শীতের হতাশার লক্ষণ
সাধারণ মানুষের মেয়াদকালীন শীতকালীন বিষণ্নতা প্রযুক্তিগত জারগনে মৌসুমী হতাশা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি প্রধানত অন্ধকার শরত্কালে এবং শীতের মাসে ঘটে। কারণটি সম্ভবত দিবালোকের অভাব হতে পারে যা বেশি সংবেদনশীল লোকেরা মেসেঞ্জার পদার্থকে বিরক্ত করতে পারে ভারসাম্য শরীরে এবং এইভাবে কারণ বিষণ্নতা.
লক্ষণগুলি অ-মৌসুমীদের মতো বিষণ্নতা। এটি হতাশা, অন্যথায় উপভোগযোগ্য কার্যকলাপগুলির প্রতি আগ্রহের অভাব, আনন্দের অভাব, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি, ড্রাইভের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি এবং ঘনত্বের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। অ-মৌসুমী হতাশার বিপরীতে, শীতের হতাশা ওজন হ্রাসের পরিবর্তে ওজন বাড়ার সাথে ক্ষুধা বাড়ায় এবং মৌসুমী হতাশায় ঘুমের আচরণ ঘুমের ব্যাধিগুলির পরিবর্তে ঘুমের বর্ধিত প্রয়োজনের দিকে সরে যায়। মেজাজ এবং অভ্যন্তরীণ উত্তেজনাও দেখা দেয়।
গর্ভাবস্থার হতাশার লক্ষণ
এর মধ্যে যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে গর্ভাবস্থার হতাশা অ-গর্ভবতী মহিলাদের হতাশার মতোই। এটি হতাশাগ্রস্ত মেজাজ, দৃ list় তালিকাহীনতা এবং অবিরাম ক্লান্তি হতে পারে। এছাড়াও, আপনি অন্যথায় উপভোগ করতে পারে এমন জিনিসগুলির মধ্যে আগ্রহ বা আনন্দের অভাব থাকতে পারে।
ঘনত্বের সমস্যা, অতিরিক্ত বিরক্তি, অসহায়ত্বের অনুভূতি এবং সামান্য বা অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলে খাওয়ার ব্যাধিও ঘটে। অপরাধবোধ বা হীনমন্যতার অনুভূতিও দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, আক্রান্তরা প্রায়শই তীব্র অভিযোগ করে মেজাজ সুইং এবং ঘন ঘন কান্না। উদ্বেগ এছাড়াও সময় ভূমিকা নিতে পারে গর্ভাবস্থার হতাশা.
ডিপ্রেশন সনাক্তকরণ
প্রতিটি ব্যক্তি স্পষ্টতই হতাশাগ্রস্ত হিসাবে স্বীকৃত হয় না। বর্ণিত লক্ষণগুলি যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির পক্ষে সর্বব্যাপী হয় এবং তার জীবনে তার সর্বাত্মক প্রভাব থাকে তবে বহিরাগতদের কাছে এটি প্রদর্শিত হতে পারে যেন এই ব্যক্তি জীবনের কেন্দ্রস্থল, সফল এবং সুখী। কখনও কখনও ব্যক্তিটির পতনের আগে কয়েক বছর সময় লাগে বা ব্যক্তিকে তার সারাজীবন হতাশার সাথে লড়াই করতে হয়, তবে বাইরের পৃথিবীতে অকার্যকর প্রদর্শিত হয়।
হতাশা, মদ এবং জুয়ার মতো আসক্তিগুলির আড়ালেও লুকিয়ে থাকতে পারে। সঙ্গীর ঘন ঘন পরিবর্তন হতাশা বা হতাশাজনক মেজাজের লক্ষণও হতে পারে। হতাশার এইরকম একটি লুকানো রূপ সুপ্ত হতাশা হিসাবেও পরিচিত।
একটি হতাশার পূর্ণ চিত্র অবশ্যই তার সম্ভাব্য অন্যান্য রূপ থেকে তার তীব্রতার মধ্যে পরিষ্কারভাবে আলাদা করা উচিত। প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তি আর স্বাধীন জীবনযাপন করতে সক্ষম হন না। তিনি নিজেকে তার নেতিবাচক অনুভূতি থেকে আলাদা করতে পারবেন না এবং তাদের দ্বারা নিযুক্ত হন। নিম্নোক্ত মানদণ্ডগুলি যখন পূরণ করা হয় ততক্ষণে ডায়াগনস্টিক স্কিম অনুসারে একটি গুরুতর হতাশার রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে, যার মধ্যে কমপক্ষে ৫ টি অবশ্যই দুই সপ্তাহের মধ্যে পূরণ করতে হবে
- দীর্ঘ সময় এবং অবিচ্ছিন্নভাবে হতাশাগ্রস্থ, হতাশাগ্রস্থ বা খিটখিটে মেজাজ
- উল্লেখযোগ্যভাবে হ'ল প্রায় সমস্ত কার্যক্রমে আগ্রহ বা আনন্দ
- উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি বা ডায়েট ছাড়াই ওজন হ্রাস (এক মাসে দেহের ওজনের 5% এর বেশি) বা ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস
- অনিদ্রা বা প্রায় সমস্ত দিন ঘুম বেড়েছে
- অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা বা অস্থিরতা, যা নিজেকে হতাশাজনক, স্নায়বিক আন্দোলনে প্রকাশ করতে পারে
- ক্লান্তি বা শক্তি হ্রাস
- অযোগ্যতা বা অত্যধিক বা অপ্রাসঙ্গিক অপরাধবোধ
- মনোনিবেশ করার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
