এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট
সাধারণ ব্যবস্থা
- প্রধান ফোকাস থেরাপি অন্তর্নিহিত চিকিত্সা হয় শর্ত প্রশ্নে (যেমন, দীর্ঘস্থায়ী) রেচনজনিত ব্যর্থতা (বৃক্ক দুর্বলতা), ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডায়াবেটিস), হাইপারিউরিসেমিয়া, যকৃত রোগ).
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- সীমিত ক্যাফিন খরচ (প্রতিদিন সর্বোচ্চ 240 মিলিগ্রাম ক্যাফিন; 2 থেকে 3 কাপ সমতুল্য) কফি বা সবুজ 4 থেকে 6 কাপকালো চা).
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে শরীরের গঠন।
- একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
- BMI নিম্ন সীমাটির নীচে পড়ে (45: 22 বছর বয়স থেকে; 55: 23 বছর বয়স থেকে; 65: 24 বছর বয়সে) the ত্তজনে কম.
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
- তর্জন
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
- জোর
- পরিবেশগত চাপ এড়ানো
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য পণ্য)।
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- সাধারণ খাদ্য অ্যাসিড তৈরির কম খাবার সহ (যেমন মাংস, পনির, দুধ, ডিম এবং মিষ্টি) এবং আরও বেস-দানকারী খাবারগুলি (শাকসবজি এবং ফলমূল) যথাক্রমে।
- পুষ্টির বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র ক্ষারযুক্ত খনিজ / বেস থেরাপি (ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ সাথে সিট্রেট দস্তা এবং ভিটামিন ডি 3)।
- বিস্তারিত তথ্যের জন্য পুষ্টিকর ওষুধ, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.
খেলাধুলার ওষুধ
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
