ফিজিওথেরাপি লেডারহোজ রোগ একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা ফিজিওথেরাপি দ্বারা নিরাময় করা যায় না। যাইহোক, চুক্তি দ্বারা সৃষ্ট উপসর্গ, পাশাপাশি কোর্স এবং পরবর্তী লক্ষণগুলি প্রভাবিত করার জন্য বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে। প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার টিস্যুতে নডুলস গঠনের ফলে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়। টেন্ডন আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, যা… ফিজিওথেরাপি | মরবাস লেদারহোজ - অনুশীলন
পায়ের অস্থিরতা উপরে উল্লিখিত হিসাবে, পায়ের আঙ্গুলগুলি প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার মোবাইল, অ-স্থির সংযুক্তি গঠন করে। নুডুলস তৈরি এবং টেন্ডনের সংক্ষিপ্ত হওয়ার কারণে, পায়ের আঙ্গুলগুলি এখন বাঁকা হয়ে যেতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী টানে বাঁকানো। এর ফলে পায়ের ত্রুটি দেখা দেয়। পায়ের বিকৃতি, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জন্মগত, তাই ... পায়ের ত্রুটি | মরবাস লেদারহোজ - অনুশীলন
পেশী ডিস্ট্রোফির বিভিন্ন রূপের জন্য ব্যায়ামগুলি পেশীগুলির কার্যকারিতা এবং সমন্বয় উন্নত করতে এবং অবশিষ্ট পেশীগুলিকে যতটা সম্ভব সংরক্ষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য, এটি আদর্শভাবে সাধারণ শক্তি এবং গতিশীলতার উন্নতি এবং প্রগতিশীল রোগ প্রক্রিয়ার ধীরগতি বোঝায়। কারণের উপর নির্ভর করে… পেশী dystrophy জন্য ব্যায়াম
ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে মাসকুলার ডিসট্রোফির চিকিৎসা রোগের অগ্রগতি, রোগীর সাধারণ অবস্থা এবং পেশীবহুল ডিসট্রোফির ধরণ অনুযায়ী রোগীর থেকে রোগীর ক্ষেত্রে পৃথকভাবে অভিযোজিত হয়। যাইহোক, ফিজিওথেরাপির প্রাথমিক লক্ষ্য সবসময় যতটা সম্ভব রোগীর গতিশীলতা বজায় রাখা এবং উন্নত করা এবং ... ফিজিওথেরাপি | পেশী dystrophy জন্য ব্যায়াম
সারাংশ যেহেতু পেশীবহুল ডিস্ট্রোফির জন্য কোন আশাব্যঞ্জক ড্রাগ থেরাপি ধারণা নেই, তাই থেরাপির অংশ হিসেবে যে ব্যায়ামগুলো করা হয় তা কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। তারা রোগীদের রোগের দ্রুত অগ্রগতির বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে কিছু করতে এবং নিজেদের জন্য কিছুটা জীবনমান ফিরে পেতে সক্ষম করে। প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের রুটিন ... সংক্ষিপ্তসার | পেশী dystrophy জন্য ব্যায়াম
"স্ট্রেচ হ্যামস্ট্রিং"। প্রভাবিত পা একটি উচ্চতায় প্রসারিত করুন। এখন আপনার ওপরের শরীরটি কাত করে পায়ের আঁটসাঁট টিপটি ধরার চেষ্টা করুন। আপনার উরুর পিছনে প্রসারিতটি (হ্যামস্ট্রিং) 10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং অল্প বিরতির পরে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
লঞ্জ: একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে, প্রভাবিত পা দিয়ে একটি দীর্ঘ লং এগিয়ে যান। হাঁটু পায়ের টিপস এর বাইরে প্রজেক্ট করা উচিত নয়। একই সময়ে, পিছনের হাঁটু মাটিতে নেমে যায়। নিম্ন অবস্থানে আপনি হয় ছোট pulsating আন্দোলন সঞ্চালন বা নিজেকে একটি স্থায়ী অবস্থানে ফিরে ধাক্কা করতে পারেন। … ছেঁড়া লিগামেন্টস - অনুশীলন 5
"সাইড লিফট" একটি পায়ের নীচে থেরাব্যান্ডকে বেঁধে রাখুন এবং বিপরীত হাতটি উপরের এবং বাহুতে প্রসারিত করুন। আপনি থেরাব্যান্ডের পরিবর্তে ওজন (পানির বোতল ইত্যাদি) নিতে পারেন। কাঁধে 15 টি পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন চালিয়ে যান
"ল্যাটারাল স্ট্রেচ" বসে বসে বা সোজা উপরের দেহের সাথে সংশ্লিষ্ট কাঁধে দাঁড়িয়ে থাকাকালীন আপনার কানটি ঝুঁকুন। আপনার দৃষ্টিনন্দন এবং চিবুক ক্রমাগত সরাসরি এগিয়ে থাকে। বিপরীত কাঁধটি নীচের দিকে টিপুন যাতে আপনি সেখানে প্রসারিত অনুভব করতে পারেন। পরবর্তী অনুশীলন চালিয়ে যান
"Rhomboids এর মজবুতকরণ" সোজা আসন, পেট এবং পিছনে টান রাখুন, কনুই পিছনে শরীরের 90 ° কোণে সরান এবং কাঁধের ব্লেড (রোয়িংয়ের মতো) সংকোচন করুন। বিকল্পভাবে, অনুশীলনটি প্রবণ অবস্থানেও করা যেতে পারে এবং রড বা থেরাব্যান্ড দিয়ে শক্তিশালী করা যেতে পারে। এই অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি সহ 15 বার করুন। … ঘাড় উত্তেজনা বিরুদ্ধে মহড়া 5
মেরুদণ্ডকে একটি কুঁচকিতে স্থানান্তরিত করার ফলে কাঁধের ব্লেডের অবস্থানে পরিবর্তন ঘটে, কাঁধের গার্ডেলটি সামনের দিকে পিছলে যায়। শরীর একটি ভাল লোড সমর্থন পেতে মাথা, শ্রোণী এবং পা একে অপরের উপরে রাখার চেষ্টা করে। যদি একটি স্থানান্তর ঘটে, শরীর একটি পাল্টা খোঁচা দিয়ে ক্ষতিপূরণ দেয়। … ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
অফিসে ঘাড়ের টেনশনের বিরুদ্ধে ব্যায়াম বিশেষ করে অফিসে পেশীর টান খুব সাধারণ। যেহেতু লোকেরা প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে বসে থাকে এবং সামান্য চলাচল হয়, বিশেষত কাঁধ এবং ঘাড়ের এলাকায়, রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পায়, যার ফলে বেদনাদায়ক উচ্চ রক্তচাপ হয়। নিয়মিত ছোট শিথিলকরণ ব্যায়াম করা ভাল ... অফিসে ঘাড়ে উত্তেজনার বিরুদ্ধে মহড়া | ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন
