ভার্টিব্রাল বাধার লক্ষণ
এক বা একাধিক কশেরুকা দেহগুলি অবরুদ্ধ হয়ে যাওয়ার পরে যে সাধারণ লক্ষণগুলি দেখা দেয় এবং এগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মেরুদণ্ডী স্থানচ্যুত হয়েছে তারা হ'ল আন্দোলনের সাথে সম্পর্কিত ফিরে ব্যথা। এটি লক্ষ করা উচিত যে যখন কোনও ভার্টেব্রা ব্লক করা হয় তখন মেরুদণ্ডের যৌথ চলন কখনই পুরোপুরি সীমাবদ্ধ থাকে না। এর অর্থ হ'ল মেরুদণ্ডের কলাম অঞ্চলটি অবরুদ্ধ থাকা সত্ত্বেও কমপক্ষে এক দিকে অগ্রসর হতে পারে।
এছাড়াও লক্ষণীয় হ'ল ব্লকেজ এলাকায় পেশী টান। অনেক ক্ষেত্রে লক্ষণ ব্যতীত বাধাগুলি অগ্রসর হয় এবং প্রাত্যহিক জীবনে পিছনের গতিবিধি দ্বারা স্বতঃস্ফূর্তভাবে মুক্তি পায় disease বিশেষত হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা তথাকথিত লক্ষণগুলি নিতম্ববেদনা স্বতন্ত্র কশেরুকা শরীরের বাধা উপস্থিতির বিরুদ্ধে কথা বলুন।
একটি ভার্টেব্রাল বাধার জন্য বৈশিষ্ট্যটি পিঠে ব্যথা টানছে যা গতিবিধির উপর নির্ভর করে ঘটে। এইভাবে, ব্যথা সাধারণত যখন মেরুদণ্ড একটি নির্দিষ্ট দিকে চলে যায় তখন অন্য দিক থেকে চলাচল প্রায়শই সমস্যা ছাড়াই সম্ভব হয়। থেকে ব্যথা অন্যান্য অনেক রোগের প্রসঙ্গেও ঘটতে পারে, চিকিত্সক চিকিত্সক দ্বারা একটি ব্যাপক রোগ নির্ণয় করা উচিত।
বিশেষত গুরুতর ব্যথার ক্ষেত্রে, উপযুক্ত থেরাপি চালিয়ে যাওয়ার জন্য গুরুতর ক্লিনিকাল ছবিগুলি বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে উপরের পিছনে বাধা আসে। দ্য অংসফলক নিজেই, অন্যদিকে খুব কমই ব্লকেজ ব্যথার কারণ।
যেহেতু পেশী উত্তেজনা সাধারণত এর প্রসঙ্গে দেখা দেয় কশেরুকা শরীর বাধা, লক্ষণগুলি এখনও দেখা দিতে পারে যা প্রভাবিত করে অংসফলক। যদি পেশীগুলি অবরুদ্ধ হওয়ার ফলে চাপে পড়ে থাকে তবে এর নড়াচড়া অংসফলক অতএব বেদনাদায়ক হতে পারে। এই ক্ষেত্রেগুলির কারণটি প্রায়শই এর অঞ্চলে এক বা একাধিক মেরুদন্ডী দেহের একটি বাধা হয়ে থাকে বক্ষের মেরুদণ্ড.
পেশী উত্তেজনা প্রকাশ এবং সমন্বয়ের জন্য প্রস্তুত করার জন্য, এটি সহায়তা করে ম্যাসেজ দ্য ঘাড় পেশী. দ্বারা ব্যথা একটি উন্নতি stretching সমস্ত আন্দোলনে ঘাড় ইতিমধ্যে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। এর অর্থ হচ্ছে বাঁকানো মাথা সামনে এবং পিছনে, এটি ডান এবং বাম দিকে ঘুরিয়ে এবং এটি ডান এবং বাম দিকে কাত করে।
ডুবে যাওয়ার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, ডান হাতের তালুটি ডান গালে রাখতে পারেন - হাতের বলটি নীচে রাখা উচিত নিচের চোয়াল। তারপরে ডান হাতের বলের উপর চাপ চাপ দেয় মাথা বাম দিকে জয়েন্টগুলোতে মেরুদণ্ডের সাধারণ কর্কশ শব্দ তোলে। বাম হাতটিও অন্যদিকে ব্যবহার করা উচিত।
বিকল্পভাবে, হাতটি মুঠিতে মুছে ফেলা যায় এবং চাপটি প্রয়োগ করা যেতে পারে নিচের চোয়াল মুষ্টি দিয়ে আরেকটি সম্ভাবনা হ'ল কোনও ডেস্কে বসে টেবিলে ডান কনুইটি স্থাপন করা এবং ডান হাতের তালু দিয়ে চিবুকটি ধরে রাখা। বাম হাত দিয়ে, ধরুন মাথা এবং বাম হাতটি ডান কানের পিছনে রাখুন।
এই অবস্থানে মাথাটি তখন ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘোরানো হয়। দীর্ঘক্ষণ পর্দার সামনে দাঁড়িয়ে বা কাজ করা প্রায়শই ব্যথার কারণ হয় বক্ষের মেরুদণ্ড এবং উপরের পিছনে। স্থানচ্যুতির আগে, অঙ্গবিন্যাস সংশোধন করার জন্য পিছনের পেশীগুলি প্রসারিত করার জন্য এবং পিছনের পেশীগুলির লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিছু ক্ষেত্রে, সমস্যাটি সমাধান করে stretching নিজেই একটি অনুশীলন চেয়ারে করা সবচেয়ে সহজ, তাই এটি কাজ বা স্কুলের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি করার জন্য, আপনি আপনার নীচের অংশটি চেয়ারের সামনের প্রান্ত পর্যন্ত স্লাইড করুন, তবে উপরের অংশটি চেয়ারের উপরের প্রান্তটি স্পর্শ করে।
আপনার কপালে আপনার হাতের তালু দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন যাতে আপনার মাথা এবং কাঁধগুলি চেয়ারের পিছনের দিকে ডুবিয়ে দেওয়া হয় যতক্ষণ না আপনি এটি স্থানে রাখতে পারেন। স্থায়ী অবস্থানের বিকল্পের জন্য আপনার হাতের পিঠে নিজের দিকে ইশারা করে মেরুদণ্ডের পিছনে পিছনের হাতটি পেরিয়ে যাওয়া দরকার। তারপরে আপনি মেরুদণ্ড বরাবর কয়েক সেন্টিমিটার উপরে আপনার হাত সরিয়ে নিন এবং আপনার স্থানটি পিছন দিকে পিছনে দিকে ঝুঁকুন যতক্ষণ না আপনি স্থানচ্যুতি অনুভব করেন।
