সংযোজক টিস্যু কোন ফাংশন আছে?
সার্জারির যোজক কলা এর কাঠামোর কারণে অনেকগুলি বিভিন্ন ফাংশন রয়েছে। একদিকে এটির মধ্যে থাকা প্রতিরক্ষা এবং প্রদাহজনক কোষগুলির মাধ্যমে একটি প্রতিরক্ষা কাজ করে যোজক কলা। হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যু একটি সমর্থনকারী ফাংশন সঙ্গে দৃ conn় সংযোগকারী টিস্যু হয়।
সার্জারির যোজক কলা ঘিরে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং গাইড রক্ত এবং লসিকা জাহাজ এবং স্নায়বিক অবস্থা তাদেরকে. সুতরাং, একদিকে, এটি একটি ভাস্কর্য কার্যকারিতা রয়েছে, অন্যদিকে, অঙ্গগুলির সরবরাহের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ: এর উচ্চ জলের পরিমাণের কারণে, এটি একটি জলাধার হিসাবে কাজ করে এবং সংযোজক টিস্যুকে অভিবাসনকে অনুমতি দেয় অঙ্গ এবং পেশীগুলিতে পুষ্টিকর এবং অক্সিজেনের পাশাপাশি কার্বন ডাই অক্সাইড এবং অপ্রয়োজনীয় পণ্যগুলি অঙ্গ থেকে নিকাশীর জন্য রক্ত জাহাজ। শেষ কিন্তু কমপক্ষে না, ফ্যাটি টিস্যু এনার্জি স্টোরেজ ফাংশন রয়েছে যার জন্য ফ্যাটি টিস্যু মূলত দায়ী।
সংযোজক টিস্যু কীভাবে শক্তিশালী করা যায়?
সংযোজক টিস্যু অনেকের কাছে সমস্যাযুক্ত বিষয় - প্রসাধনী বা চিকিত্সা দৃষ্টিকোণ থেকে whether সুতরাং প্রায়শই সংযোজক টিস্যু শক্তিশালী করার ইচ্ছা থাকে তবে কীভাবে? সংযোগকারী টিস্যু সারা শরীর জুড়ে পাওয়া যায়, অঙ্গ বা পেশীগুলির আশেপাশে হোক; তবে, একমাত্র সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি হ'ল ত্বক এবং, যদি প্রয়োজন হয়, শিরাগুলি, যা প্রদর্শিত হয় ভেরোকোজ শিরা (প্রকার) বা মাকড়সা শিরা.
এই অঞ্চলের সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী করার জন্য বিভিন্ন পন্থা রয়েছে। ভিতরে সদৃশবিধান, প্রতিকার যেমন সিলিসিয়া, এসিডাম হাইড্রোফ্লোরিকুম এবং ক্যালসিয়াম ফ্লোর্যাটাম অভ্যন্তরীণ থেকে সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও কাপ্রাম আর্সেনিকোসামের মতো লবণেরও এ জাতীয় প্রভাব রয়েছে।
এটি সত্য যে এই সমস্ত পণ্য সংযোজক টিস্যুতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং সংযোজক টিস্যু শক্তিশালী করার অর্থে একটি সহায়ক প্রভাব ফেলে have যাইহোক, এই একা দ্বারা শক্তিশালীকরণ গোঁড়া aloneষধের দৃষ্টিকোণ থেকে অসম্ভাব্য। সুতরাং এগুলি সর্বোত্তমভাবে অন্যান্য পদ্ধতির সাথে একযোগে ব্যবহার করা উচিত।
এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য পুষ্টির মাধ্যমে কেউ ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে পারে - কেবলমাত্র শরীরের ওজনেই নয়, এছাড়াও on সংযোজক টিস্যু দুর্বলতা। কারণ আপনি যদি স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার ওজনের দিকে মনোযোগ দেন তবে সংযোজক টিস্যু এতে কাজ করা টেনসিল শক্তিগুলি হ্রাস করেও মুক্তি দেয়। এইভাবে সম্ভব প্রসারিত চিহ্ন, যা প্রায়শই দুর্বল সংযোজক টিস্যু (এমনকি পাতলা লোকের মধ্যে) দিয়ে ঘটে, প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
নির্দিষ্ট তেলযুক্ত ম্যাসাজগুলি এর উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে সংযোজক টিস্যু শক্তিশালীকরণ. দ্য রক্ত টিস্যুগুলিতে সরবরাহ বৃদ্ধি করা হয়, যা এর বিল্ড আপ এবং ভাঙ্গনকে উত্সাহ দেয়, গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির সরবরাহকে উন্নত করে এবং কোষের পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে। এই প্রভাব নির্দিষ্ট সঙ্গে উন্নত করা যেতে পারে ম্যাসেজ বল বা গ্লোভস একটি উত্থাপিত পৃষ্ঠ সঙ্গে।
