স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

সমস্ত কিশোর-কিশোরীদের 20 শতাংশ পর্যন্ত আত্ম-আহত হয়, মেয়েদের আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আত্ম-আঘাত প্রায়শই মানসিক ব্যাধি বা অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবে দেখা দেয়।

স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ কী?

একটি স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ এমন ক্রিয়াগুলিকে বোঝায় যেগুলিতে শরীরের পৃষ্ঠকে ইচ্ছাকৃতভাবে ক্ষতি করা হয়। একটি স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ এমন ক্রিয়াগুলিকে বোঝায় যেগুলিতে শরীরের পৃষ্ঠকে ইচ্ছাকৃতভাবে ক্ষতি করা হয়। এর অর্থ হ'ল পৃথক ব্যক্তি নিজেকে বারবার আঘাত করে injuries এটি সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে করা যেতে পারে। স্ব-আঘাত একটি স্বাধীন ক্লিনিকাল চিত্র নয়, তবে রোগ-ব্যাধির লক্ষণ। তবে এই স্ব-আঘাতগুলির আত্মহত্যার পটভূমি নেই। প্রায়শই, এগুলি রেজার ব্লেড, একটি ছুরি বা ভাঙা কাচের মতো ধারালো বা পয়েন্টযুক্ত জিনিসগুলির সাথে কাটাগুলির কারণে ঘটে। এই কাটিয়া বা স্ক্র্যাচিং সাধারণত হাত এবং পাতে ঘটে। বার্নস বা রাসায়নিক পোড়াও স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের একটি রূপ।

কারণসমূহ

স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের কারণগুলির মধ্যে অত্যন্ত চাপযুক্ত ঘটনা এবং অভিজ্ঞতার অন্তর্ভুক্ত যা প্রায়শই কিছু সময়ের জন্য চলছিল। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, বাবা-মায়ের অবহেলা যা সুরক্ষার অভাব, পিতামাতার বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে, যা শিশুরা প্রায়শই সহ্য করতে পারে না, যৌন নির্যাতন, স্ব-সম্মান, সংবেদনশীল অস্থিরতার দিকে ঝোঁক এবং অনুভূতি প্রকাশে অক্ষমতা, উত্তেজনা, বা অন্যভাবে রাগ। মানসিকভাবে কৈশোর স্বাস্থ্য সমস্যা বা ব্যাধিগুলি স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের বিকাশের খুব বেশি ঝুঁকিতে থাকে। অন্যান্য কারণে মানসিক অসুস্থতা যেমন অন্তর্ভুক্ত বিষণ্নতা, উদ্বেগ, আতঙ্ক, আবেশ-বাধ্য, খাওয়া বা সীমান্তরেখা ব্যক্তিত্ব ব্যাধির। স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের কারণগুলি খুব বিচিত্র। কদাচিৎ কেবল একটিই ট্রিগার রয়েছে। প্রায়শই এর পিছনে রয়েছে অসংখ্য কারণ এবং অনুভূতি, যা আক্রান্ত ব্যক্তি আচরণের সাথে জড়িত। এই ক্ষেত্রে, সংবেদনশীল জোর শারীরিক দ্বারা মুক্তি দেওয়া হয় ব্যথা। শরীর প্রতিক্রিয়া ব্যথা একটি বর্ধিত রিলিজ সঙ্গে endorphinsযার ফলে স্বস্তি বোধ হয় এবং বিনোদন। প্রায়শই একটি আসক্তি আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ থেকে বিকাশ লাভ করে, যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে বারবার অনুসরণ করতে হয়। বাইরের সহায়তা ব্যতীত নিজেকে আঘাত করার তাগিদ প্রশমিত করা যায় না।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• বর্ডারলাইন সিন্ড্রোম
• টিক এবং টুরেট সিনড্রোম

• অবাধ্য-বাধ্যতামূলক ব্যাধি
• দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য

• খাওয়ার রোগ
• উদ্বেগ ব্যাধি

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

স্ব-ক্ষতিকারক আচরণে সাধারণত বেশ কয়েকটি আঘাত থাকে। প্রাথমিকভাবে, এগুলি হ'ল কাটা বা জীর্ণগুলি যা সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গাগুলি যেমন চূড়ান্ত অংশগুলিতে সঞ্চালিত হয়। আঘাতের গভীরতা সাধারণত একই রকম হয় এবং আঘাতগুলি প্রায়শই সমান্তরাল সারি বা প্রতিসম আকারে গ্রুপযুক্ত হয়। আকারের ক্ষেত্রে, লাইন, অক্ষর এবং শব্দগুলি প্রায়শই পালন করা হয়। এই আচরণের লক্ষণগুলি পিতামাতার পক্ষে সনাক্ত করা কঠিন, কারণ ভুক্তভোগীরা সাধারণত তাদের জামাকাপড়ের নীচে আঘাতগুলি আড়াল করে এবং লজ্জায় তাদের কাউকে letুকতে দেয় না। অতএব, প্রাথমিক পর্যায়ে সহায়তা পেতে সম্ভাব্য সতর্কতা চিহ্নগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানানো খুব জরুরি।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

শারীরিক ক্ষতি ছাড়াও যা সামান্য হতে পারে তবে কিছু ক্ষেত্রে তীব্র বা মারাত্মক এমনকি মারাত্মক, আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ সমানভাবে মনোবৈজ্ঞানিক দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে, কারণ লজ্জা, অপরাধবোধ, কলঙ্ক বা স্ব-সম্মানের অনুভূতি দেখা দিতে পারে। আক্রান্তরা প্রায়শই বিরক্ত ঘুম এবং মেজাজ সুইং। তারা বন্ধু বা শখকে অবহেলা করে এবং প্রত্যাহার করে। কারণে ক্ষত তৈরি করা হয়েছে, যা তারা আড়াল করতে ইচ্ছুক, তারা এমনকি গরম দিনগুলিতে দীর্ঘ পোশাক পরে। শরীরে আঘাতের ভিত্তিতে ডায়াগনোসিস করা হয়। দীর্ঘ সময় ধরে বার বার আঘাত দেওয়ার কারণে এই রোগের গুরুতর রূপগুলি। প্রায়শই, একটি আসক্তি আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ থেকে বিকাশ লাভ করে, যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই বার বার অনুসরণ করতে হবে। বাইরের সহায়তা ব্যতীত নিজেকে আঘাত করার তাগিদ প্রশমিত করা যায় না।

