ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড): ফাংশন এবং রোগসমূহ
ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিড, যা ফোলেট নামেও পরিচিত, একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যা তথাকথিত বি ভিটামিনের অন্তর্গত। ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড) এর কর্মের পদ্ধতি। একজন প্রাপ্তবয়স্ককে প্রতিদিন প্রায় 400 মাইক্রোগ্রাম বা 0.4 মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিড খাওয়া উচিত। এই প্রয়োজনীয়তা তাজা ফলের দৈনিক খরচ দ্বারা ভালভাবে আচ্ছাদিত এবং… ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড): ফাংশন এবং রোগসমূহ