কোবালামিন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: ভিটামিন সমার্থক শব্দ Cholecalciferol ঘটন এবং গঠন Cholecalciferol/ভিটামিন D হল ক্যালসিট্রিওলের পূর্বসূরী। এটি কোলেস্টেরল থেকে সংশ্লেষিত হয়। কোলেস্টেরল সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এসে ত্বকে বিভক্ত হয় (অর্থাৎ UV আলো) এবং এভাবে কোলেক্যালসিফেরল হয়ে যায়, যা আসলে ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি

মাত্রা যেহেতু ভিটামিন ডি এর একটি অংশ খাবারের মাধ্যমে শোষিত হয় এবং অন্য অংশটি সূর্যের রশ্মির মাধ্যমে ত্বকে নিজেই গঠিত হয়, তাই দৈনিক ডোজের জন্য একটি গাইড মান নির্ধারণ করা কঠিন। শরীরের দ্বারা উত্পাদিত ভিটামিন ডি এর পরিমাণ অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন ত্বক ... ডোজ | ভিটামিন ডি

অভাবের লক্ষণ ভিটামিন ডি এর দৈনিক চাহিদা একদিকে খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয়, কিন্তু অন্যদিকে এটি শরীর নিজেই উত্পাদিত হয়। শরীর যাতে ভিটামিন ডি উৎপাদন করতে সক্ষম হয়, তার জন্য ত্বকে সূর্যের রশ্মি প্রয়োজন। এমনকি একটি সুষম সঙ্গে ... ঘাটতির লক্ষণ | ভিটামিন ডি

মূল্য বিজ্ঞানীরা এখনও রক্তে ভিটামিন ডি এর আদর্শ মূল্য সম্পর্কে একমত নন। যাইহোক, প্রতি লিটারে 30 মাইক্রোগ্রামের উপরে ভিটামিন ডি স্তরের সুপারিশ করা হয়। বিশেষ করে শীতের পরে, উপরন্তু, প্রায়ই এমনকি গ্রীষ্মেও 18 থেকে 80 বছরের মধ্যে মানুষের অর্ধেকেরও বেশি ভিটামিন ডি মান প্রদর্শন করে ... মান | ভিটামিন ডি