জটিলতা

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের চিকিত্সা না করা হয়, তবে এটির ফলে প্রায়শই অসুস্থ ব্যক্তি নিজেকে খুব উচ্চ মাত্রায় আঘাত করে এবং নিজেকে অপেক্ষাকৃত বড় ক্ষতি করে থাকে। এই জাতীয় ব্যক্তিরা সাধারণত নিজেকে আহত করে চামড়া বা অন্যান্য অঞ্চল। যখন এই আচরণের চিকিত্সা করা হয় না, তখন ব্যক্তিরা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে তারা নিজেরাই কী ক্ষতি করছে এবং এগুলি নিজে থেকে থামায় না। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এটি পারে নেতৃত্ব আত্মহত্যা বা আঘাতের ক্ষেত্রে যা ব্যক্তির নিজের দেহের জন্য প্রাণঘাতী হতে পারে। এই লোকেরা প্রায়শই নিজের আঘাতের পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে না এবং জেনে না ফেলে তারা নিজেরাই এটিকে চাপিয়ে দেয় যে তারা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে মরতে পারে। স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের জন্য চিকিত্সা সাধারণত ওষুধ এবং একটি সাথে কথা বলা জড়িত সাইকোলজিস্ট। বেশিরভাগ সময়, ব্যবহৃত ওষুধগুলির মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে অবসাদ, মাথাব্যাথা বা তালিকাহীনতা। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিশেষত খারাপ নয়; তারা প্রধানত ব্যক্তিকে নিজের ক্ষতি থেকে চালিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে হয়। যদি অগ্রগতি হয় তবে দুর্বল ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে এরকম গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। খারাপ ক্ষেত্রে, চিকিত্সা বন্ধ মনস্তাত্ত্বিক ওয়ার্ডে থাকার জন্য থাকতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের ক্ষেত্রে, সবসময় চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কোনও চিকিৎসকের পরামর্শ না নেওয়া হয় তবে ব্যক্তিটি ভয়াবহ এবং প্রাণঘাতী আঘাতের শিকার হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এটিও পারে নেতৃত্ব আত্মঘাতী চিন্তা এবং অবশেষে আত্মহত্যা। একটি নিয়ম হিসাবে, আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ সর্বদা মনোবিজ্ঞানী দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত এবং চিকিত্সা করা উচিত। আচরণের কারণটি সন্ধান করার আগে একটি দীর্ঘ সময় অতিবাহিত হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে রোগী বুঝতে পারে না যে তাদের চিকিত্সা প্রয়োজন এবং তারা চিকিত্সা ভোগ করছেন শর্ত। এই ক্ষেত্রে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে অবশ্যই চিকিত্সা এবং তদন্ত জোর করতে হবে। বন্ধ ক্লিনিকে চিকিত্সা করাও সম্ভব। জরুরী পদক্ষেপ বিশেষত প্রয়োজনীয় যদি রোগী ইতিমধ্যে গুরুতর আঘাত পেয়ে থাকেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে স্ব-ক্ষতিকারক আচরণে ভুগছেন। তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে, জরুরি ডাক্তারকেও ডাকা যেতে পারে বা আক্রান্ত ব্যক্তিকে হাসপাতালে নেওয়া যেতে পারে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রায়শই, আক্রান্তরা তাদের নিজের থেকে স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে অক্ষম। মাধ্যম মনঃসমীক্ষণ or আচরণগত থেরাপি, এটি থেকে দূরে থাকার ভাল সুযোগ আছে। এখানে, অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করা হয়েছে, কারণ এটি মূলত খুব গুরুত্বপূর্ণ যে প্রাথমিক সমস্যাগুলি স্বীকৃত এবং নির্মূল করা উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তিকে চাপ মোকাবিলার পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে নতুন মোকাবিলার কৌশল বিকাশ করতে সহায়তা করা হয়। তদতিরিক্ত, তারা শিখতে আলাপ আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ আকারে প্রকাশ করার পরিবর্তে আবেগ সম্পর্কে। আগেরটা থেরাপি শুরু হয়, পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত উন্নত হয়, যদিও এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের চিকিত্সা করা যায় না। নিরাময়ের পূর্বশর্ত সর্বদা আক্রান্ত ব্যক্তির একটি সুরক্ষিত সম্পর্ক, উদাহরণস্বরূপ অংশীদার, পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাথে। থেরাপি উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর হলে ওষুধ দ্বারা সমর্থন করা যেতে পারে বিষণ্নতা, একটি উদ্বেগ ব্যাধি বা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক বৈশিষ্ট্য উপস্থিত রয়েছে। বিনোদন যেমন কৌশল যোগশাস্ত্র অভ্যন্তরীণ শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে ভারসাম্য। আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ পরিবর্তন করার অনুপ্রেরণা মূলত এর সাফল্যের জন্য নির্ধারক থেরাপি। নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধে থেরাপি সাধারণত কোনও সহায়তা দেয় না। স্বজনদের পক্ষ থেকে নিন্দা ও নিন্দা করা বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ এটি আত্ম-আঘাতের আসক্তিটিকে আরও শক্তিশালী করতে পারে। বোধগম্যতা দেখানো আরও সাহায্যকারী।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রবণতা রোগীর ইচ্ছার পাশাপাশি লক্ষণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং তাই সর্বজনীনভাবে পূর্বাভাস দেওয়া যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই মনোভাবের চিকিত্সা করার জন্য মনোবিজ্ঞানের সাথে থেরাপি করা জরুরি। আচরণটি পরিবর্তিত হতে সাধারণত বেশ কয়েক মাস সময় নেয়। তবে সাফল্য সবসময় ধরে নেওয়া যায় না। এটি রোগীর পটভূমি এবং তার ইচ্ছার উপরও নির্ভর করে। তাই ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য বিশেষ ক্লিনিকগুলিতে চিকিত্সা করা অস্বাভাবিক নয়। এক্ষেত্রে প্রায়শই রোগের ইতিবাচক অগ্রগতি ঘটে এবং লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের চিকিত্সা না করা হয় তবে রোগী নিজেকে আঘাত করতে থাকবে। প্রায়শই আচরণের সাথে আক্রমণাত্মক মেজাজ থাকে। আক্রান্ত ব্যক্তি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে সরে যায় এবং নিজেকে সামাজিকভাবে সীমাবদ্ধ করে রাখেন। এটি সামাজিক বর্জন এবং প্রায়শই বাড়ে বিষণ্নতা এবং আত্মঘাতী চিন্তা। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, রোগী আত্মহত্যার বিন্দুতে নিজের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, প্রাণঘাতী আঘাতগুলি এড়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যতটা সম্ভব অল্প পরিমাণে থাকতে হবে।

