মানসিক ব্যথা থেরাপি
সাইকোথেরাপি এবং আচরণগত থেরাপি দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ব্যথা। মনস্তাত্ত্বিক নিদর্শনগুলির কাল্পনিকরণে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে ব্যথা, এমন দুষ্টু চেনাশোনা তৈরি করা যা থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন। নীতিগতভাবে, ব্যথা সর্বদা মানসিকভাবে মূল্যায়ন করা হয় মস্তিষ্ক.
এটি ঘটে অঙ্গবিন্যাস সিস্টেমএর একটি বিশেষ অংশ মস্তিষ্ক। সেখানেই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে রোগীর তার ব্যথা মোকাবেলায় ইতিবাচক মোকাবিলা করার কৌশল রয়েছে বা তিনি তার ব্যথার পরিবর্তে নিরাশাবাদী, হতাশাজনক বা আক্রমণাত্মক উপায়ে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেছেন কিনা। তার ব্যথার প্রতি রোগীর মনোভাব অতএব একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
ব্যথা এবং হতাশাগ্রস্থ মেজাজের উপর মনস্তাত্ত্বিক স্থিরতা এই ব্যপারে অবদান রাখে যে ব্যথা আরও দৃ more়ভাবে অনুধাবন করা হয় এবং আরও ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায় বা একেবারে না। তদ্ব্যতীত, পুনর্নবীকরণ বা বর্ধিত ব্যথার ভয় প্রায়শই বিকাশ লাভ করে, যা এড়ানোর আচরণ এবং অচেতন পেশীর টান বাড়ে। এটাও বিশালাকার বাধা এবং দুর্বল ভঙ্গি, যা বিদ্যমান ব্যথার নতুন এবং ক্রমশ বিকাশের উন্নতি করে।
অতএব, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে রোগীর ব্যথা-উপশমকারী আচরণ দেখিয়ে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা জরুরী। এটা অন্তর্ভুক্ত বিনোদন যেমন কৌশল প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা সম্মোহন প্রগতিশীল পেশী মধ্যে বিনোদন, শরীরের বিভিন্ন পেশী অংশ সচেতনভাবে একের পর এক টেনশনে পরে সচেতনভাবে আবার শিথিল হয়ে যায়।
এটি রোগীর শরীরের আরও ভাল ধারণা এবং সক্রিয়ভাবে শিথিল করতে সক্ষম হতে হবে। কঠোরতা এবং উত্তেজনা পেশী মধ্যে এইভাবে স্থায়ীভাবে মুক্তি হতে পারে, ব্যথা হ্রাস। এই পদ্ধতিটি চাপ হ্রাসের জন্যও উপযুক্ত এবং বিশেষত এটিতে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে পিঠে ব্যাথা.
আপনি প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ এ বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেনআউটজেনাস প্রশিক্ষণ দেহের উপলব্ধি উন্নত করতেও কাজ করে। রোগী নিজেকে এবং তার উপলব্ধিকে প্রভাবিত করতে শেখে, যা একজন সাধারণের দিকে পরিচালিত করে should বিনোদন। সঙ্গে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, উত্তেজনা পেশীবহুল সিস্টেমে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে, তবে অঙ্গ সিস্টেমগুলির কার্যকারিতাও প্রভাবিত হতে পারে।
