ফুড পিরামিড: ফুড পিরামিডের চার দিক

ত্রিমাত্রিক খাদ্য পিরামিডের চারটি পিরামিডের প্রতিটি অংশকে একটি খাদ্য গোষ্ঠী নির্ধারিত করা হয়েছে। খাবারের অবস্থান একটি পুষ্টির মূল্যায়ন প্রদান করে। যেহেতু আমরা এটি মূল খাদ্য পিরামিড থেকে জানি, পিরামিডের নিচের অংশে এমন খাবার রয়েছে যা মেনুতে থাকা উচিত। প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ চর্বি শীর্ষ… ফুড পিরামিড: ফুড পিরামিডের চার দিক

খাদ্য পিরামিড: উপসংহার এবং টিপস

পুষ্টি বিষয়ক অনেক বিভ্রান্তিকর তথ্যের মধ্যে, নতুন ত্রি-মাত্রিক খাদ্য পিরামিড দৈনন্দিন জীবনে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাস্তবায়নের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক এবং ব্যবহারিক সহায়তা প্রদান করে। পুষ্টির গবেষণায় নতুন ফলাফলগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়, বিশেষ করে খাবারের পুষ্টির গঠন দেখে। মিষ্টি কিন্তু পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস ... খাদ্য পিরামিড: উপসংহার এবং টিপস

খাদ্য পিরামিড ব্যাখ্যা

আজকাল যদি কেউ স্বাস্থ্যকর ডায়েট সম্পর্কে প্রশ্ন করে, তাহলে অনিশ্চয়তা দারুণ। কোন নিয়মগুলি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের দিকে পরিচালিত করে তা আংশিকভাবে পরস্পরবিরোধী। এমনকি খাদ্য পিরামিড, যা দীর্ঘদিন ধরে একটি নির্ভরযোগ্য নির্দেশিকা হিসেবে বিবেচিত ছিল, এখন বিভিন্ন রূপে বিদ্যমান। এত অনিশ্চয়তার সাথে, অনেক ভোক্তা পরিচিত খাবারের সাথে লেগে থাকতে পছন্দ করে ... খাদ্য পিরামিড ব্যাখ্যা

খাদ্য পিরামিড: ত্রি-মাত্রিক খাদ্য পিরামিড

খাদ্য পিরামিডের একটি নতুন মডেল যা খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ এবং খাবারের মান উভয়ই বিবেচনায় নেয় তা হল ত্রিমাত্রিক খাদ্য পিরামিড। পিরামিডের ভিত্তি হল DGE পুষ্টি বৃত্ত, যেখান থেকে আমরা একে অপরের সাথে বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠীর পরিমাণের সম্পর্ক দেখতে পারি। উপরে … খাদ্য পিরামিড: ত্রি-মাত্রিক খাদ্য পিরামিড

আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি

প্রতিশব্দ Sideropenia ইংরেজি: আয়রনের অভাব ভূমিকা একটি আয়রনের ঘাটতি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। আয়রনের অভাব প্রায়শই রক্তপাত বা অপুষ্টির কারণে হয়। একটি খাদ্য বা একটি নিরামিষাশী বা নিরামিষ খাদ্য অপুষ্টির কারণ হতে পারে। তদুপরি, আয়রনের প্রয়োজনীয়তা এতটাই বাড়ানো যেতে পারে যে লোহাযুক্ত একটি খাদ্য ... আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি

ওষুধের ফলে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে? | আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি

ওষুধ কি আয়রনের ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে? এমন অনেক ওষুধ আছে যা আয়রন শোষণকে প্রভাবিত করে এবং সেইজন্য আয়রনের ঘাটতিও হতে পারে। এই ওষুধগুলির মধ্যে কিছু কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ রয়েছে। সক্রিয় উপাদান এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (অ্যাসপিরিন), যা কখনও কখনও মাথাব্যথার ট্যাবলেটে থাকে, লোহার শোষণকেও প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আয়রনের ঘাটতির ব্যাখ্যা ... ওষুধের ফলে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে? | আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি

