গ্লুটামিন একটি প্রোটিনোজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিড যা শরীর নিজেই তৈরি করতে পারে, তাই এটি অপরিহার্য নয়। গ্লুটামিন মানবদেহে বিভিন্ন অঙ্গে, প্রধানত লিভার, কিডনি, মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং পেশীতে উৎপন্ন হয়। যাইহোক, গ্লুটামিন তৈরি করার জন্য শরীরের অন্যান্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন। বিনামূল্যে অ্যামিনো অ্যাসিড উপস্থিত রয়েছে ... পেশী তৈরির জন্য গ্লুটামিন
কিভাবে এটা সঠিকভাবে নিতে? প্রশিক্ষণের কিছুক্ষণ আগে বা পরে গ্লুটামিন নেওয়া যেতে পারে। এটি মানবদেহে গ্লুটামিনের প্রভাব দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। একদিকে, গ্লুটামাইন নিশ্চিত করে যে পেশী কোষগুলিতে জল আবদ্ধ রয়েছে। ফলস্বরূপ, পেশী কোষ ফুলে যায় এবং আরও পেশী গঠনের প্রবণতা রাখে … কিভাবে এটি সঠিকভাবে নিতে? | পেশী তৈরির জন্য গ্লুটামিন
মূল্যায়ন - গ্লুটামিন গ্রহণ কি যুক্তিসঙ্গত? যে কোনও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে, খাওয়ার প্রশ্নটি প্রায়শই বাজেটের একটি। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক শব্দটি ইতিমধ্যেই বোঝায় যে অতিরিক্ত গ্রহণ বাধ্যতামূলক নয়। গ্লুটামিন ইতিমধ্যেই কিছু দুগ্ধজাত দ্রব্যে যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় রয়েছে এবং তদ্ব্যতীত এটি একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড নয়, তবে এটি করতে পারে ... মূল্যায়ন - গ্লুটামিন গ্রহণ কি যুক্তিসঙ্গত? | পেশী তৈরির জন্য গ্লুটামিন
ভূমিকা খেলাধুলা করার সময়, মানব দেহ বিভিন্ন সম্পদ ব্যবহার করে যা স্ট্রেনের পরে পুনরায় পূরণ করা উচিত। চর্বি, প্রোটিন এবং বিভিন্ন ধরণের খনিজ ছাড়াও কার্বোহাইড্রেট শক্তি সরবরাহকারী হিসাবে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কার্বোহাইড্রেটকে সহজ, দ্বিগুণ, একাধিক এবং একাধিক শর্করায় ভাগ করা যায়। ডেক্সট্রোজ (গ্লুকোজ) এবং ফলের চিনি (ফ্রুকটোজ) সুপরিচিত ... প্রশিক্ষণের পরে কার্বোহাইড্রেট
কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য কার্বোহাইড্রেট প্রায়ই আপনাকে মোটা করতে বলে। এই বিবৃতিটি এমনভাবে বৈধ হতে পারে না, যেহেতু কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে পার্থক্য করা উচিত। আস্ত রুটি, নুডলস এবং ভাত যথাযথ পরিমাণে আপনাকে মোটা করে না। যাইহোক, আপনার চিপস, বরফের মাধ্যমে আপনার কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ না করার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত ... কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য | প্রশিক্ষণের পরে কার্বোহাইড্রেট
অ্যামিনো অ্যাসিড রাসায়নিক যৌগগুলির একটি গ্রুপ যা বৈশিষ্ট্যযুক্ত যে তাদের প্রত্যেকের গঠনে কমপক্ষে একটি অ্যামিনো গ্রুপ (-NH2) এবং একটি কার্বক্সিল গ্রুপ (COOH) রয়েছে। অ্যামিনো অ্যাসিড মানব শরীরের জন্য অপরিহার্য কারণ তারা প্রোটিনের ক্ষুদ্রতম সাবুনিট গঠন করে। এর মানে হল যে প্রোটিনগুলি অ্যামিনো অ্যাসিড নিয়ে গঠিত। উপরন্তু,… অ্যামিনো অ্যাসিড ট্যাবলেট
চিকিৎসা ক্ষেত্রে, প্রোটিনের ক্ষুদ্রতম বিল্ডিং ব্লকগুলিকে অ্যামিনো অ্যাসিড বলা হয়। প্রোটিন তৈরির জন্য তাই অ্যামিনো অ্যাসিড একেবারে প্রয়োজনীয় (প্রতিশব্দ: প্রোটিন)। উপরন্তু, অ্যামিনো অ্যাসিড এনজাইম সংশ্লেষণ এবং নির্দিষ্ট বার্তাবাহক পদার্থ গঠনের জন্য প্রয়োজন। রাসায়নিকভাবে বলতে গেলে, অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগগুলির একটি গ্রুপ ... খেলাধুলায় আমিনো অ্যাসিড
খেলাধুলার সময় অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ শরীর তাই সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের ক্রমাগত সরবরাহ প্রয়োজন। এর জন্য একটি সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ। অপুষ্টি পেশী ক্ষয় হতে পারে এবং ব্যক্তি ওজন হারাবে। এটি ঘটে কারণ শরীর শক্তি অর্জনের জন্য বিদ্যমান পেশী ভর থেকে অ্যামিনো অ্যাসিড নির্গত করে। তাছাড়া মানসিক চাপ… খেলাধুলার সময় অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ খেলাধুলায় আমিনো অ্যাসিড
ডোজ ফর্মগুলি বিভিন্ন পণ্য আকারে কাঙ্ক্ষিত অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যামিনো অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলি পরিচালনা করা সহজ। আপনি এগুলি খাবারের মধ্যে দ্রুত নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ জিমে। অ্যামিনো অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলি কেবল এক গ্লাস পানি দিয়ে গিলে ফেলা হয়, যেমন ওষুধের ট্যাবলেট। আপনি অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করুন ... ডোজ ফর্ম | খেলাধুলায় আমিনো অ্যাসিড