সার্জারির ম্যাসেজ তেল সংযোগকারী টিস্যুটিকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং নমনীয় করে তোলে। সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম স্পোর্টিং ক্রিয়াকলাপ। এর মধ্যে সংযোজক টিস্যু প্রসারিত অতিমাত্রায় ফ্যাট প্যাড হ্রাস করা জড়িত।
ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে পেশীগুলি তৈরি করে, সংযোজক টিস্যু একই সাথে শক্তিশালী এবং শক্ত হয়। বিশেষত ক্ষেত্রে ভেরোকোজ শিরা, পেশী প্রাচীর জোরদার জাহাজ এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যু আরও পচা প্রতিরোধ করতে পারে। প্রশিক্ষণের মাধ্যমে টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটি অর্জন করা হয়।
তিনি / সে কোন খেলা বেছে নেয় তা সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, সবার ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। অঞ্চলগুলির নির্দিষ্টভাবে সম্বোধন করা এটি বোধগম্য সংযোজক টিস্যু দুর্বলতা সঙ্গে জুত অনুশীলন. সবচেয়ে পরিচিত হ'ল পেট, পা এবং নীচের ব্যায়াম।
তবে প্রথম এবং সর্বাগ্রে এটি মজাদার হওয়া উচিত, যাতে একটি নিয়মিততা অর্জন করা যায়। সংযোগকারী টিস্যু কারণ শর্ত প্রত্যেকে পৃথকভাবে নির্দিষ্ট পরিমাণে দেওয়া এবং উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত, সংযোজক টিস্যু কাঠামোর একটি দৃশ্যমান উন্নতি এখানে বর্ণিত উপায়গুলির সাথে যে কোনও ক্ষেত্রেই অর্জন করা যেতে পারে। তবে, প্রথম থেকেই পরিবর্তন আশা করা যায় না; উল্লিখিত সমস্ত পদক্ষেপের জন্য অধ্যবসায় এবং ধৈর্য উভয়ই প্রয়োজন।
ব্যতীত স্বাস্থ্য দিক, নিজস্ব খাদ্য এছাড়াও প্রভাব ফেলতে পারে শর্ত সংযোজক টিস্যু। যাতে শরীরের উত্পাদন করা চালিয়ে যেতে পারে কোলাজেন সংঘবদ্ধ এবং এভাবে সংযোজক টিস্যুগুলির স্থিতিশীল মূল কাঠামো, প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি অবশ্যই খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিত। এর মধ্যে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত এটি এর জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন সংশ্লেষণ এবং ফল এবং শাকসব্জির মাধ্যমে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।
ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক প্রয়োজন 100 মিলিগ্রাম। তদতিরিক্ত, একটি স্থিতিশীল সংযোগকারী টিস্যু কাঠামোর জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড লাইসিন প্রয়োজনীয়। লাইসাইন প্রকৃতিতে ঘটে থাকে কেবল ইতিমধ্যে বিদ্যমান প্রোটিন এবং অবশ্যই খাবারের মাধ্যমে সরবরাহ করা উচিত।
লাইসাইন মূলত দুগ্ধজাত পণ্য, মাংস, আখরোট, মটর বা চাল ধারণ করে। গড়ে প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 30 - 60 মিলিগ্রাম লাইসিনের প্রস্তাব দেওয়া হয়। তদ্ব্যতীত, একটি স্থিতিশীল সংযোগকারী টিস্যু অর্জনের জন্য পর্যাপ্ত দৈনিক তরল গ্রহণ প্রয়োজন। গড়ে একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির প্রতি কেজি শরীরের ওজন প্রায় 35 মিলি তরল গ্রহণ করা উচিত।
