হাঁটুর জয়েন্টে ইনজেকশন
ইনজেকশন জানুসন্ধি হাঁটুতে লক্ষণ ও অভিযোগের উন্নতি করতে পারে আর্থ্রোসিস। ইঞ্জেকশনগুলির মূলত দুটি সম্ভাবনা রয়েছে।
- একটিতে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন যৌথ ইনজেকশন হয়।
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব আছে এবং এইভাবে উপশম করে thus ব্যথা.
- আরও বেশি ঘন ঘন, তবে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা ইনজেকশন দেওয়া হয় hyaluronic অ্যাসিড। এটি শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত একটি পদার্থ যা সাধারণভাবে যৌথ কোষে উত্পাদিত হয়। যদি একটি প্রদাহ উপস্থিত থাকে তবে এর ঘনত্ব hyaluronic অ্যাসিড হ্রাস হতে পারে, যা এর ক্ষমতা হ্রাস করে তরুণাস্থি স্লাইড.
একটি ইনজেকশন জানুসন্ধি তারপর নিখোঁজ প্রতিস্থাপন করতে পারেন hyaluronic অ্যাসিড.
- তারা তাদের উপর মিথ্যা পেট এবং উভয় বাহু দুটি পাশের কোণে রয়েছে মাথা এবং কপালের নীচে ভাঁজ করা। উভয় পা প্রসারিত হয়। তাদের পায়ের আঙ্গুলের টিপস নীচে নির্দেশ করে।
এখন আস্তে আস্তে একটি প্রসারিত প্রসারিত করুন পা সিলিংয়ের দিকে যান এবং আপনার চলাফেরার শেষ পর্যন্ত হাঁটুন। তারপর আস্তে আস্তে পা নিচে আবার. এটি অন্য পাশ দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
- তারা তাদের পিঠে শুয়ে এবং উভয় বাহু আলগাভাবে শরীরের পাশে পড়ে আছে।
উভয় পা উপরের দিকে প্রসারিত করুন এবং আপনার হাঁটু একসাথে রাখুন। তারা যতদূর যাবে আপনার পা দিয়ে হাঁটুন। উভয় পা উপরে উঠলে, উভয় হাঁটু সামান্য বাঁকুন।
এগুলি কখনই পুরোপুরি প্রসারিত হয় না। এবার একটি নিচে আনুন পা নিচে। কখনও আপনার হাঁটুর স্তর পর্যন্ত আপনার হিল দিয়ে হাঁটবেন না, তবে সর্বদা তাদের উপরে থাকুন।
এটি করার মাধ্যমে আপনি কেবলমাত্র ছোট এবং ধীর গতিবিধির প্রশস্ততা তৈরি করেন। সরান নিম্নতর পা আবার ধীর গতিতে এবং এটি চালিয়ে যাও। আবার হাঁটু সামান্য বাঁকানো এবং পুরোপুরি প্রসারিত নয়। অন্যের সাথে নেমে যাও নিম্নতর পা। আবার আপনার হাঁটুর উচ্চতার উপরে হাঁটুন।
বেকার সিস্ট
হাঁটুর ঘন ঘন পরিণতি আর্থ্রোসিস হয় বেকার সিস্ট যখন হাঁটুতে স্ট্রেন বাড়ে। এর ফলে তরল জমে বর্ধিত হয় হাঁটু ফাঁপা. ব্যথা, চাপ এবং সীমাবদ্ধ গতিশীলতা এর প্রত্যক্ষ পরিণতি। নির্দিষ্ট শর্তে, বেকার সিস্ট সাধারণত বিরতি দেয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
