তীব্র পরিস্থিতিতে সমস্ত ব্যায়াম ডাক্তারের অনুমোদন এবং নির্দেশাবলীর উপর ভিত্তি করে। নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি, যা ফিজিওথেরাপিতেও ব্যবহৃত হয়, সংশ্লিষ্ট জয়েন্টের ব্যথা-মুক্ত এবং শারীরবৃত্তীয় আন্দোলন অর্জনে সহায়তা হিসাবে কাজ করে। ব্যায়াম: হাঁটু / হাঁটু স্কুল চতুর্ভুজ টান সক্রিয় করুন (হাঁটু এক্সটেনসার): উরু, হাঁটু এবং নিতম্ব অপারেশনের পরে প্রযোজ্য, এর জন্য ... পদার্থবিজ্ঞান ব্যায়াম
ব্যায়াম: সিঁড়ি/ধাপে নিতম্ব দুল: নিতম্ব/নিতম্বের জয়েন্টগুলোতে উপশমের জন্য, উদাহরণস্বরূপ আর্থ্রোসিস দ্বারা প্রভাবিত জয়েন্টগুলোতে। অপহরণকারী প্রশিক্ষণ: নিতম্বের দুর্বলতা বা লিংগিংয়ের ক্ষেত্রে এবং পায়ে নড়াচড়ার পরে প্রশিক্ষণ হিসাবে পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যদি ডাক্তার প্রশিক্ষণ অনুমোদন করেন। নিম্নলিখিত নিবন্ধে কম্পন প্রশিক্ষণ আপনি… অনুশীলন: হিপ | ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
ব্যায়াম: ঘাড়ের পেশী শক্তিশালীকরণ: হুডযুক্ত পেশীর উপরের অংশ (এম। ট্র্যাপিজিয়াস) এবং কাঁধের ব্লেড লিফটারের ব্যায়াম। শিথিলকরণ/প্রসারিত: হুড পেশীর ডান উপরের অংশ প্রসারিত করার জন্য। কাঁধ-ঘাড়ের অঞ্চলের জন্য আরও অনুশীলন "ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম সার্ভিকাল মেরুদণ্ড" এবং "সার্ভিকাল স্পাইন সিন্ড্রোম ব্যায়াম" বিষয়গুলির অধীনে পাওয়া যেতে পারে। শুরুর অবস্থান হল… অনুশীলন: ঘাড় | ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
ব্যায়াম: স্যাক্রোলিয়াক জয়েন্টের এলাকায় পায়ে বা পোঁদে ব্যথা হতে পারে বিভিন্ন কারণে। কারাবরণ হতে পারে, রক্ত সঞ্চালন এবং/অথবা পুষ্টি বিঘ্নিত হতে পারে বা স্নায়ু মায়া কাঠামোর মধ্যে আঠালো হওয়ার কারণে গ্লাইডিং ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। বিশেষ গতিশীলতা এবং প্রসারিত কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে ... অনুশীলন: সায়াটিকা | ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
ব্যায়াম: সার্ভিকাল স্পাইন ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের অধীনে আপনি জরায়ুর মেরুদণ্ডের জন্য আরও ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন সার্ভিকাল মেরুদণ্ড ছোট ঘাড়ের পেশী আলগা করা: সুপাইন অবস্থান, পা সোজা। টেনিস বল মাথার নিচে মাথার খুলি এবং জরায়ুর মেরুদণ্ড (সার্ভিকাল মেরুদণ্ড) এর ট্রানজিশন পয়েন্টে রাখা হয়। বৈচিত্র্য/ব্যায়াম 1: টেনিসে খুব ছোট মাথা নাড়ানোর আন্দোলন করুন ... অনুশীলনগুলি: সার্ভিকাল স্পিন | ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
হাঁটু আর্থ্রোসিস প্রায়ই গুরুতর ব্যথার সাথে থাকে। যৌথ অধeneপতন যত বেশি উন্নত, তত বেশি সমস্যা এবং সীমাবদ্ধতা যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে সহ্য করতে হয়। ব্যথার পাশাপাশি, এর মধ্যে রয়েছে হাঁটুর জয়েন্টের চলাফেরায় বিধিনিষেধ, আক্রান্ত পায়ে শক্তি কমে যাওয়া, জয়েন্টে প্রদাহ এবং… হাঁটু বাত - লক্ষণ / ব্যথা কী কী?
