মানসিক লক্ষণ
ক্লান্তি একটি উপসর্গ যা প্রচুর রোগীদের মধ্যে আক্রান্ত হয় বিষণ্নতা। বিভিন্ন লক্ষণ এই ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। একদিকে, ক বিষণ্নতা প্রায়শই ড্রাইভের শক্তিশালী হ্রাস ঘটে।
এর অর্থ হ'ল যে কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপটি অর্জন করতে অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এমনকি রান্নাঘর বা বাথরুমে যাওয়ার মতো সাধারণ জিনিসগুলিও অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে। সকালে উঠা খুব কঠিন হতে পারে।
তীব্র ক্লান্তিও প্রায়শই যুক্ত থাকে associated বিষণ্নতা। একদিকে, ঘন ঘন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে যা ঘুমিয়ে পড়া এবং রাত্রে ঘুমিয়ে পড়া এবং খুব তাড়াতাড়ি জাগ্রত করার সমস্যাগুলির সাথে ঘটে, তবে অভ্যন্তরীণ শূন্যতার কারণেও স্থায়ী হয় গ্লানি এবং ক্লান্তি। নিজের খারাপ মেজাজ এবং আনন্দ বা আগ্রহের অভাবের সাথে অন্যের বোঝা হওয়ার অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি অতিরিক্ত ক্লান্তি বোধকে অবদান রাখে।
আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং অবিরাম ব্রুডিংয়ের ঘটনা তীব্র ক্লান্তির অনুভূতিও বয়ে যেতে পারে। ক্লান্তি, স্থায়ী ক্লান্তির অনুভূতির মতো হতাশার একটি সাধারণ লক্ষণ। ক্লান্তি ভিতরে থেকে অনুভূতি হিসাবে আসতে পারে, কারণ একটি হতাশাজনক পর্বটি নিজের মধ্যে খুব চাপ তৈরি করতে পারে তবে এটি ঘন ঘন ঘুমের ব্যাধিগুলির কারণেও হতে পারে।
আক্রান্তরা প্রায়শই অভিযোগ করেন যে তাদের ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হয় বা রাতে বারবার জেগে ওঠেন। আবার ঘুমোতে না পেরে খুব ভোরে খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠাও হতাশায় ক্লান্তির লক্ষণগুলিতে অবদান রাখে। তালিকাহীনতার অনুভূতি তিনটি প্রধানের মধ্যে একটি হতাশা লক্ষণ.
এর অর্থ হ'ল আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই একটি নিপীড়ক ভারাক্রান্তি অনুভব করেন যা এমনকি সর্বাধিক সরল ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা অত্যন্ত কঠিন করে তোলে। এমনকি সকালে উঠাও উদ্বেগজনক হতে পারে, যেমন দাঁত ব্রাশ করা বা প্রাতঃরাশের প্রস্তুতির মতো সাধারণ কাজকর্মও হতে পারে। বেশিরভাগ বর্তমান অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসরা ড্রাইভ বাড়ানো লক্ষ্য করে, অর্থাত তারা ড্রাইভের ক্ষতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং এইভাবে ক্ষতিগ্রস্থরা নিপীড়নজনিত ভারাক্রান্ততা থেকে মুক্তি পেয়েছে এবং আরও সহজেই প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারে তা নিশ্চিত করা।
ব্রুডিং হতাশাজনক পর্বের তুলনামূলকভাবে সাধারণ লক্ষণ। ব্রুডিংয়ের অর্থ এই যে আক্রান্ত ব্যক্তি বার বার একই জিনিসগুলি নিয়ে তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে মাথা চেনাশোনাগুলিতে ঘুরান এবং প্রকৃতির নেতিবাচক। সাধারণত এক ধরণের হয় ব্রুড বাধ্যতামূলক.