লোহা অভাব

সমার্থক শব্দ Sideropenia ইংরেজী: আয়রনের ঘাটতি আয়রনের অভাব, বা সাইডেরোপেনিয়া, মানবদেহে আয়রনের ঘাটতি যা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং সাধারণত লক্ষণ ছাড়াই হয়। রক্তশূন্যতার আগে যদি আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে একে বলা হয় সাইডেরোপেনিয়া। লক্ষণ এবং রক্তের মান অনুসারে লোহার অভাবের বিভিন্ন রূপকে আলাদা করা যায়। … লোহা অভাব

রোগ নির্ণয় | লোহা অভাব

রোগনির্ণয় যেহেতু লৌহের অভাব নিজেই অন্য কারণের একটি গৌণ রোগ, তাই মূল রোগের সন্ধান ও চিকিৎসার উপর বিশেষ জোর দিতে হবে। এই কারণে, লোহার অভাব নির্ণয়ের জন্য, রোগীর একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ জিজ্ঞাসাবাদ করা আবশ্যক। দীর্ঘস্থায়ী রোগ, গর্ভাবস্থা এবং রক্তপাতের প্রবণতা বৃদ্ধি ... রোগ নির্ণয় | লোহা অভাব

আয়রনের ঘাটতির দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি | লোহা অভাব

আয়রনের ঘাটতির দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি আয়রনের ঘাটতি তার সাথে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ নিয়ে আসে, যার অধিকাংশই আয়রনের ঘাটতি সংশোধন হওয়ার সাথে সাথেই সেরে যায়। যেহেতু আয়রন রক্ত ​​গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়, তাই একটি অভাব পুরো শরীরের অক্সিজেনের ঘাটতির দিকে নিয়ে যায়। অক্সিজেনের পর্যাপ্ত সরবরাহ নিশ্চিত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ... আয়রনের ঘাটতির দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি | লোহা অভাব

প্রাগনোসিস | লোহা অভাব

পূর্বাভাস আয়রনের ঘাটতির পূর্বাভাস সরাসরি কারণের সাথে সম্পর্কিত। যদি কার্যকারক রোগ নিরাময় করা সম্ভব হয়, তবে সম্ভবত আয়রনের ঘাটতি দূর করা সম্ভব। গর্ভাবস্থায় আয়রনের ঘাটতি পর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শিশুর বিকাশের জন্য, গর্ভাবস্থায় মহিলাকে প্রায় 30-40% বেশি রক্ত ​​উৎপাদন করতে হবে। থেকে … প্রাগনোসিস | লোহা অভাব

বাচ্চাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি | লোহা অভাব

শিশুদের মধ্যে আয়রনের অভাব আয়রনের অভাবও শৈশবে একটি সাধারণ অভাবের লক্ষণ। প্রতি দশটি শিশুর মধ্যে অন্তত একটি লোহার অভাবের লক্ষণ প্রকাশ করে। যেহেতু কোষগুলির বৃদ্ধির সময় বিশেষ করে উচ্চ অক্সিজেন প্রয়োজন, তাই বৃদ্ধির পর্যায়ে লোহার প্রয়োজনও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। শিশুদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ একই রকম ... বাচ্চাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি | লোহা অভাব

স্ট্রেসের সময় আয়রনের ঘাটতি | লোহা অভাব

স্ট্রেসের সময় আয়রনের ঘাটতি স্ট্রেস কেবল একটি মানসিক ঘটনা নয়, অনেকগুলি শারীরিক উপসর্গও দেখায়। যদিও এটি সরাসরি আয়রনের ঘাটতি সৃষ্টি করে না, তবে চাপ শরীরের অক্সিজেনের চাহিদা বাড়ায় এবং এইভাবে হালকা আয়রনের ঘাটতির মতো লক্ষণ দেখা দেয়। স্থায়ী চাপের ক্ষেত্রে, হজম… স্ট্রেসের সময় আয়রনের ঘাটতি | লোহা অভাব