ভঙ্গুর নখগুলির কারণগুলি
কিছু ক্ষেত্রে, পেরেকের পরিবর্তনগুলি কেবল পেরেকটি সংযুক্ত করার কারণে ঘটে এবং প্রায়শই একই সমস্যা পিতামাতা বা ভাইবোনদের ক্ষেত্রে এই জাতীয় সমস্যা উপস্থিত থাকে। অন্যান্য লোকের সাথে, ভঙ্গুর বা ফাটল নখ অভাব লক্ষণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এর বিভিন্ন কারণও থাকতে পারে: প্রায়শই একটি ভুল, ভারসাম্যহীন পুষ্টি সমস্যা।
সমস্ত ভিটামিন বি এর উপরে নখগুলির সুস্থ বিকাশের জন্য এবং ভিটামিন ডি ট্রেস উপাদানসমূহও তাত্পর্যপূর্ণ importance ক্যালসিয়াম এবং আয়রন স্বাস্থ্যকর নখের জন্য তবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই পদার্থগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে উপস্থিত থাকতে হবে খাদ্য প্রতিরোধ করতে ভঙ্গুর নখ। ভিটামিন বা ট্রেস উপাদানের ঘাটতির কারণে, বর্তমানে এমন ব্যক্তিরা (ভারসাম্যহীন) খাদ্য বা রোগীদের ক্ষুধাহীনতা (অ্যানোরেক্সিয়া) প্রায়শই পেরেক সমস্যায় ভোগে।
অন্যান্য রোগীদের মধ্যে, ভঙ্গুর নখ দ্বারা সৃষ্ট হয় শুষ্ক ত্বক। এটি হয় জন্মগত বা খুব শুষ্ক বায়ু, ঘন ঘন হাত ধোয়া, বা পেরেক থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা আঁকা নির্দিষ্ট নেলপলিশ অপসারণকারীগুলির মতো বাহ্যিক কারণগুলির কারণে হতে পারে। এছাড়াও, ভঙ্গুর নখ অন্তর্নিহিত রোগের ইঙ্গিতও হতে পারে, যা কিছু রোগীদের মধ্যে নখগুলির পরিবর্তনগুলিও প্রথম নজরে পাওয়া যায় se এই হরমোনের কিছু ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত করে include ভারসাম্য (এখানে বিশেষত এর ব্যাধি থাইরয়েড গ্রন্থি ফাংশন), বিপাকীয় ব্যাধি যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস বা সোরিয়াসিস.
সাধারণত, তবে এগুলির সাথে অন্যান্য ক্লাসিক লক্ষণগুলি অন্ততঃ রোগের কোর্সের ক্ষেত্রে থাকে। যেহেতু অনেক মহিলা সুন্দর, সুসজ্জিত নখরগুলিকে খুব গুরুত্ব দেয় এবং একটি সুন্দর ম্যানিকিউর এখনও আজকের সাধারণ সৌন্দর্যের চিত্রের অংশ, তাই অনেকে নখর নখর দ্বারা ভীষণ ভোগেন। এছাড়াও, ক্র্যাকিং নখগুলি প্রায়শই প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় উপদ্রব হয় কারণ তারা সহজেই টেক্সটাইলগুলিতে ধরা পড়তে পারে।
যদি তারা আরও ছিঁড়ে যায় তবে তারা কখনও কখনও কারণও তৈরি করতে পারে ব্যথা। অতএব যে কোনও ক্ষেত্রে পেরেক সমস্যার বিরুদ্ধে কিছু করা সার্থক, এমনকি যদি এটি ক এর উপর ভিত্তি করে না হয় স্বাস্থ্য-অনডেঞ্জারিং শর্ত। কৃপণ নখের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কোন পদ্ধতিটি পৃথক ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত তবে তার কারণের উপর, অন্তত আংশিকভাবে নির্ভর করে।
যদি কেউ স্থায়ীভাবে ভঙ্গুর এবং / বা ভঙ্গুর নখর দ্বারা ভোগে, তবে এর লক্ষণগুলিরও অভাব হয়, উদাহরণস্বরূপ ভারসাম্যহীন পুষ্টি বা ভুল এবং / অথবা অনুপস্থিত অনুপস্থিতির দ্বারা, বিশেষত অন্ত্রের মধ্যে, এর কারণ হতে পারে। ভঙ্গুর থেকে এটি উপেক্ষা করা উচিত নয় আঙ্গুল এবং toenails অন্তর্নিহিত পুষ্টির ঘাটতির শুধুমাত্র একটি বাহ্যিক চিহ্ন হতে পারে, যা স্থায়ীভাবে পুরো শরীরকে ক্ষতি করতে পারে। ভিটামিন বি বা ভিটামিন সি এর ঘাটতি প্রায়শই উপস্থিত থাকে।
ভিটামিন বা ট্রেস উপাদানের ঘাটতির ক্ষেত্রে, অভাবযুক্ত উপাদানগুলি খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিন বি প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ পণ্য উভয়ই দেখা যায়, উদাহরণস্বরূপ মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য, পালংশাক বা ব্রকলি। এখানে একটি ব্যতিক্রম ভিটামিন বি 12 গঠন করে - কোবালমিনও উল্লেখ করেছেন, যা প্রায় প্রাণীদের খাদ্যে উপস্থিত রয়েছে।
এই ভিটামিনের আরও একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল অভাব অনিবার্যভাবে একটি অসন্তুষ্টিহীন পুষ্টির দিকে পরিচালিত করা যায় না, যেহেতু এটি শর্তসাপেক্ষে ভিটামিনের আরও খারাপ প্রবেশের জন্য শর্তাধীন অটোইমুন হিসাবে আসতে পারে the ক্ষুদ্রান্ত্র। ভিটামিন সি আমাদের নিয়মিত আমাদের খাবারের সাথে গ্রহণ করতে হবে, কারণ এটি শরীরে সংরক্ষণ করা যায় না এবং আমাদের দেহের অনেকগুলি প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে including কোলাজেন সংশ্লেষণ এবং এইভাবে নখ গঠন এবং চুল। ভিটামিন সি মূলত তাজা ফল এবং শাকসব্জিতে পাওয়া যায়।
খুব কমই, বায়োটিনের ঘাটতি এবং ফোলিক অ্যাসিড ভঙ্গুর নখের কারণও হতে পারে। বায়োটিন ভিটামিন বি গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। কেউ যদি ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দেয় খাদ্য, একটি বায়োটিনের ঘাটতি কার্যত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কখনও হয় না।
অভাবজনিত লক্ষণগুলি সর্বোপরি ধূমপায়ী, অ্যালকোহলযুক্ত এবং নার্সিং মায়েদের মধ্যে পাওয়া যায়। তদুপরি, এটিও পাওয়া গেছে যে বেশ কয়েকটি কাঁচা ডিম খাওয়ার ফলে বায়োটিনের ঘাটতি হতে পারে কারণ ডিমগুলিতে থাকা পদার্থগুলি বায়োটিনকে আবদ্ধ করে এবং এটি শরীর দ্বারা শোষণের জন্য অপর্যাপ্ত করে তোলে। তবে ডিম গরম হয়ে গেলে এই পদার্থগুলি ধ্বংস হয়ে যায়।
খাবারে বায়োটিন মূলত বাদামে পাওয়া যায়, যকৃত, কিডনি এবং খামির। সমস্ত অসম্পূর্ণতা থাকা সত্ত্বেও যদি কোনও ঘাটতি থাকে তবে এটি খাবারের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায় না, কেবলমাত্র ট্যাবলেট গ্রহণের মাধ্যমে। বায়োটিনের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা নখর নখ এবং চুল পরা, পাশাপাশি নিস্তেজ এবং ভঙ্গুর চুল.
