ভূমিকা রিব ফ্র্যাকচার বেদনাদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী আঘাত। নিরাময় সাধারণত ছয় সপ্তাহ লাগে, কিন্তু জটিল ফ্র্যাকচারের জন্য এটি 12 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে। নিরাময় সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা হতে পারে। পাঁজর ভেঙে যাওয়ার পরে খেলা খুব তাড়াতাড়ি শুরু করা উচিত নয়, কারণ নতুন করে আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষত যোগাযোগে ... একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার পরে খেলা
মোট নিরাময়ের সময় কতক্ষণ? নিরাময়ের সময় আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সরল পাঁজরের ফ্র্যাকচারগুলিতে, হাড়ের প্রান্তের কোনও স্থানচ্যুতি নেই এবং ফুসফুসে কোনও আঘাত নেই। প্রায়ই পাঁজরের একটি মাত্র ফাটল থাকে। এই আঘাতগুলি রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং সাধারণত চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। … মোট নিরাময়ের সময় আর কত? | একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার পরে খেলা
পাঁজর ভেঙে যাওয়ার লক্ষণগুলি সাধারণত বুকে তীব্র ব্যথা হয়, বিশেষ করে যখন শ্বাস নেওয়া, কথা বলা এবং কাশি। সুতরাং, পাঁজরের ফ্র্যাকচার লক্ষণগতভাবে পাঁজরের সংকোচনের থেকে কিছুটা আলাদা। রোগী অতএব প্রায়ই অগভীর (কারণ কম বেদনাদায়ক) শ্বাস -প্রশ্বাস, ডিসপেনিয়া পর্যন্ত, অর্থাৎ শ্বাসকষ্টের সাথে প্রতিক্রিয়া করে। এই অবস্থা রোগীর জন্য বিশেষভাবে অপ্রীতিকর,… পাঁজরের ফ্র্যাকচারের লক্ষণ | একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার পরে খেলা
পাঁজরের ফ্র্যাকচারের থেরাপি একটি পাঁজর ফাটল সাধারণত রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়। প্লাস্টার কাস্ট বা কাঁচুলি ব্যবহারিক কারণে ব্যবহার করা হয় না: একদিকে, প্লাস্টার কাস্ট দিয়ে পাঁজরের খাঁচা অচল করা শ্বাস নেওয়া প্রায় অসম্ভব করে তুলবে। অন্যদিকে, এই সময়ে একটি ব্যান্ডেজ খুব বেশিদিন স্থায়ী হবে না। দ্য … একটি পাঁজরের ফ্র্যাকচারের থেরাপি | একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার পরে খেলা
একটি পাঁজর ভাঙার পূর্বাভাস একটি পাঁজর ফাটল সাধারণত 2-3 সপ্তাহের মধ্যে জটিলতা ছাড়াই সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করে। যাইহোক, একটি দুর্বলতা আছে, বিশেষ করে রাতে, যখন রোগী ফ্র্যাকচারড সাইড চালু করে এবং ব্যথার কারণে ঘুমের ঘাটতি তৈরি করে। এখানে, ভাল ব্যথা থেরাপি একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্বশর্ত! এছাড়াও, পাঁজর ভাঙা এবং পাঁজর… একটি পাঁজরের ফ্র্যাকচারের নির্ণয় | একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার পরে খেলা
গলফের জন্য স্পিড ট্রেনিং গলফের জন্য ফাস্ট-ফোর্স ব্যায়াম প্রধানত শরীরের উপরের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে। গল্ফে পায়ের শক্তি খুবই ছোট ভূমিকা পালন করে। অনুশীলনগুলি যা উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রাচীরের বিরুদ্ধে একটি ballষধের বল নিক্ষেপ করা বা প্রতিরোধের ব্যান্ডের বিরুদ্ধে শরীরের উপরের অংশটি ঘুরিয়ে দেওয়া। এছাড়াও, পেটের পেশীগুলি ... গল্ফের জন্য গতির প্রশিক্ষণ | উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ
বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ কি? হাই-স্পিড স্ট্রেন্থ ট্রেনিং হল স্ট্রেন্থ ট্রেনিং এর একটি ফর্ম যেখানে একই পেশী তন্তু ব্যবহার করা হয়, কিন্তু কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র পেশী তন্তুগুলিকে অন্যভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। ধৈর্য প্রশিক্ষণের বিপরীতে, শক্তি প্রশিক্ষণ, এবং তাই বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ, তথাকথিত সাদা পেশী তন্তু ব্যবহার করে, যা… উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ
আপনার কতবার বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ করা উচিত? বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণের "প্রয়োজন" সর্বদা অ্যাথলিটের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড ক্রীড়াবিদ বা মার্শাল আর্টিস্টরা গড় শখ ক্রীড়াবিদদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন গতি প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হন, যেখানে তাদের ফিটনেস উন্নত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়। অপেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, বিভিন্ন… আপনার কত ঘন ঘন বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ করা উচিত? | উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ
পায়ের জন্য উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, বিস্ফোরক শক্তি সমস্ত ব্যায়ামের সাথে প্রশিক্ষিত হতে পারে যা স্বাভাবিক শক্তি প্রশিক্ষণের জন্যও উপলব্ধ। এইভাবে, লেগ ট্রেনিংয়ের জন্য বিস্তৃত ব্যায়াম পাওয়া যায়, যেমন হাঁটু বাঁকানো, ফুসফুস, তথাকথিত ফুসফুস, বাছুরের প্রেস, কিন্তু অ্যাডাক্টর এবং অ্যাডাক্টর ব্যায়াম। ব্যায়াম যেমন… পা জন্য উচ্চ গতি শক্তি প্রশিক্ষণ | উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ
হেমাটোমার কোর্স একটি নীল চোখ, যাকে বলা হয় ভায়োলেট, চোখের চারপাশে একটি ক্ষত (হেমাটোমা)। এটি একটি আঘাত বা পতনের মাধ্যমে একটি বাহ্যিক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হয়। চোখের চারপাশের ত্বক সম্পূর্ণ স্বাভাবিক রঙে ফিরতে প্রায় দুই সপ্তাহ সময় লাগে। ততক্ষণ পর্যন্ত, আঘাতটি একটি সাধারণের মধ্য দিয়ে যায় ... কালো চোখ - কি করব?
থেরাপি যখন চোখের উপর একটি হেমাটোমা (ক্ষত) এর চিকিত্সা করা হয়, যেমন সমস্ত আঘাতের মতো, বিশেষ করে দ্রুত ঠান্ডা করা আবশ্যক ক্ষত হওয়ার পরে অবিলম্বে প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে, একটি তথাকথিত কুলিং আয়রন বক্সারদের জন্য সাধারণ, যা ইতিমধ্যে চোখের চারপাশে হাড়ের আকৃতির সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। বিকল্পভাবে, বরফ কিউব বা কুলিং প্যাক ... থেরাপি | কালো চোখ - কি করব?
জটিলতা এটি বিরল যে একটি ক্ষত (ক্ষত, হেমাটোমা) নিজে নিজে নিরাময় করে না। এই ক্ষেত্রে, টিস্যু রক্তপাত একটি প্রদাহ বা এমনকি encapsulation ঘটে এবং সাধারণত যখন ক্ষত বিশেষভাবে বড় হয়। এই ক্ষতগুলি পরে স্থানীয় অ্যানেশথিকের অধীনে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নিষ্কাশন করা যেতে পারে। রক্তক্ষরণ হলে ক্ষত বিশেষভাবে বিপজ্জনক ... জটিলতা | কালো চোখ - কি করব?