এর অর্থ এই যে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি ব্রুড করতে পারবেন না, এটি বন্ধ করা যায় না এবং তাই বিশেষভাবে যন্ত্রণাদায়ক। ব্রুডিং এর অর্থ একই বিষয়গুলির চারপাশে এক ধরণের অনিচ্ছাকৃত চক্র। ব্রুড করার সময় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কোনও সমাধানে পৌঁছায় না।
হতাশা নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে। অনেক রোগী অভ্যন্তরীণ শূন্যতা এবং গভীর দু: খ সহ ড্রাইভের একটি পক্ষাঘাতগ্রস্ত বাধা পান। তবে বাহ্যিক গতিবিধির অভাব সত্ত্বেও, অনেক রোগী একটি অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ অস্থিরতাও অনুভব করেন, এমনকি যদি এটি প্রথমে বৈপরীত্য বলে মনে হয়।
ক্ষতিগ্রস্থদের এমন অনুভূতি রয়েছে যে তারা শান্তি খুঁজে পাচ্ছেন না। এটি প্রায়শই ঘন ঘন ঘটে এমন উচ্চারিত ঘুমের ব্যাঘাতের কারণ। উদ্বেগ হ'ল হতাশার সময় ঘটে এমন একটি লক্ষণও হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আক্রান্ত ব্যক্তির প্রতিদিনের অনুভূতি রয়েছে যে দিনটি পরিচালনা করা যায় না এমন উদ্বেগ থেকে উদ্ভূত হতে পারে কারণ এমনকি সাধারণ দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ যেমন দাঁত ব্রাশ করা বা দাঁত ব্রাশ করাও ড্রাইভের ক্ষতির কারণে প্রচুর পরিশ্রম করতে হয়। এছাড়াও দু: খিত এবং উজ্জ্বল নয় মেজাজের কারণে আক্রান্ত লোকেরা প্রায়শই সকালে নিজেকে উদ্বেগের সাথে জিজ্ঞাসা করেন যে তাদের কীভাবে দিনের মধ্য দিয়ে যাওয়া উচিত। মানসিক চিন্তাভাবনা ঘটে এমন হতাশার বিভিন্ন প্রকারগুলিও রয়েছে।
ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাই বিভ্রান্তির জন্ম দেয়। সর্বাধিক প্রচলিত বিভ্রমগুলির মধ্যে একটি হ'ল দরিদ্র হওয়ার ভয়ঙ্কর এবং ভিত্তিহীন ভয়। আনন্দের অভাব অন্যতম প্রধান হতাশা লক্ষণ.
যে জিনিসগুলি অন্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য আনন্দ এনেছে, এটি তাদের হাসতে পারে বা তারা কেবল উপভোগ করতে পেরেছিল, এর আর প্রভাব নেই। সবকিছু ক্লান্তিকর এবং যন্ত্রণাদায়ক দায়িত্ব হয়ে যায়। মধ্যপন্থী বা মারাত্মক হতাশাজনক পর্যায়ে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের দ্বারা আনন্দ খুব কমই অনুভব করা যায়।
এর উদাহরণ হ'ল সেই শিশু বা নাতি-নাতনি যাদের সাথে সময় এত আনন্দের সাথে কাটানো হয়েছিল। হঠাৎ, হতাশাগ্রস্থ রোগীরা একসাথে সময় কাটাতে ভীষণ ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তারা আর তাদের বাচ্চাদের উপভোগ করতে পারে না এবং একা থাকতে চায় না। উপরন্তু, প্রায়শই অপরাধবোধ অনুভূত হয় কারণ তারা এ জাতীয় আনন্দের অনুভূতি বোধ করে এবং কারণ তারা বুঝতে পারে যে তারা তাদের আত্মীয়দের উপর একটি ভারী বোঝা চাপছে।
দুঃখ বা হতাশাগ্রস্ত মেজাজও তিনটি প্রধানের মধ্যে একটি হতাশা লক্ষণ। হতাশায় ভুগছেন এমন লোকেরা একটি মন খারাপ মেজাজে থাকে, ভবিষ্যতের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে এবং কোনও কিছুতেই খুশি হতে পারে না। দুঃখকে অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায় পক্ষাঘাতগ্রস্থ বলে বর্ণনা করেছেন, মনে হয় এর কোনও উপায় নেই।
ভবিষ্যতের একটি নেতিবাচক বা হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি হতাশাগ্রস্থ রোগীদের জন্য তুলনামূলকভাবে সাধারণ। এই রোগ সম্পর্কে যন্ত্রণাদায়ক বিষয়টি হ'ল সত্য যে আক্রান্তরা কল্পনা করতে পারবেন না যে তারা কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে আরও ভাল বোধ করবেন। তাদের একটি নেতিবাচক এবং হতাশাবাদী স্ব-চিত্রও রয়েছে।
আক্রমণাত্মক আচরণ যেমন ক্রোধের দ্রুত আক্রমণ সহ শক্তিশালী বিরক্তিকরতাও হতাশার প্রসঙ্গে দেখা দিতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি দেখা গেছে যে বিশেষত পুরুষরা যারা হতাশায় ভোগেন তারা এই জাতীয় আক্রমণাত্মক আচরণ এবং ক্রোধের ফলে প্রায়ই প্রতিক্রিয়া দেখান। হতাশার সাধারণ লক্ষণগুলি তাদের মধ্যেও উপস্থিত, তবে তারা যে আক্রমনাত্মক উপাদানটির সাথে অভ্যন্তরীণ শূন্যতা এবং গভীর দুঃখের অনুভূতিগুলি প্রতিহত করার চেষ্টা করে তার চেয়ে বেশি পটভূমিতে।
বার্নআউট এবং হতাশা দুটি পৃথক রোগ diseases বার্নআউট এখনও রোগের শ্রেণিবিন্যাসে পৃথক নির্ণয় নয়। তবে বার্নআউট এবং হতাশা একই সাথে দেখা দিতে পারে, তাই বার্নআউটও হতাশাব্যঞ্জক লক্ষণগুলির সাথে দেখা যায়।
মূলত, তবে বর্তমানে এটি সত্য যে বার্নআউটটি সাধারণত প্রতিদিনের কর্মজীবনের অতিরিক্ত চাহিদা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং বিশেষত এই ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে, যখন হতাশা জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে। তবুও, দুটি রোগ হতাশা এবং জ্বলন্তর মধ্যে অনেকগুলি মিল রয়েছে যা সবসময় তাদের মধ্যে পার্থক্য করা সহজ করে না। স্পর্শ উদ্দীপনা একটি বর্ধিত উপলব্ধি অর্থে সংবেদনশীলতা হতাশা একটি সাধারণ লক্ষণ নয়।
হাইপারসিটিভিটিও বলা হয় তথাকথিত উচ্চ সংবেদনশীলতা। এই ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট ব্যক্তিরা বিভিন্ন উদ্দীপনা (কেবল স্পর্শ উদ্দীপনা নয়) এর চেয়ে অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখায়। এখনও অবধি, কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে অত্যন্ত সংবেদনশীল লোকেরা হতাশায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বা এর বিপরীতে থাকে।
তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, প্রশ্নটি আরও বেশি করে উত্থাপিত হয়েছে, বিশেষত বিকল্প ওষুধ দ্বারা, কোনও উল্লেখযোগ্য সংযোগ থাকতে পারে কিনা তা নিয়ে। এই ধারণাটি সত্য যে সংবেদনশীল লোকেরাও তার থেকে অনেক বেশি সংবেদনশীল, এই ভিত্তিতে তৈরি মেজাজ সুইং, বর্তমান বিকল্প চিকিত্সা মতামত অনুযায়ী। এর ফলে ডিপ্রেশন হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
তালিকাহীনতা এমন একটি লক্ষণ যা হতাশার প্রসঙ্গে দেখা দিতে পারে। তবে, নির্দেশিকাটি তালিকাবিহীনতার কথা বলছে না তবে আগ্রহ হ্রাস, আনন্দ হ্রাস এবং তালিকাহীনতার কথা নয়। হতাশাগ্রস্থ লোকেরা অন্যথায় উপভোগ করা জিনিসগুলিতে আর আনন্দ বোধ করতে পারে না।
পুরানো আগ্রহ হঠাৎ করেই অস্তিত্ব রুদ্ধ হয়ে যায় এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ কঠিন হয়ে যায়। এই অভিযোগগুলি হতাশার প্রধান লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। ঘনত্বের সমস্যাগুলি হতাশার প্রসঙ্গেও প্রায়শই ঘটে।
আক্রান্তরা কোনও কিছুর প্রতি মনোনিবেশ করতে অসুবিধাগুলি প্রকাশ করেছেন। মারাত্মক হতাশায় তারা আর সহজ জিনিসগুলিতেও মনযোগ দিতে পারে না। আত্মঘাতী চিন্তা হতাশার একটি কেন্দ্রীয় থিম।
অনেক হতাশাগ্রস্থ রোগী শীঘ্রই বা হতাশার চাপ হিসাবে আত্মহত্যার কথা ভাবেন। যাদের এই চিন্তাভাবনা রয়েছে তাদের প্রত্যেককে এগুলি অনুশীলন করে না, তবে তবুও চিন্তাভাবনাগুলি খুব যন্ত্রণাদায়ক। অন্যান্য লোকদের কাছে বিশ্বাস করা প্রায়শই কঠিন, কারণ আত্মহত্যা এখনও এক প্রকার নিষিদ্ধ বিষয়।
হতাশাই এখন পর্যন্ত জার্মানিতে আত্মহত্যার চেষ্টার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। যারা অসুস্থ তারা আর কোনও উপায় দেখেন না, তাদের মনে হয় যে তারা আর এইভাবে বাঁচতে পারবেন না বা চান না বা তাদের অসুস্থতায় স্বজনদের খুব বেশি কষ্ট দেওয়ার ভয় পান। হতাশার লক্ষণ হিসাবে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সাথেও ভাল আচরণ করা যেতে পারে। Icationষধ এবং সাইকোথেরাপিউটিক থেরাপি তাই দেরি হওয়ার আগে নিয়ন্ত্রণে হতাশার বিষয়ে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
