শরীরের ওজন অপ্টিমাইজ করার জন্য ওজন ব্যবস্থাপনা স্বাস্থ্য বজায় রাখা বা অপ্টিমাইজ করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা। এই প্রসঙ্গে, কম ওজনের থেরাপি - দেখুন খাওয়ার ব্যাধি/অপুষ্টি - অতিরিক্ত ওজনের চিকিৎসার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজনের চিকিত্সা নীচে উপস্থাপন করা হয়েছে। ওজন কমানোকে তিনটি ধাপে ভাগ করা হয়: স্টার্ট ফেজ -… অ্যান্টি-এজিং ব্যবস্থা: ওজন পরিচালনা
তথাকথিত ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা বা ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা মানে খাদ্যের মাধ্যমে শক্তির পরিমাণ হ্রাস করা, যাতে এইভাবে স্বাস্থ্য-প্রচার এবং জীবন-দীর্ঘায়িত প্রভাব অর্জন করা যায়। মানুষের মধ্যে, ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা এলডিএল কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, উপবাস গ্লুকোজ এবং রক্তচাপ কমিয়ে দিতে এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সক্ষম। অন্যান্য গবেষণায়-নিচে দেখুন-দেখিয়েছেন যে ... অ্যান্টি-এজিং ব্যবস্থা: ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা
সুস্থ এবং অত্যাবশ্যক থাকাকালীন একটি বাইবেলের বয়সে পৌঁছানো আমাদের সকলের স্বপ্ন। এখনও একটি স্বপ্ন, যদিও বিজ্ঞানীরা আমাদের জীবনকাল বাড়ানোর জন্য সমতলভাবে কাজ করছেন। যাইহোক, আমরা ইতিমধ্যে "সফলভাবে" বয়স বাড়াতে কিছু জিনিস করতে পারি। মানব জীবনের পর্যায় মানুষ ফর্ম এবং কর্মক্ষমতা ধ্রুবক পরিবর্তন সাপেক্ষে. দ্য … জীবন পর্বের বয়স
আজকাল, অনেক লোক, বিশেষ করে তরুণরা এখনও যৌনতাকে এমন কিছু বলে মনে করে যা বন্ধ হয়ে যায় যখন মহিলারা আর সন্তান ধারণ করতে পারে না। তারা বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র তরুণরাই সঠিকভাবে কামোত্তেজক উত্তেজনা অনুভব করতে পারে এবং যৌন তৃপ্তির উচ্চ চাহিদা থাকে, যখন এই সব মধ্যবয়স থেকে আরও কমতে থাকে, অবশেষে বৃদ্ধ বয়সে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়। … বৃদ্ধ বয়সে যৌনতা
শীঘ্রই বা পরে, প্রত্যেককে অবশ্যই কোনো না কোনো সময় এই প্রশ্নটি মোকাবেলা করতে হবে: বৃদ্ধ বয়সে এটি কীভাবে চলতে হবে? এটি নিজের ভবিষ্যত বা বাবা-মায়ের ভবিষ্যত নিয়েই হোক না কেন - যে কোনও ক্ষেত্রেই, কারও শক্তি হ্রাস পাওয়ার আগে, কারও অসুস্থতা আরও খারাপ হওয়ার আগে একটি পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। বহিরাগত রোগীদের যত্ন: কীসের সন্ধান করতে হবে?
নীতিগতভাবে, প্রবীণদের ক্ষেত্রেও সবার মতো একই প্রযোজ্য: যারা স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য খান তারা বেশি দিন ফিট থাকেন। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের পাশাপাশি পর্যাপ্ত তরল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এখানে সিনিয়ররা স্বাস্থ্যকর খাবারের টিপস পান। মানুষের ত্বকের ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থেকে সাবধান ... সিনিয়রদের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট
খুব কম শক্তি সামগ্রী এবং খাবারের দুর্বল সংমিশ্রণ বেশিরভাগ বয়স্কদের খাদ্যের বৈশিষ্ট্য। খাবার তাদের জরুরীভাবে যা প্রয়োজন তা প্রদান করে না: তাদের প্রয়োজনীয়তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ। অপুষ্টি প্রায়শই ফলাফল। বৃদ্ধ বয়সে, শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাসের কারণে শক্তির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস পায়, তবে প্রয়োজন… প্রবীণরা খুব সামান্য খান at
তৃষ্ণার্ত হলে আপনি কি করবেন? সহজ প্রশ্ন, সহজ উত্তর: কিছু পান করুন। কিন্তু যদি আপনার শরীরে পানি না লাগে তাহলে কি হবে? অনেক বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রেই এমন হয় - তারা বাসায় থাকুক বা বড়দের পরিচর্যা কেন্দ্রে থাকুক। বৃদ্ধ বয়সে তরলের অভাব শুষ্ক মুখ, শুকনো শ্লেষ্মা ঝিল্লি বা… প্রবীণে খুব ছোট ফ্লুয়েড
ইনগুইনাল হার্নিয়া সার্জারি, ভেরিকোজ ভেইন অপসারণ, অ্যাথ্রোস্কোপ দ্বারা হাঁটু সার্জারি এবং ছানি সার্জারি – এইগুলি আনুমানিক 400টি অপারেশনের মধ্যে মাত্র কয়েকটি যা বর্তমানে বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে করা যেতে পারে। অত্যাধুনিক অস্ত্রোপচার কৌশল এবং মৃদু অ্যানাস্থেসিয়া পদ্ধতিগুলি অতীতের তুলনায় শরীরে অনেক কম চাপ দেয় এবং প্রায়শই তৈরি করে ... বহির্মুখী সার্জারি: এমনকি প্রবীণদের জন্যও কোনও সমস্যা নেই
প্রেশার সোর হল টিস্যুর ক্ষতি যা উচ্চ এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে হয় যখন রোগীরা দীর্ঘ সময় ধরে শয্যাশায়ী থাকেন। যেসব জায়গায় রোগীরা পিঠে শুয়ে থাকে, প্রায়ই স্যাক্রাম বা কোকিসেক্স বা বাইরের গোড়ালিতে আলসার হয় - এটিকে "বেডসোরস" বলা হয় শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত জায়গাগুলো ... ডেকুবিটাস আলসার: চাপ আলসার এবং বেডসোরস: প্রতিরোধ সেরা থেরাপি
যখন বেডসোর হওয়ার ঝুঁকি থাকে তখন প্রথম প্রফিল্যাকটিক পরিমাপ হল নিয়মিত রিপজিশন করা। দিনে বেশ কয়েকবার, ঝুঁকিপূর্ণ ত্বকের অঞ্চলগুলি অবশ্যই পরিদর্শন করা উচিত এবং রোগীকে অবশ্যই একইভাবে ঘন ঘন পুনঃস্থাপন করতে হবে। যদি প্রতি দুই ঘণ্টায় রোগীকে ঘুরিয়ে দেওয়া যথেষ্ট না হয়, তাহলে নরম গদির মতো এইড ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ … চাপ আলসার: প্রফিল্যাক্সিস এবং থেরাপি
সফল বার্ধক্য দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে নির্ভর করে। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে শুধু পেশী এবং হাড়ের ভর ঠিক রাখা হয় না, দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিও কমে যায়। এর মধ্যে রয়েছে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, অস্টিওপরোসিস, পিঠের সমস্যা এবং স্থূলতা। উপরন্তু, ব্যায়াম অনেক রোগের জন্য থেরাপি এবং পুনর্বাসন প্রচার করে। এইটা … বৃদ্ধ বয়সে স্বাস্থ্যকর এবং ফিট: নিয়মিত অনুশীলন
