হাঁটুর জয়েন্ট হল সেই জয়েন্টগুলোর মধ্যে একটি যা প্রায়শই পরিচালিত হয়। আমাদের হাঁটুর জয়েন্ট প্রায়ই দুর্ঘটনার কারণে, খেলাধুলার সময় আঘাতের কারণে, কিন্তু ভুল হাঁটার ধরন বা পায়ে অক্ষীয় ভুল ব্যবধানের কারণেও হয়। এটি পরতে থাকে এবং আঘাতের প্রবণতা থাকে। অপারেশনের পর,… হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে ফিজিওথেরাপি
যদিও ফিজিওথেরাপি দ্বারা হাঁটুর আর্থ্রোসিসকে বিপরীত করা যায় না, তবে অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে মোকাবিলা করা যায়। ফিজিওথেরাপি থেকে সমস্ত ব্যায়াম ব্যথাহীন হওয়া উচিত এবং পেশী গঠন করা উচিত। দৈনন্দিন জীবনের বৈচিত্র্যময় গতিবিধিতে স্থিতিশীলতা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রশিক্ষিত পেশী দ্বারা সহজেই নিশ্চিত করা যায়। ম্যাসেজের সাথে এবং… হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
ফিজিক্যাল থেরাপি ফিজিক্যাল থেরাপি হাঁটুর জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আঘাতের ধরন এবং ব্যাপ্তির পাশাপাশি পূর্ববর্তী সম্ভাব্য অপারেশনের উপর নির্ভর করে, প্রাথমিক লক্ষ্য কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করা। এই কারণে, প্যাসিভ থেরাপি সাধারণত শুরু হয়, যার দ্বারা হাঁটুর জয়েন্টটি সরানো হয় ... শারীরিক থেরাপি | হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
পেশী নির্মাণ প্রশিক্ষণ হাঁটু আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে পেশী প্রশিক্ষণ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং আর্থ্রোসিসের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টে একটি শক্তিশালী লিগামেন্টাস যন্ত্র রয়েছে, যা একটি মসৃণ চলাচলের ক্রম নিশ্চিত করে। হাঁটুর জয়েন্টের বিভিন্ন টেন্ডন এবং লিগামেন্টের একটি গুরুত্বপূর্ণ… পেশী বিল্ডিং প্রশিক্ষণ | হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
কারণ হাঁটু আর্থ্রোসিস প্রায়ই ব্যথা আকারে ঘটে। মঞ্চের উপর নির্ভর করে, এটি কমবেশি উচ্চারিত হতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টে কার্টিলেজের ক্ষয় প্রতিহত করার জন্য প্রাথমিক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। প্রায়শই, তবে হাঁটুর আর্থ্রোসিস হয় পরিধান এবং টিয়ার কারণে। কারণ | হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
হাঁটুর জয়েন্টে ইনজেকশন হাঁটুর জয়েন্টে ইনজেকশন হাঁটুর আর্থ্রোসিসের লক্ষণ এবং অভিযোগের উন্নতি করতে পারে। ইনজেকশনের মূলত দুটি সম্ভাবনা রয়েছে। একটিতে, কর্টিসোন জয়েন্টে ইনজেকশন দেওয়া হয়। কর্টিসোনের একটি প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং এইভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। অনেক বেশি, তবে, যারা আক্রান্ত হয় তাদের হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দেওয়া হয়। … হাঁটু জয়েন্টে ইনজেকশন | হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
সারাংশ হাঁটু শক্তি এবং যোগ ব্যায়াম দ্বারা শক্তিশালী করা যায় এবং দৈনন্দিন চলাফেরায় জয়েন্টকে সমর্থন করে। অনুশীলনগুলিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করুন এবং একটি রুটিন তৈরি করুন। স্ট্রেন্থ এক্সারসাইজ সবসময় যন্ত্রের সাথে সংযুক্ত থাকতে হয় না এবং বাড়িতেও করা যায়। আপনি এমন বস্তু ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি ইতিমধ্যে… সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
হাঁটু অঞ্চলে, প্রচুর সংখ্যক কাঠামো এবং অনুরূপভাবে অনেকগুলি সম্পর্কিত আঘাত বা রোগ রয়েছে। যৌথ কার্টিলেজ, ছেঁড়া লিগামেন্ট, ছেঁড়া মেনিস্কি, অতিরিক্ত পেশী, স্ফীত বার্সি - এই সব অপ্রীতিকর যন্ত্রণার কারণ। নিয়মিত সঞ্চালিত ব্যায়ামের মাধ্যমে, দৈনন্দিন জীবনে যৌথ-মৃদু আচরণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা-এর অধীনে সংক্ষেপে… হাঁটু স্কুল: হাঁটু সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপি
এনাটমি হাঁটুর জয়েন্ট উরুর হাড়, নিচের পায়ের হাড় এবং হাঁটুর ক্যাপের মধ্যে সংযোগের প্রতিনিধিত্ব করে। এই বৃহৎ জয়েন্টটি বিভিন্ন লিগামেন্ট দ্বারা স্থিতিশীল হয়, যেমন ক্রুসিয়েট লিগামেন্টস (যা নিচের এবং উপরের উরুর মধ্যে সামনের এবং পিছনের স্থানচ্যুতি রোধ করে) এবং কোলেটারাল লিগামেন্টস (যা হাড়ের পাশের স্থানচ্যুতি রোধ করে), এবং ... অ্যানাটমি | হাঁটু স্কুল: হাঁটু সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপি
পূর্বাভাস একটি ক্ষতিগ্রস্ত কার্টিলেজ পুনর্জন্ম করতে সক্ষম হয় না, অর্থাৎ আবার নিরাময় করে। যাইহোক, হাঁটুর প্রশিক্ষণ রোগের অগ্রগতি এবং তার সাথে থাকা উপসর্গগুলিকে কম বা কমিয়ে দিতে পারে, যাতে অপ্রীতিকর ব্যথা কমানো যায়। একটি সংকীর্ণ যৌথ স্থানের মাধ্যমে এক্স-রে ছবিতে আর্থ্রোসিস সনাক্ত করা যায়। ফিজিওথেরাপিতে… প্রাগনোসিস | হাঁটু স্কুল: হাঁটু সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপি
বাহ্যিক মেনিস্কাসের মতো ভেতরের মেনিস্কাস হাঁটুর জয়েন্টে থাকে এবং হাঁটুর উপর সমানভাবে কাজ করা বাহিনী বিতরণের মাধ্যমে উরু এবং নিচের পায়ের হাড়ের মধ্যে বাফার হিসেবে কাজ করে। ভেতরের মেনিস্কাস সি-আকৃতির এবং বাইরের মেনিস্কাসের চেয়ে কিছুটা বড়। এটি অভ্যন্তরীণ লিগামেন্ট এবং জয়েন্টের সাথেও সংযুক্ত থাকে ... অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা
আমি কিভাবে ভেতরের মেনিস্কাসে ব্যথা উপশম করতে পারি? তীব্র ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য, সবচেয়ে সহজ সমাধান হল প্রথমে ব্যথানাশক takeষধ গ্রহণ করা, যা একই সাথে সম্ভাব্য প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। প্রায়শই এটি ক্ষতিগ্রস্ত হাঁটুকে ঠান্ডা এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে, যেমন ভারী বোঝা বহন না করা, কয়েকটি সিঁড়ি হাঁটতে এবং ... আমি কীভাবে অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাসের ব্যথা উপশম করতে পারি? | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা
