পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিক্স

একটি ল্যাকটেট পরীক্ষায়, রক্তে তথাকথিত ল্যাকটেট মান একজন ব্যক্তির ফিটনেস স্তর নির্ধারণের জন্য নির্ধারিত হয়। ল্যাকটেট সরাসরি পেশীতে উত্পাদিত হয় এবং এটি ল্যাকটিক অ্যাসিডের লবণ। বিশ্রামে থাকা একজন ব্যক্তির ল্যাকটেট মান হল প্রতি লিটার রক্তে ল্যাকটেটের এক মিলি মোল (mmol)। এই … ল্যাকটেট শংসাপত্র

অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক বিপাক শারীরিক চাপের জন্য দুটি বিপাকীয় পথ রয়েছে। একটি হল বায়বীয় শক্তি বিপাক, যেখানে পেশীগুলির জন্য শক্তি সরবরাহ অক্সিজেনের উপর ভিত্তি করে। অ্যারোবিক মানে হল যে অক্সিজেন যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি সরবরাহে জড়িত। যদি একটি প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, পেশীগুলির আরও অক্সিজেন প্রয়োজন … বায়বীয় এবং অ্যানেরোবিক বিপাক | ল্যাকটেট শংসাপত্র

ল্যাকটেট পরীক্ষার মূল্যায়ন একটি ল্যাকটেট পরীক্ষার মূল্যায়ন প্রধানত অ্যারোবিক-অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি সহনশীলতা প্রশিক্ষণের নিয়ন্ত্রণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মান, কারণ এটি নির্দেশ করে যে ল্যাকটেট মান ল্যাকটেট স্ট্যাডি-স্টেটে বন্ধ হচ্ছে বা বাড়ছে। ল্যাকটেট স্টেডি-স্টেট মানে প্রতিটি বৃদ্ধির পর… ল্যাকটেট পরীক্ষার মূল্যায়ন | ল্যাকটেট শংসাপত্র