থেরাপি
দীর্ঘস্থায়ী পিছনে থেরাপি ব্যথা: আজ, দীর্ঘস্থায়ী থেরাপি পিঠে ব্যাথা সাধারণত বিভিন্ন পর্যায়ে করা হয়। প্রত্যয়িত একটি যোগাযোগের তালিকা ব্যথা থেরাপিস্টরা আমাদের বই "অপরিজ্ঞাত দুর্ভোগ - দীর্ঘস্থায়ী" এর পরিশিষ্টে পাওয়া যাবে পিঠে ব্যাথা এবং মনঃসমীক্ষণ"।
- পর্যায়: মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে রোগের বিকাশের মডেল শেখানো The বিকাশ, প্রক্রিয়াকরণ এবং রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে দেহ এবং আত্মার মিথস্ক্রিয়া বোঝা একটি সফল থেরাপির ভিত্তি।
এখানে থেরাপিস্টের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি এই মডেলটিকে যথাযথভাবে ব্যাখ্যা করা এবং জানানো।
- পদক্ষেপ: প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ টেনশন কারণ। এই কারনে, শিক্ষা এবং পারফর্মিং বিনোদন ব্যায়াম থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। প্রগতিশীল পেশী বিনোদন এটি বিশেষভাবে সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে কারণ এটি শেখা সহজ।
- পর্যায়: একটি লগ রাখা অন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত ইভেন্ট, পরিস্থিতি এবং চিন্তার লগইন ব্যথা.
উদ্দেশ্যটি এমন সাধারণ পরিস্থিতি সনাক্ত করা যা বেদকে ট্রিগার বা তীব্রতর করে এবং ব্যথাটিকে সমস্যা হিসাবে আরও স্পষ্ট করে তোলে যা কখনও কখনও ভাল এবং কখনও কখনও খারাপ হয়।
- পর্যায় 4: সাধারণ চিন্তাভাবনাগুলি সনাক্তকরণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের 4 ম পর্যায়ে, ব্যথার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ চিন্তাগুলি প্রক্রিয়া করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এমন চিন্তাভাবনা যা নিজের অসহায়ত্ব প্রকাশ করে এবং সম্ভবত স্বাভাবিক স্তর ছাড়িয়ে নেতিবাচক হয় ("আমি আর আমার কোনও শখ করতে পারি না এবং এর একমাত্র দোষ ব্যথা হয়! এখানে ব্যবহৃত কৌশলটিকে" জ্ঞানীয় পুনর্গঠন "বলা হয়।
- স্টেজ ডিস্ট্রেশন এবং এনজয়মেন্টপেইন এবং উপভোগ সাধারণত দুটি জিনিস যা কেবলমাত্র কয়েকটি লোকের মধ্যে ভালভাবে একত্রিত হতে পারে।
থেরাপির একটি পর্যায় তাই "আনন্দ অভিজ্ঞতার প্রশিক্ষণ" নিয়ে কাজ করে। এখানে লক্ষ্য একদিকে আসলে ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত হতে পারে তবে অন্যদিকে এই উপলব্ধিটিও যে ব্যথা হওয়া সত্ত্বেও একজন রোগীর পক্ষে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা অর্জন করা এবং সচেতনভাবে তাদের সামনে আনা সম্ভব হয়।
- পর্যায়: ব্যথার প্রবণতা বা বজায় রাখার কারণগুলি চিহ্নিত করে এটি প্রাথমিকভাবে রোগীর জীবনে দ্বন্দ্ব চিহ্নিতকরণ সম্পর্কিত। এর জন্য পূর্বশর্ত থেরাপিস্ট এবং রোগীর মধ্যে একটি ভাল সম্পর্ক।
যিনি সমস্ত কিছুর জন্য দোষী তা সেই বধির ছাগলটিকে সন্ধান করার পক্ষে নয়। বরং, আজকের ব্যথার বোঝাপড়া এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে বিরোধগুলি সমস্যার একটি অংশ এবং তাই তাদের সমাধান নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ হতে পারে।
- পর্যায়: ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় অনুসন্ধান এই পর্যায়ে রোগীর থেরাপি থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি মোকাবেলার জন্য কংক্রিটের সম্ভাবনা সম্পর্কে। এখন "দৃশ্যমান" দ্বন্দ্বগুলি একটি নিবিড় উপায়ে মোকাবেলা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত "সামাজিক যোগ্যতার প্রশিক্ষণ" যেমন চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়।
- পর্যায়: হিপনোসিস হিপনোসিস ক্রনিকের থেরাপিতে দুটি জিনিস করতে পারে পিঠে ব্যাথা। একদিকে, এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা সঠিকভাবে ব্যবহার করা গেলে নিজে থেকেই ব্যথা-উপশম করতে পারে এবং অন্যদিকে, এটি "অচেতন" এর আরও ভাল অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়।
