হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হাত অস্টিওআর্থারাইটিস এর একটি অবক্ষয়জনিত রোগ জয়েন্টগুলোতে হাতে অবস্থিত, যা আর্টিকুলারের ত্বকযুক্ত পরিধানের সাথে সম্পর্কিত তরুণাস্থি। 50 বছর বয়সের পরে যৌথ অবক্ষয় সাধারন বৃদ্ধির কারণে, জয়েন্টের ঝুঁকি বাত এই বয়সের সাথে বাড়ে।

হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস কী?

স্বাস্থ্যকর জয়েন্টের মধ্যে স্কিম্যাটিক ডায়াগ্রামের পার্থক্য, বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিস। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. হাত অস্টিওআর্থারাইটিস কব্জিগুলির কারটিলেজিনাস স্ট্রাকচারগুলির একটি ডিজেনারেটিভ রোগ যা পরিধান বা মনোভাবের একটি ত্বক প্রক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বিশেষত, মধ্য এবং শেষ জয়েন্টগুলোতে আঙ্গুলের, থাম্ব স্যাডল জয়েন্ট, এবং কব্জি যৌথ (বিশেষত ব্যাসার্ধ এবং উলনা এবং ব্যাসার্ধের মধ্যে এবং স্ক্যাফয়েড) হাত দ্বারা প্রায়শই প্রভাবিত হয় আর্থ্রোসিস। কার্টিলাজিনাস যৌথ কাঠামোর ক্ষয়টি রাগেনিং এবং ফাটলগুলির দিকে পরিচালিত করে, যাতে তারা ঘনত্ব হারাতে পারে এবং তাদের আর পূরণ করতে না পারে অভিঘাত- বা চাপ-হ্রাস কার্যকারিতা এবং যৌথ উপশম। ক্ষতিগ্রস্থ হিসাবে তরুণাস্থি কাঠামো এবং সংলগ্ন হাড় ক্রমবর্ধমান বৃহত বোঝার শিকার হয়, হাড়গুলি ঘন হয় (সাবকন্ড্রাল স্ক্লেরোসিস) এবং সংযুক্তি (অস্টিওফাইট) গঠন করে। এই রোগ যেমন বাড়ছে, গৌণ প্রদাহ সিনোভিয়ামের (বাত) এবং যৌথ প্রসারণ প্রকাশিত হতে পারে, যার নেতৃত্ব দেয় ব্যথা হাত অস্টিওআর্থারাইটিসের যৌথ দৃff়তা বৈশিষ্ট্য ছাড়াও।

কারণসমূহ

অস্টিও আর্থ্রিটিক পরিধানটি সাধারণত আর্টিকুলারের ক্ষতি দ্বারা ঘটে তরুণাস্থি স্তর, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ক্ষতির অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করা যায় না (প্রাথমিক হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস)। জেনেটিক কারণগুলি ছাড়াও (পারিবারিক জমে থাকা) হরমোনজনিত কারণগুলি সন্দেহ করা হয়, যেহেতু বিশেষত মহিলারা এতে আক্রান্ত হন আঙ্গুল যৌথ আর্থ্রোসিস পরে রজোবন্ধ। উপরন্তু, স্ফটিক চিকিৎসা (যেমন স্ফটিক জমা) depos গেঁটেবাত), বিপাকীয় রোগ, রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরোসিস (হাড়ের ক্ষয়), osteonecrosis (একটি হাড়ের অংশের মৃত্যু) পাশাপাশি জেনেটিক বা দুর্ঘটনার সাথে সম্পর্কিত যৌথ ত্রুটিগুলি কার্টिलेজ কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে জয়েন্টগুলোতে এবং এইভাবে হাত আর্থ্রোসিস (সেকেন্ডারি হ্যান্ড আর্থ্রোসিস)। পরিধান প্রক্রিয়াটি অতিরিক্ত যুক্ত জোড়গুলির স্থায়ী ওভারলোডের দ্বারাও অনুকূল হয় (প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, যৌথ স্ট্রেইনিং কার্যক্রম) পাশাপাশি অনুশীলনের অভাব।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস প্রাথমিকভাবে কোনও অভিযোগ দেয় না। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে বিভিন্ন উপসর্গ এবং অভিযোগগুলির বিকাশ হতে পারে। সাধারণত, আঙ্গুলের সামান্য শক্ত হওয়া প্রথমে ঘটে যা আক্রান্ত ব্যক্তি প্রধানত সকালে এবং দীর্ঘ সময় বিশ্রামের পরে লক্ষ্য করেন। পরে, আঙ্গুলগুলি ফুলে যায়, মুঠো তৈরি করা ক্রমশ কঠিন করে তোলে। শেষ পর্যন্ত, ব্যথা এছাড়াও বিশ্রামে ঘটে এবং আরও চলাচলে বিধিনিষেধের দিকে নিয়ে যায়। প্রায়শই, জয়েন্টগুলি ফুলে যায় এবং লাল বা খুব উষ্ণ হয়। যদি আঙ্গুল শেষ জয়েন্টগুলি জড়িত থাকে, ঘনত্বগুলি কখনও কখনও বিকাশ হয় যা জেলি বা ভরাট হতে পারে পূঁয এবং কয়েক দিন সপ্তাহ পরে খালি। পরবর্তীকালে, নতুন ঘনত্ব ফর্ম। পরবর্তী পর্যায়ে, এই ঘনত্বগুলি হাড়িতে পরিণত হয় চামড়া ক্ষতগুলি যা প্রথমে জয়েন্টগুলির ডান এবং বাম দিকে প্রদর্শিত হয় এবং অবশেষে পুরো হাতে ছড়িয়ে যায়। হাতের আর্থ্রোসিস এ থাম্ব স্যাডল জয়েন্ট কারণসমূহ ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতা। প্রতিদিনের চলাফেরা করার সময় প্রচণ্ড চাপ ব্যথা হয় যা কেবল ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এই লক্ষণগুলির সাথে সাথে, হাতের আর্থ্রোসিস আক্রান্তের মধ্যে রক্ত ​​চলাচল, [[পক্ষাঘাত]] এবং সংবেদক বিঘ্ন ঘটায়। একটি গুরুতর কোর্সে, আক্রান্ত হাত বা আঙ্গুল আর সরানো যাবে না বা কেবল সীমিত পরিমাণে স্থানান্তরিত হতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

