকভাবে বসে
অফিসে বা স্কুলে বসে রোগীদের একটি সাধারণ উদাহরণ যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তারা হলেন অফিস কর্মীরা। পিসিতে কাজটি মূলত বসে বসে করা হয়, শুধুমাত্র বিরতির সময় শরীরের জন্য বিকল্প হয়। যাইহোক, মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় একজন সাধারণত আবার খেতে বসে সরাসরি বসে। এছাড়াও… অফিসে বা স্কুলে বসে | সঠিকভাবে বসেছি
কর্মক্ষেত্রটি একটি ভোজন রসিক রেস্টুরেন্ট নয়, নিশ্চিত! এবং প্রয়োজনীয় বিশ্রামও আপনি প্রায়শই পান না। কিন্তু তাই আপনার কি খুব দ্রুত, খুব বেশি, খুব একতরফা বা শেষ পর্যন্ত কিছুই না খাওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হওয়া উচিত এবং ক্ষুধা এড়িয়ে যাওয়া উচিত? আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে অনেক কিছু অর্জন করতে চান তবে আপনার নিজের সাথে আচরণ করা উচিত ... কর্মক্ষেত্রে খাওয়া: মস্তিষ্কের খাদ্য বনাম ফাস্ট ফুড
একটি ক্যান্টিনের পারফরম্যান্স প্রথমে টেবিল গেস্ট দ্বারা উত্পাদিত খাবার দ্বারা বিচার করা হয়। তবে টেবিল গেস্টকেও, একটি সুষম খাদ্যের লক্ষ্য অর্জনের জন্য, কিছু কাজ করতে হবে। নির্বাচন মেনু বা তার জন্য পৃথক উপাদান থেকে যুক্তিসঙ্গতভাবে চয়ন করা তার কাজ… খাওয়ার সময় কাজ: ক্যান্টিন কুইক টেস্ট
অফিসের সময়ে অন্যভাবে ফিটনেস ফিরিয়ে আনুন। আমরা আপনাকে অফিসে শারীরিক ও মানসিকভাবে ফিট রাখার জন্য ব্যায়াম দেখাই। একটি ভিন্ন ধরণের ফিট ফিটনেস পিসির সামনে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকা এবং পিছনে আবার চিমটি। তীরন্দাজি, সংবাদপত্রের রোয়িং বা খবরের কাগজের টান দিয়ে চেষ্টা করুন। কি … অফিসে ব্যাক এক্সারসাইজ
ভূমিকা Mobbing শব্দটি ব্যবহার করা হয় এমন আচরণ বর্ণনা করতে যেখানে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে মানসিক এবং কখনও কখনও শারীরিক হয়রানির শিকার হতে হয়। কেউ এটাকে সাইকোটেররও বলতে পারে। যাইহোক, প্রতিটি কদর্য শব্দ বা টিজিং বুলিং নয়। Mobbing একটি নিয়মিত গুরুতর অপমান যা মাস ধরে স্থায়ী হয়। কেউ সরাসরি কথা বলে ... তর্জন
মবিংয়ের শিকার তাত্ত্বিকভাবে প্রায় সবাই মবিং আক্রমণের শিকার হতে পারে। তা সত্ত্বেও, একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন উদ্ভূত হয় যখন কেউ মবিংয়ের শিকারদের তুলনা করে। অনেকেই তাদের আশেপাশের মানুষের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল এবং সূক্ষ্ম। তারা আপত্তিকর পরিস্থিতিতে আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায় এবং একটি নির্দিষ্ট ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা ছড়িয়ে দেয়, যা সহপাঠী বা কর্মচারীরা প্রায়ই দ্রুত লক্ষ্য করে। … মুভিংয়ের শিকার | বকবক করছে
কর্মস্থলে মবিং কর্মক্ষেত্রে মবিং সব স্তরেই ঘটতে পারে। যাইহোক, ধর্ষণের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি সর্বদা শিকার হন, যিনি অন্য বা অন্য ব্যক্তির (গুলি) থেকে নিকৃষ্ট। এটি শারীরিক এবং/অথবা মানসিক হতে পারে। বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গুন্ডামি করা কঠিন যেটা সাধারণত হয়রানির শিকার হয় ... কর্মক্ষেত্রে বকবক | বকবক করছে
স্কুলে মবিং মবিং স্কুলে এমনকি প্রাথমিক বিদ্যালয়েও থেমে থাকে না। কিন্ডারগার্টেন এবং খেলার মাঠে প্রায়শই সামাজিক বিচ্ছিন্নতা শুরু হয়। বিশেষ করে যখন শিশুরা অল্প বয়সে প্রচণ্ড মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়, তখন এটি যথেষ্ট মানসিক এবং এমনকি শারীরিক ব্যাধি হতে পারে। বৃদ্ধির সমস্যা এবং গুরুতর ওজন হ্রাস ... স্কুলে বকবক | বকবক করছে
ধর্ষণের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি কী হতে পারে? ধর্ষণের লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তি বা একটি গোষ্ঠী হিসাবে ভাল হওয়ার জন্য পরিকল্পিতভাবে বাদ দেওয়া, অপমান করা এবং হতাশ করা। ভুক্তভোগীর জন্য এর অর্থ হচ্ছে আত্মসম্মানের উপর ক্রমাগত আক্রমণ এবং ধর্ষণের জায়গায় সম্পূর্ণ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা। ব্যক্তি হয়ে যায়… ধমকানোর দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি কী হতে পারে? | বকবক করছে
ডাকাতির কারণগুলি কী কী? স্কুলে, কর্মস্থলে, ক্লাবে বা ইন্টারনেটে যেখানে মানুষ একত্রিত হয় সেখানে সর্বত্র মবিং ঘটে। এই ধরণের প্রভাবশালী আচরণ আমাদের সামাজিক জীবনে মৌলিকভাবে নোঙ্গর করা বলে মনে হয় এবং অন্তত তার মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলিতে এটি প্রয়োজন থেকে উদ্ভূত বলে মনে হয় ... ভিড় করার কারণগুলি কী কী? | বকবক করছে
