লিপিডেমার ক্ষেত্রে পুষ্টি - কী বিবেচনা করা উচিত?
জলের মধ্যে খেলাধুলা বিশেষত লিপিডেমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত কারণ টিস্যুগুলির উপর জলের চাপ এক ধরণের প্রাকৃতিক মতো কাজ করে লসিকানালী নিষ্কাশন। খেলাধুলা যেমন সাঁতার, জল-জগিং, জল-অ্যারোবিকস এবং অ্যাকোয়া-সাইক্লিংয়ের প্রস্তাব দেওয়া হচ্ছে। বিশেষত যখন এটি উষ্ণ হয়, যখন লক্ষণগুলি প্রায়শই আরও তীব্র হয়, পানির শীতলতা এড়াতে পারে ব্যথা.
দীর্ঘ স্থায়ী এবং বসে এড়ানো উচিত। নীতিগতভাবে, একটি হওয়া উচিত এড়ানো উচিত প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন লিপিডেমার ক্ষেত্রে এবং কারও আদর্শ ওজন বজায় রাখা উচিত। কমাতে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, বিশেষ করে যে কোনও খেলা সহনশীলতা খেলাধুলা, আনন্দ সঙ্গে করা যেতে পারে।
সাঁতার লিপিডেমার লোকদের জন্য আদর্শ। লক্ষ্যবস্তু পা অনুশীলন এছাড়াও ভাল, উপযুক্ত জুত সরঞ্জাম বা বাড়িতে একটি মাদুর উপর। নিয়মিত দ্রুত প্রশিক্ষণ বিশেষত উন্নত লিপিডেমার ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়।
সেরা, আপনার সাথে দশ মিনিটের অনুশীলন করা উচিত fascia রোল প্রতি তিন দিনের মধ্যে আঠালো আলগা করতে যোজক কলা। সামগ্রিকভাবে, আপনার উচিত এমন খেলাটি করা উচিত যা আপনার পক্ষে ভাল এবং আপনার ওজন ধরে রাখার চেষ্টা করা উচিত। বিশেষত একটি বেদনাদায়ক লিপিডেমার ক্ষেত্রে, ছোট ছোট আঘাত বা আঘাতের সাথে দ্রুত রক্তপাত হতে পারে।
উন্নত পর্যায়ে ত্বকটি খারাপভাবে সরবরাহ করা হয় না রক্ত এবং দুর্দান্ত। ফ্যাসিয়া হ'ল যোজক কলা স্ট্রাকচারগুলি যা সমস্ত কাঠামোর চারপাশে শীট গঠন করে হাড়, পেশী এবং অঙ্গ। দ্য লসিকা চ্যানেলগুলিও fascia দ্বারা বেষ্টিত রয়েছে, যাতে লসিকা প্রবাহ নির্ভর করে শর্ত এর যোজক কলা.
ভিড় থাকলে লসিকা ঘটে, fasciae চটচটে হয়ে যায়। লিপিডেমার ক্ষেত্রে এটি হতে পারে। এই কারণে, মুখের প্রশিক্ষণ আঠালো আলগা এবং প্রচার করতে দরকারী রক্ত প্রচলন.
প্রাথমিক প্রশিক্ষণ একটি প্রভাব বজায় রাখতে একটি রজনীয় রোল নিয়মিত করা উচিত। উপর ঘূর্ণায়মান দ্বারা fascia রোল, কোষগুলি এমনভাবে চালিত হয় যাতে তারা পরবর্তীকালে আবার কোষের তরল দিয়ে পূর্ণ হয় fill লিপডেমার জন্য প্রতি তিন দিনে দশ মিনিটের একটি ওয়ার্কআউট অনুকূল op
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, কাউকে লিপাডেমার সাথে সাউনা, গরম রোদে স্নান এবং তীব্র তাপ এড়ানো উচিত। তাপ প্রায়শই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনি যদি এটি না করেই না চান, আপনার কমপক্ষে টিস্যুটিকে গরম স্নান বা সোনার পরে একটি শীতল ঝরনা দেওয়া উচিত যাতে জাহাজ আবার চুক্তি। বিকল্প বৃষ্টি বিশেষত সুপারিশ করা হয়।