ব্যথার কারণগুলি হাঁটুর আর্থ্রোসিসে ব্যথার কারণ হয় না, যেমনটি প্রাথমিকভাবে অনুমান করা যায়, কার্টিলেজ থেকেই আসে। এই কার্টিলেজে ব্যথা রিসেপ্টর নেই। পেরিওস্টিয়াম এবং হাঁটুর জয়েন্টের যৌথ ক্যাপসুলের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের জন্য পরিস্থিতি ভিন্ন, যার উভয়টিতেই অসংখ্য ব্যথা রিসেপ্টর রয়েছে। … ব্যথার কারণ | হাঁটু বাত - লক্ষণ / ব্যথা কী কী?
সীমাবদ্ধ চলাচল আর্থ্রোসিসের সময়, হাঁটুর জয়েন্টের চলাচলের সাথে সম্পর্কিত বিধিনিষেধ ক্রমশ তীব্র হয়ে ওঠে। প্রাথমিকভাবে, সীমিত গতিশীলতা হাঁটুর জয়েন্টের পর্যায়ক্রমে ফুলে যাওয়ার কারণে হয়, যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা তখন জয়েন্টকে পুরোপুরি বাঁকতে বা প্রসারিত করতে অক্ষম হয়,… সীমাবদ্ধ চলাচল | হাঁটু বাত - লক্ষণ / ব্যথা কী কী?
ওপি - ব্যথানাশকের বিকল্প যদি রক্ষণশীল পদক্ষেপগুলি হাঁটুর আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে কাঙ্ক্ষিত সাফল্যের দিকে না নিয়ে যায়, তবে অস্ত্রোপচারকে পরবর্তী পদক্ষেপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি আর্থ্রোস্কোপিকভাবে করা হয়, অর্থাৎ একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতির মাধ্যমে। আর্থ্রোসিসের পর্যায়ে নির্ভর করে বিভিন্ন পদ্ধতি বিবেচনা করা যেতে পারে:… ওপি - ব্যথানাশক এর বিকল্প | হাঁটু বাত - লক্ষণ / ব্যথা কী কী?
ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি আছে? যদি হাঁটুর জয়েন্ট আর্থ্রোসিস ধরা পড়ে এবং আক্রান্ত ব্যক্তি খেলাধুলা করার সময় ব্যথা অনুভব করে, তাহলে খেলা বন্ধ করা উচিত। এটি বিশেষ করে এমন খেলাগুলির জন্য সত্য যা হাঁটুর জয়েন্টের উপর উচ্চ বোঝা রাখে, যেমন ফুটবল, হ্যান্ডবল, টেনিস বা অ্যাথলেটিক্স। সাধারণভাবে, রোগীরা… ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি দেওয়া হচ্ছে? | হাঁটু বাত - লক্ষণ / ব্যথা কী কী?
হাঁটু অঞ্চলে, প্রচুর সংখ্যক কাঠামো এবং অনুরূপভাবে অনেকগুলি সম্পর্কিত আঘাত বা রোগ রয়েছে। যৌথ কার্টিলেজ, ছেঁড়া লিগামেন্ট, ছেঁড়া মেনিস্কি, অতিরিক্ত পেশী, স্ফীত বার্সি - এই সব অপ্রীতিকর যন্ত্রণার কারণ। নিয়মিত সঞ্চালিত ব্যায়ামের মাধ্যমে, দৈনন্দিন জীবনে যৌথ-মৃদু আচরণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা-এর অধীনে সংক্ষেপে… হাঁটু স্কুল: হাঁটু সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপি
এনাটমি হাঁটুর জয়েন্ট উরুর হাড়, নিচের পায়ের হাড় এবং হাঁটুর ক্যাপের মধ্যে সংযোগের প্রতিনিধিত্ব করে। এই বৃহৎ জয়েন্টটি বিভিন্ন লিগামেন্ট দ্বারা স্থিতিশীল হয়, যেমন ক্রুসিয়েট লিগামেন্টস (যা নিচের এবং উপরের উরুর মধ্যে সামনের এবং পিছনের স্থানচ্যুতি রোধ করে) এবং কোলেটারাল লিগামেন্টস (যা হাড়ের পাশের স্থানচ্যুতি রোধ করে), এবং ... অ্যানাটমি | হাঁটু স্কুল: হাঁটু সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপি
