রিফ্লাক্স লাতিন থেকে এসেছে এবং এর অর্থ রিফ্লাক্স। এটি সাধারণত প্রতিপ্রবাহ of পেট খাদ্যনালীতে অ্যাসিড বা পেটের বিষয়বস্তু (গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল) প্রতিপ্রবাহ রোগ). রিফ্লাক্সিং পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে শ্লেষ্মা ঝিল্লি জ্বালা করে। এটি দ্বারা লক্ষণীয় জ্বলন্ত ব্যথা ব্রেস্টবোন পিছনে, হিসাবে পরিচিত অম্বল, যা তেজস্ক্রিয় করতে পারে ঘাড় এবং তলপেট প্রদাহ খাদ্যনালী হতে পারে কারণটিকে পেশীগুলির অকার্যকর বলে মনে করা হয় যা নীচের অংশে খাদ্যনালী ঘিরে রয়েছে। এর কাজটি হল খাদ্যনালীটি বন্ধ করে দেওয়া পেট খাবারের মধ্যে, পেটের সামগ্রীর ব্যাকফ্লো প্রতিরোধ করে। যদি এই সমাপ্তি প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ না করে তবে পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে - স্রেফ বর্ণিত পরিণতিগুলির সাথে।
রিফ্লাক্স ডিজিজের জন্য ডায়েট
জীবনযাত্রার অভ্যাসের পরিবর্তন সাধারণত প্রচুর স্বস্তি বয়ে আনে। হালকা লক্ষণগুলি সাধারণত এটির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে আনা যেতে পারে, অন্যান্য ক্ষেত্রে তারা অস্বস্তিটি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করে:
- চার থেকে ছয়টি ছোট খাবার বেশ কয়েকটি বড় খাবারের চেয়ে ভাল। দিনের শেষ খাবারটি দুষ্প্রাপ্য হওয়া উচিত এবং শোবার আগে তিন ঘন্টা আগে নেওয়া উচিত।
- ক্ষুদ্র, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার প্রাকৃতিক মতো সমাপনী ব্যবস্থায় একটি উপকারী প্রভাব ফেলে দই, স্ক্যাম্বলড ডিম বা পাতলা মাছ। চর্বিযুক্ত খাবার বেশি এবং চিনিঅন্যদিকে, সমাপ্তির প্রক্রিয়াটিকে দুর্বল করে।
- আক্রান্ত ব্যক্তিদের পান করা উচিত নয় এলকোহলবিশেষত সন্ধ্যায় কারণ এলকোহল খাদ্যনালী পেশী দুর্বল করে তোলে। একই কারণে এড়াতেও হবে: মিষ্টি (বিশেষত বিশেষত) চকলেট), মিষ্টি পানীয়, কফি, কালো চা, গরম মশলা, সাইট্রাস ফল এবং নিকোটীন্। উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার, উদাহরণস্বরূপ, চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, পনির, ভাজা খাবার, চিপস, মেয়োনিজ বা ক্রিম সসগুলি কম ফ্যাটযুক্ত জাতগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, পাতলা স্টিমযুক্ত মাংস, কম ফ্যাটযুক্ত চিজ এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং তাই চালু.
- মানুষ যারা প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন তাদের স্বাভাবিক ওজনে পৌঁছানোর চেষ্টা করা উচিত। কারণ অতিরিক্ত পাউন্ড পেটে চাপ বাড়ায় - যখন শুয়ে থাকে, তখন এটি পেটের বিষয়বস্তুগুলিকে "ধাক্কা" দিয়ে সহজ করতে পারে।
আরও শক্তিশালী বা দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগ অবশ্যই গুরুতরভাবে নেওয়া উচিত এবং চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। কারণ আলসার পাশাপাশি গঠন করতে পারে ক্ষত যে খাদ্যনালী সংকীর্ণ। রাতের জন্য আরও একটি টিপ: ওপরের দেহকে উঁচু করে ঘুমানো খাদ্যনালীতে পেটের বিষয়বস্তুর সংক্রমণ প্রতিরোধ বা হ্রাস করে।