এছাড়াও Folsäure বি পরিবারের একটি ভিটামিন। এটি আমাদের দেহের কোষগুলির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তাদের বিভাজন এবং পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং এটি বিশেষত সময়কালে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে গর্ভাবস্থা বা যখন আমরা শিশু হতে চলেছি।
আমরা এটি আমাদের দেহে খাবারের সাথে বিশেষত তাজা, সবুজ, রান্না করা শাকসব্জির মাধ্যমে সরবরাহ করতে পারি। আমাদের শরীর নিজেই এটি উত্পাদন করতে সক্ষম হয় না। গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা বাকী জনসংখ্যার (550 মাইক্রোগ্রাম / দিন) এর চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ (300 মাইক্রোগ্রাম / দিন)।
ট্যাবলেটগুলির সাহায্যে বর্ধিত নিত্য প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা হয়। ভারসাম্যহীনতা ভারসাম্যহীন ডায়েট, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং নির্দিষ্ট ব্যবহারের কারণে ঘটে ক্যান্সার ওষুধের. ফলিক এসিড অভাবজনিত কারণে রক্তশূন্যতা বা প্রযুক্তিগত দিক থেকে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়, দ্রুত ক্লান্তি এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলির সাথে।
যেহেতু আমাদের চুল এবং নখগুলিও আমাদের দেহের দ্রুত বর্ধমান অংশগুলির মধ্যে রয়েছে, সেগুলি ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। দ্য চুল এছাড়াও প্রায়শই পড়তে পারে। একটি ভাল জন্য ভিটামিন ডি স্তর, মাছ, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, ডিম এবং অফাল জাতীয় কিছু খাবার গ্রহণও সহায়তা করে।
তবে, এই ভিটামিনের জন্য এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত সূর্যের আলোতে উদ্ভাসিত করেন, কারণ এটি কেবলমাত্র এর প্রভাবে দেহে তৈরি হতে পারে UV বিকিরণ.ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে দুধ, পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া যায় এবং কিছুটা কম পরিমাণে শাকসব্জী যেমন ব্রোকোলি বা কালে, শিম এবং পুরো শস্যগুলিতে পাওয়া যায়। আয়রন অনেক খাবারে পাওয়া যায় তবে উদ্ভিদের চেয়ে প্রাণীর পণ্য থেকে শরীর সহজেই শোষিত হয়। অতএব, মাংস (বিশেষত যকৃত বা অন্যান্য অফাল) বা সসেজ, তবে বাচ্চা, কোকো, কুমড়া বীজ বা কিছু শাকসবজি (উদাহরণস্বরূপ মসুর, ডাল, মটরশুটি বা পালং শাক) আয়রনের প্রয়োজনীয়তার জন্য উপযুক্ত।
তবে, যদি কোনও অভিযোজিত ডায়েট এখনও ঘাটতি দূর করতে পর্যাপ্ত না হয় তবে কেউ পুষ্টিরও অবলম্বন করতে পারেন কাজী নজরুল ইসলামযেমন ভিটামিন (ফ্লাওয়ারসেন্ট) ট্যাবলেট বা আয়রন সাপ্লিমেন্ট। যদি ভঙ্গুর নখগুলি কোনও অন্তর্নিহিত রোগের কারণে ঘটে থাকে তবে সাধারণত এই কার্যকারিতাজনিত রোগটিকে যথাযথভাবে চিকিত্সা করার মাধ্যমে এই সমস্যাটি নির্মূল করা যেতে পারে। উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে যদি আপনি এক বা একাধিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে সঠিক কারণটি খুঁজে পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বিভিন্ন লক্ষ্যবস্তু ব্যবহার ভিটামিন প্রস্তুতি এবং ডায়েটারি কাজী নজরুল ইসলাম সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং এটি কেবল শরীরকেই উপকার করতে পারে না, তবে এটির ক্ষতিও করে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