হ্যান্ড অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় করা হয় চারিত্রিক লক্ষণগুলির ভিত্তিতে (ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব, হাইপারথার্মিয়া, জয়েন্ট শক্ত হওয়া)। ডায়াগনোসিসটি এন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে এক্সরে পরীক্ষা, যা অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা সৃষ্ট সাধারণ যৌথ পরিবর্তনগুলি প্রকাশ করে, যেমন সংকীর্ণ যৌথ স্থান, সংকোচন হাড় জয়েন্টের কাছাকাছি এবং হাড়ের সংযুক্তি (অস্টিওফাইট)। এছাড়াও, এ এক্সরে চিত্র হাতের আর্থ্রোসিসের স্টেজ সম্পর্কে বিবৃতি দেওয়ার অনুমতি দেয়। অন্তর্নিহিত বিপাকীয় রোগ বা অস্টিওপ্যাথিগুলি কম্পিউটার টমোগ্রাফির মাধ্যমে সনাক্ত করা যায়, চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং or রক্ত পরীক্ষা.জয়েন্টার পাঙ্কচার এবং ইউরোগ্রাফি (এক্সরে এর বিপরীতে ইমেজিং বৃক্ক এবং মূত্রনালীর ট্র্যাক্ট) যেমন স্ফটিক চিকিৎসা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয় গেঁটেবাত। অন্যান্য অন্তঃসত্ত্বা কাঠামোর মতো নয় চামড়া, নখ or চুলকার্টিলাজিনাস স্ট্রাকচারগুলি বয়ঃসন্ধির পরে পুনরুত্থানের ক্ষমতা হারাবে, যাতে ক্ষতির ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায় না বা কেবল খুব সীমিত পরিমাণে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায়। প্রাথমিক প্রতিরোধ বা ডায়াগনোসিস এবং দীক্ষার সাথে থেরাপি, হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসের ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন এবং অগ্রগতি ধীর করা যায়।

জটিলতা

হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে কব্জি দ্রুত পরা এবং ছিঁড়ে যায়, ফলে তুলনামূলকভাবে তীব্র ব্যথা হয়। এই ব্যথা হয় আন্দোলনের ব্যথা আকারে বা বিশ্রাম ব্যথা হিসাবে দেখা দিতে পারে এবং এইভাবে কোনও অবস্থাতেই জীবনের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ব্যথাও চলাচলে যথেষ্ট বিধিনিষেধের দিকে পরিচালিত করে, যাতে হাত দিয়ে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি সাধারণত আর অ্যাডো না করে চালানো যায় না। ব্যথা প্রায়শই পুরো হাতে ছড়িয়ে পড়ে। বিশ্রামে ব্যথা করতে পারে নেতৃত্ব রাতে ঘুমানোর সমস্যা। জয়েন্টগুলোতে ফুলে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। হাতের আর্থ্রোসিস দ্বারা সৃষ্ট দৈনন্দিন জীবনে ব্যথা এবং অসুবিধার কারণে মানসিক অভিযোগ বা অন্যান্য মেজাজও দেখা দিতে পারে। রোগীরা প্রায়শই সক্রিয় জীবন থেকে সরে আসে এবং এর ফলে আর সামাজিকভাবে অংশ নেয় না পারস্পরিক ক্রিয়ার। হ্যান্ড আর্থ্রোসিসের চিকিত্সা ওষুধ, থেরাপির সাহায্যে বা সার্জিকাল হস্তক্ষেপের সাহায্যে পরিচালিত হয়। প্রক্রিয়াটিতে অন্য কোনও জটিলতা দেখা দেয় না। তবে, আঙুলগুলি এবং পুরো হাত চিকিত্সার পরে সম্পূর্ণ ব্যবহার ফিরে পাবে কিনা তা আগে থেকেই অনুমান করা যায় না। আয়ু হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত হয় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যত তাড়াতাড়ি সেখানে অব্যক্ত অস্বস্তি আছে কব্জি বা হাত, ডাক্তারের সাথে দেখার পরামর্শ দেওয়া বাঞ্ছনীয়। এটি বিশেষত সত্য যদি কব্জি চলাচল নিষিদ্ধ এই ক্ষেত্রে, অর্থোপেডিস্টকে পরিষ্কার করতে হবে যে হাতের আর্থ্রাইটিস উপস্থিত রয়েছে বা যেখানে লক্ষণগুলির কারণ রয়েছে whether প্রায়শই মাসিক বা এমনকি কয়েক বছর ধরে লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্তদের প্রতিদিনের জীবনের লক্ষণগুলি সম্পর্কে অবহিত হওয়ার সাথে সাথেই একজন ডাক্তারের কাছে পরামর্শ চাইতে হবে। ডাক্তারটির সাথে দেখা বিশেষত অনিবার্য যদি হাতটি কেবলমাত্র হ্রাসমান পরিশ্রম করতে সক্ষম হয় বা হয় তবে শক্তি আঙ্গুলের ক্রমবর্ধমান হ্রাস। সংবহন ব্যাধি হাতের অঞ্চলে অবশ্যই ভাল সময় পরীক্ষা করা এবং চিকিত্সা করা উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তি যদি বস্তু ধরে রাখতে না পারে বা কেবল খুব অসুবিধা দিয়ে এটি করতে পারে বা বিশ্রামের সময় হাত ঘন কাঁপতে থাকে তবে একই জিনিস প্রয়োগ করা হয়। হাত বাড়ানোর জন্য অনেক রোগী তথাকথিত পরিহারের আচরণ বিকাশ করে। যাইহোক, এটি প্রতিরক্ষামূলক হতে থাকে। পরিবর্তে, একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত যাতে সে প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি করতে পারে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করতে পারে পরিমাপ। লক্ষণগুলি ইতিমধ্যে অন্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে বা ব্যথা এতটাই গুরুতর যে নিয়মিত ওষুধের প্রয়োজন হয় বিশেষত জরুরি কাজ প্রয়োজন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে থেরাপিউটিক পরিমাপ মূলত ব্যথা হ্রাস, গতিশীলতা উন্নত করা এবং যৌথ পরিধান ধীর করার লক্ষ্য। প্রথমদিকে রক্ষণশীল থেরাপি এর মধ্যে রয়েছে ফিজিওথেরাপি পাশাপাশি শীতল হওয়া বা ব্যথা-উপশম এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি সহ তাপ এবং ওষুধের প্রয়োগ ওষুধ (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) সাধারণত ব্যবহৃত হয় তীব্র ব্যথা। উচ্চারিত ব্যথার ক্ষেত্রে এবং প্রদাহ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন বা রেডিয়োনোক্লাইডস (রেডিওসিনোভিওর্থেসিস) ব্যথা হ্রাস করতে আক্রান্ত সংযুক্তিতে অতিরিক্তভাবে স্থানীয়ভাবে ইনজেকশন দেওয়া হয়। রক্ষণশীল যদি থেরাপি পরিমাপ লক্ষণগুলি উন্নত করবেন না, সার্জিকাল হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে। এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন অস্ত্রোপচার থেরাপি পদ্ধতি উপলব্ধ। উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক হাতের আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে, একটি তথাকথিত অস্বীকৃতি বিবেচনা করা যেতে পারে, যাতে ব্যথা-পরিচালনা স্নায়বিক অবস্থা কব্জিটি কাটা এবং স্যুইচ অফ করা হয়, যখন যৌথ নিজেই এবং এর গতিশীলতা অক্ষত থাকে। আঙুলের মাঝের জয়েন্টগুলি বা কব্জির আর্থ্রিটিক পরিধানের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত জয়েন্টের ব্যথা এবং গতিশীলতা থেকে মুক্তি নিশ্চিত করার জন্য একটি কৃত্রিম যৌথ প্রতিস্থাপন বা সিলিকন দিয়ে তৈরি একটি স্থানধারকটি প্রায়শই সার্জিকভাবে sertedোকানো হয় n আঙুলের শেষ সন্ধিগুলি পরার এবং টিয়ার ক্ষেত্রে এবং সেইসাথে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে যারা এই জোড়গুলিকে কাজের জায়গায় প্রচুর পরিমাণে চাপ দেয়। যদি থাম্ব স্যাডল জয়েন্ট (রাইজারথ্রোসিস) বা থাম্ব স্যাডল জয়েন্টের অংশে কার্পাস আক্রান্ত হয়, যুগ্ম স্থিতিশীলতার জন্য দেহের নিজস্ব কাঠামো থেকে এক সাথে টেন্ডন সাসপেনশন বা প্লাস্টিকের সাথে একটি আংশিক যৌথ অপসারণ (কার্পাল হাড়) সাধারণত ব্যবহৃত হয় (প্লাস্টিকের ইপিং)। এছাড়াও, একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক একটি খাদ্যতালিকা পরিবর্তন খাদ্য সঙ্গে কাজী নজরুল ইসলাম কার্টিলেজ বিপাক সমর্থন (সিন্থেটিক কার্টিলেজ বিল্ডিং ব্লক সহ, glucosamine সালফেটস, কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন হাত অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য প্রস্তাবিত হয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে দৃষ্টিভঙ্গি অবশ্যই আলাদাভাবে দেখা উচিত। নিরাময় পাওয়া যায় না, তবে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কোনও রোগের অগ্রগতি কমিয়ে দিতে পারেন। এমন একটি আচরণ অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে যা হাত অস্টিওআর্থারাইটিস দিয়ে মানুষকে ব্যথামুক্ত থাকতে দেয়। সঠিক স্বতন্ত্র মনোভাবের সাথে একটি ইতিবাচক প্রাগনোসিস তৈরি করা যেতে পারে। পেশা আছে যে নেতৃত্ব আঙ্গুলের উপর বিভিন্ন চাপ। হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত রোগীদের তাদের পেশা পরিবর্তন করা বিবেচনা করা উচিত যদি তাদের আয় মূলত তাদের হাত থেকে আসে। পেনশন বীমা প্রায়ই তহবিল পুনরায় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই ক্ষেত্রে সহায়তা করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সত্তা প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন অস্টিওআর্থারাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তোলে। জয়েন্টগুলি খুব বেশি বহন করতে হয় ভর। হাতের ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য। লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং শরীরের কম ওজন সাধারণত হাতের মুঠোয় যায়। চিকিত্সকরা একটি সুস্থকেও পরামর্শ দেন খাদ্য। ফল এবং সবজিতে অনেকগুলি ওমেগা 3 থাকে ফ্যাটি এসিডযা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাধা দেয়। মাংস, নিকোটীন্ এবং এলকোহলঅন্যদিকে, ক্ষতিকারক এবং এড়ানো উচিত। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে যৌথ পরিধান এবং টিয়ার প্রতিরোধ করাও অন্তর্ভুক্ত। নিয়মিত এবং বিভিন্ন ব্যায়াম আঙ্গুল দিয়েও করা যেতে পারে। থেরাপিস্টরা উপযুক্ত প্রশিক্ষণ সেশনের জ্ঞান সরবরাহ করে।

