ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য এবং পিরিফর্মিস পেশীর টান মুক্ত করার পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদে তা দূর করার জন্য অসংখ্য স্ট্রেচিং, মজবুত এবং একত্রিত করার ব্যায়াম রয়েছে। এই ব্যায়ামগুলি সাধারণত অপেক্ষাকৃত সহজ এবং প্রাথমিক নির্দেশের পরে রোগী বাড়িতে বসে করতে পারে। ক্রমানুসারে … পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপি পিরিফর্মিস সিনড্রোমের জন্যও একটি ভালো চিকিৎসা। যেহেতু সমস্যাগুলি পেশীজনিত সমস্যার কারণে হয়, তাই চিকিত্সক ফিজিওথেরাপিস্টের সমস্যা সমাধানের জন্য বেশ কয়েকটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ বা উদ্দীপক করে পেশী শিথিল করা। বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টরাও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারেন ... ফিজিওথেরাপি | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
সময়কাল একটি piriformis সিন্ড্রোম সময়কাল অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। ডিস্ক সমস্যার লক্ষণগুলির মিলের কারণে, পাইরিফর্মিস পেশী কখনও কখনও লক্ষণগুলির ট্রিগার হিসাবে দেরিতে স্বীকৃত হয়। যদি সমস্যাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপস্থিত থাকে এবং একটি ক্রোনিফিকেশন ইতিমধ্যে ঘটে থাকে, তাহলে এটি দীর্ঘায়িত করতে পারে ... সময়কাল | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
সারাংশ সংক্ষেপে, পিরিফর্মিস সিনড্রোম নিজেই একটি রোগ যা সহজেই চিকিৎসা করা যায়, কিন্তু এটি প্রথমে নির্ণয় করা আবশ্যক। যদি চিকিত্সক দ্বারা যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয় এবং রোগী চিকিত্সা পরিকল্পনা মেনে চলে, তবে সিন্ড্রোমটি সহজেই নিরাময় করা যায় এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করা যায়। যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন বা… সংক্ষিপ্তসার | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
সায়াটিক ব্যথা একটি খুব অপ্রীতিকর ব্যথা যা স্থানীয়ভাবে পিঠের নীচে, পাছায় বা পায়ে বিকিরণ করতে পারে। গর্ভাবস্থায় সায়াটিক ব্যথাও অস্বাভাবিক নয়। পেটের বাড়তি ওজন এবং সংযোগে হরমোন-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে পরিবর্তিত স্ট্যাটিক্সের কারণে ব্যথা হতে পারে ... গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম ব্যায়াম যা সায়াটিকার ক্ষেত্রে নিতম্বের অঞ্চলে ব্যথা উপশমের জন্য উপযোগী হ'ল দাঁড়িয়ে থাকার সময় নিতম্ব ঘূর্ণন বা শুয়ে থাকার সময় পিরিফর্মিস স্ট্রেচিং। আরও অনুশীলনগুলি নীচে পাওয়া যেতে পারে: নিতম্ব ঘূর্ণনের জন্য, গর্ভবতী মহিলা আয়নার সামনে সোজা হয়ে দাঁড়ায়। তিনি একটি চেয়ার ধরে রাখতে পারেন বা… অনুশীলন | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি
লক্ষণ গর্ভাবস্থায় সায়াটিক ব্যথা খুবই অপ্রীতিকর ব্যথা। এগুলি প্রায়শই একটি ডিস্ক সমস্যার মতো হয়। যখন স্নায়ু জ্বালা হয়, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) নীচের অংশে স্থানীয় পিঠে ব্যথা হয় কারণ পেশীগুলি টানতে পারে। নিতম্ব অঞ্চলটি বিশেষভাবে বেদনাদায়ক। নীচের পিঠের নড়াচড়া,… লক্ষণ | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি
গর্ভাবস্থায় সায়াটিক ব্যথা - এটা কি বিপজ্জনক? একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থায় সায়াটিকা ব্যথা বিপজ্জনক নয়, তবে এটি কেবল স্নায়ুর তীব্র জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট। ব্যথা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে বা একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনে হতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যথাও হতে পারে। যাইহোক, যদি স্থায়ী ব্যথা থাকে, ঝাঁকুনি হয় ... গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথা - এটি বিপজ্জনক? | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি
অপহরণ: আপনি বাঁকানো হাঁটুর পাশের অবস্থানে আছেন। আপনার উপরে পা ছড়িয়ে দিন। পা একে অপরের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগে থাকে। অনুশীলনকে আরও কঠিন করতে, আপনি আপনার হাঁটুর চারপাশে একটি থেরাব্যান্ড বেঁধে রাখতে পারেন। 15 টি পাস দিয়ে স্প্রেডিং 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। নিবন্ধে ফিরে যান: পিরিফর্মিস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি।
প্রতিশব্দ জার্মান নাম: Birnenförmiger Muskel সংজ্ঞা পেশীবহুল piriformis একটি নাশপাতি আকৃতির পেশী যা গভীর নিতম্ব পেশীর অন্তর্গত। এটি অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, বাহ্যিক ঘূর্ণন, অপহরণ এবং পায়ের পিছনের দিকে অগ্রসর হতে সাহায্য করে। মাস্কুলাস পাইরিফর্মিসের কোর্স মাস্কুলাস পাইরিফর্মিস ওস স্যাক্রাম (স্যাক্রাম) এর অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠ থেকে উদ্ভূত হয়,… প্যারিফর্মিস পেশী
পিরিফর্মিস সিনড্রোম পরীক্ষা পিরিফর্মিস পেশী স্যাক্রাম থেকে ফিমুরের বৃহত্তর ট্রোক্যান্টার পর্যন্ত চলে। নিয়মিত স্ট্রেচিং পিরিফর্মিস পেশী দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারে। স্ট্রেচিং ব্যায়াম শ্রোণী অঞ্চলকে শিথিল করে এবং টেনসড পিরিফর্ম পেশী দ্বারা সৃষ্ট চাপ থেকে মুক্তি দেয়। পিরিফর্মিস পেশী পায়ের বাহ্যিক ঘূর্ণনের সাথে জড়িত,… পিরিফোর্মিস সিনড্রোম পরীক্ষা | পিরিফোর্মিস পেশী
উদ্ভিদ piriform পেশী plexus sacralis দ্বারা স্নায়ু হয়। স্যাক্রাল প্লেক্সাস স্যাক্রামের একটি স্নায়ু প্লেক্সাস এবং স্নায়ু L5 এবং S1 দ্বারা গঠিত হয়। রোগসমূহ মহান সায়াটিক স্নায়ু ফোরামেন ইনফ্রাপিরিফর্মের পিরিফর্ম পেশী এবং শ্রোণী হাড়ের মধ্যে চলে। দুর্ঘটনা ঘটলে, পাইরিফর্মীরা… উদ্ভাবন | পিরিফোর্মিস পেশী