প্রতিরোধ

মূলত, একটি পরিবর্তন ব্যথা উপলব্ধি রোধ করা যায় না। তবে, ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা আঘাত এড়াতে শিখতে পারেন। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, একটি স্থিতিশীল পরিবেশ যেখানে ভালবাসা এবং সুরক্ষা বিরাজ করে প্রথম থেকেই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার বিকাশ এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভাব্য লক্ষণগুলির সাথে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করা আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণকে আসক্তিতে পরিণত হতে বাধা দিতে পারে। বিনোদন কৌশলগুলি পাশাপাশি ব্যায়ামগুলি প্রতিরোধেও একইভাবে সহায়তা করতে পারে, কারণ হতাশা এবং ক্ষোভ ছেড়ে দিতে এবং মনকে পরিষ্কার করার জন্য এটি একটি ভাল "ভেন্টি"।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

প্রথমত, নিজের ক্ষতি করার পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন নতুন মোকাবিলার কৌশলগুলি শেখা গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি আপনাকে আপনার দেহের ক্ষতি না করে দৃ feelings় অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। যদি নিজের ক্ষতি করার তাগিদ তীব্র হয় তবে খেলাধুলায় কাজ করা আউটলেট হিসাবে কাজ করতে পারে। পেইন্টিংয়ের মতো একটি সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ আউটলেট হিসাবেও পরিবেশন করতে পারে। শক্তিশালী অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে বিক্ষিপ্ততা বা শিথিল অনুশীলনগুলিও অনুমেয়। যদি সম্ভব হয়, কোনও বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা যেতে পারে। বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার কথা বলা একা না থাকতে সহায়তা করে। নিজের জন্য ভাল কিছু করা, নিজেকে কিছুতে চিকিত্সা করা আক্রান্তদের উত্তেজনা এবং নিজের ক্ষতি করার চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। প্রয়োজনে স্ব-আঘাতের বিকল্প ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যা একটি শারীরিক উদ্দীপনা সরবরাহ করে তবে দেহের ক্ষতি করে না। উদাহরণস্বরূপ, ক ঠান্ডা ঝরনা, খেতে মশলাদার কিছু বা একটি রাবার ব্যান্ড যা আক্রান্ত ব্যক্তি তার হাতের সাথে স্ট্র্যাপ করে থাকতে পারে তা অনুমেয়। কোন কৌশলগুলি পৃথক ক্ষেত্রে সহায়তা করে তা অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। দীর্ঘমেয়াদে, স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের ট্রিগারগুলি মোকাবেলা করার জন্য এটি বোধগম্য। সাইকোথেরাপি বিশেষত এখানে একটি দুর্দান্ত সাহায্য হতে পারে। যদি সমস্ত কিছু সত্ত্বেও স্ব-আঘাতের ঘটনা ঘটে থাকে তবে তাদের ভাল যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ ঘা এবং, প্রয়োজনে চিকিত্সা সহায়তা চাইতে seek