প্রতিরোধ

আর্থারিটিক পরিধান প্রক্রিয়া এবং তদনুসারে, হাতের আর্থ্রোসিসটি নিয়মিত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রতিরোধ করা যায় যা জোড়গুলির উপর কোমল থাকে। এটি প্রচার করে রক্ত কার্টিলেজ সরবরাহকারী সিনোভিয়ামে প্রবাহিত হয় এবং স্থিতিশীল পেশীগুলির বিকাশের নিশ্চয়তা দেয়। তেমনি, একতরফা এবং প্রতিকূল ধারাবাহিকতা এড়ানো জোর কব্জি উপর হাত আর্থ্রোসিস প্রতিরোধ করে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

ফলো-আপ যত্নের একটি লক্ষ্য রোগের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করা। এটি হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসে উপস্থিত হতে পারে না কারণ নিরাময়ের কোনও সুযোগ নেই। অতএব, একমাত্র লক্ষ্য হ'ল দৈনন্দিন জীবনকে ব্যথামুক্ত করা। থেরাপির প্রাথমিক দীক্ষা এটিকে হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে শর্ত। হাতের আর্থ্রোসিসের অগ্রগতি ডকুমেন্ট করার জন্য এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শুরু করার জন্য রোগীরা তাদের চিকিত্সা চিকিত্সকের কাছে অবিচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত হন। একটি বিশদ আলোচনা ছাড়াও, ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া হিসাবে ইমেজিং বিশেষভাবে উপযুক্ত। এক্স-রে, একটি সিটি স্ক্যান এবং একটি এমআরআই যৌথ পরিবর্তন সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। কখনও কখনও ক রক্ত পরীক্ষার আদেশও দেওয়া হয়। চিকিত্সার জন্য তিনটি উপাদান উপলব্ধ: সাধারণ ব্যবস্থা, ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি। বিশেষ এইডস যেমন উপযুক্ত কাটলেট বা থাম্ব স্প্লিন্টস স্বাধীনতা রক্ষার প্রতিশ্রুতি দেয়। তারা কখনও কখনও প্রেসক্রিপশন উপর নির্ধারিত হতে পারে। বাধা যে ওষুধ প্রদাহ এবং কার্টিলেজ সুরক্ষা রোগের পর্যায়ে নির্ভর করে নির্ধারিত হতে পারে। রোগীদেরও প্রবেশাধিকার রয়েছে ফিজিওথেরাপি। কখনও কখনও তরুণরা হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত হন। তাদের জন্য, ডায়াগনোসিসটি বিশেষ করে বোঝাজনক যখন তারা আর তাদের পেশা অনুশীলন করতে না পারে। এই ক্ষেত্রে, সামাজিক বীমা এজেন্সিগুলি পেশা পরিবর্তনে সহায়তা করে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

ব্যথা হ্রাস এবং গতিশীলতা সংরক্ষণ হ্যান্ড অস্টিও আর্থ্রাইটিসের থেরাপির প্রথম অগ্রাধিকার। এছাড়াও, ক্ষতিগ্রস্থরা তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে বেশ কয়েকটি কাজ করতে পারেন। প্রথম অগ্রাধিকার হ'ল নিয়মিত অনুশীলন, যা জয়েন্টগুলিতে যতটা সম্ভব নম্র হওয়া উচিত। যে খেলাগুলি হাতের ব্যবহারের সাথে জড়িত নয় বা কেবল সীমিত পরিমাণে রয়েছে তাও উপযুক্ত। তারা রক্ত ​​প্রচার করে প্রচলন এবং এই উপায়ে যৌথ কারটিলেজ সর্বোত্তমভাবে পুষ্টিকর সরবরাহ করা যায় তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করুন। তদতিরিক্ত, নিয়মিত, স্বতন্ত্রভাবে অভিযোজিত অনুশীলন যৌথ অঞ্চলে অবস্থিত পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে। এটি রোগের গতিতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তদ্ব্যতীত, তাপ এবং ঠান্ডা হাতের বাত থেকে স্ব-সহায়তার জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি দুর্দান্ত। যদি আঙুলের জয়েন্টগুলি তীব্রভাবে স্ফীত হয়, ঠান্ডা প্যাক কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। তারা ব্যথা উপশম করে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেয় এবং একটি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে have হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস এপিসোডগুলির মধ্যে ব্যথার সাথেও যুক্ত। এই ক্ষেত্রে, উষ্ণতা কমপ্রেস এবং হিট প্যাকগুলি অস্বস্তি দূর করার উপযুক্ত পদ্ধতি। উত্তাপ রক্তকে উত্সাহ দেয় প্রচলন এবং কার্যকরভাবে পেশী অবদান বিনোদন। এছাড়াও, অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে সাধারণত কারও সম্পর্কে পুনর্বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্য থেরাপি সমর্থন করার জন্য। বিশেষত সসেজ এবং মাংসে প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি আরচিডোনিক অ্যাসিড রয়েছে যা ইতিমধ্যে বিদ্যমান হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসকে বাড়াতে পারে।