হৃদয় হার হ'ল প্রতি মিনিটে হার্টবিট চক্রের সংখ্যা, এবং একটি হার্টবিট চক্র, যাকে কার্ডিয়াক অ্যাকশনও বলা হয়, সিস্টোলের প্রহারের পর্যায়গুলি এবং ডায়াসটোল। সিস্টোল সহ ভেন্ট্রিকেলের সংকোচনের বিষয়টি বোঝায় রক্ত ইজেকশন পর্ব এবং ডায়াসটোল এন্ট্রিয়ার একসাথে সংকোচনের সাথে ভেন্ট্রিকেলের বিশ্রামের পর্বকে বোঝায় vent পরিবর্তন হৃদয় হার হ'ল একাধিক নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থার মধ্যে একটি যার সাহায্যে ক্ষণিকের চাহিদা মেটাতে দেহ স্বল্পমেয়াদে হৃদয়ের প্রসবের হার সামঞ্জস্য করতে পারে।
হার্ট রেট কি?
হৃদয় হার হ'ল প্রতি মিনিটে হার্টবিট চক্রের সংখ্যা, এবং একটি হার্টবিট চক্র, যাকে একটি কার্ডিয়াক অ্যাকশনও বলা হয়, সিস্টোলের প্রহারের পর্যায়গুলি এবং ডায়াসটোল. হৃদ কম্পন, প্রতি মিনিটে হার্টবিটগুলির সংখ্যা উল্লেখ করতে ব্যবহৃত হয়। একটি হার্টবিট একটি সম্পূর্ণ গঠিত ঘাই চক্র, মূলত পর্যায়ক্রমে সিস্টোল এবং ডায়াস্টোলের সমন্বয়ে। সিস্টোলের সময়, যা প্রায় 300 মিলিসেকেন্ড, ভেন্ট্রিকলসের চুক্তি এবং জোর করে force রক্ত এওর্টায়বাম নিলয়) এবং পালমোনারি ধমনী (ডান নিলয়)। এই পর্যায়ে, শিথিল আথরিয়া পূরণ করে রক্ত আবার। ডায়াসটোল নামে পরবর্তী পর্যায়ে, বিনোদন চেম্বারগুলির ফেজ (ভেন্ট্রিকলস), অ্যাটিরিয়া চুক্তি। খোলা লিফলেট ভালভের মাধ্যমে তারা রক্তকে ভেন্ট্রিকলে ছেড়ে দেয়। দ্য হৃদ কম্পন একটি নাড়ি হিসাবে সহজ উপায় দ্বারা পরিমাপ করা যেতে পারে। এর ফ্রিকোয়েন্সি শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টে ধড়ফড় হতে পারে যেখানে ধমনীগুলি পৃষ্ঠের কাছাকাছি চলে এবং স্টপওয়াচ বা দ্বিতীয় হাত দ্বারা নির্ধারিত হয়। বিভিন্ন হৃদ কম্পন স্বল্পমেয়াদী চাহিদা মেটাতে হৃৎপিণ্ডের পাম্পিং ক্ষমতা সামঞ্জস্য করার শরীরের একাধিক উপায়। স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির বিশ্রাম হার্টের হার প্রতি মিনিটে প্রায় 60 থেকে 80 বীট হয়। এটি অস্বাভাবিক শারীরিক পরিশ্রমের সময় তার স্বতন্ত্র সর্বোচ্চ হারে উঠতে পারে, যা বয়স এবং তার উপর নির্ভর করে জুত এবং প্রতি মিনিটে 200 মার ছাড়িয়ে যেতে পারে।
কাজ এবং কাজ
শক্তি এবং চলমান চাহিদা অক্সিজেন শরীরের টিস্যু দ্বারা, বিশেষত কঙ্কালের পেশী এবং দ্বারা মস্তিষ্ক, ডাকা হচ্ছে পাওয়ার উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। উচ্চ অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের সময়, শক্তির প্রয়োজনীয়তা এবং অক্সিজেন ক্ষতিগ্রস্থ পেশী অঞ্চলের ক্ষুধা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। শরীরের প্রথম, অবিলম্বে কার্যকর পরিমাপ হ'ল হার্টের হার বাড়ানো। এটি সময়ের প্রতি ইউনিট রক্ত প্রবাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। অর্জনযোগ্য স্বতন্ত্র হার্ট রেট মূলত শারীরিক উপর নির্ভর করে জুত এবং বয়স। সর্বাধিক নাড়ির জন্য মোটামুটি গাইড হিসাবে, সূত্রটি 220 বিয়োগ বয়সের জন্য প্রযোজ্য। এর অর্থ হ'ল গড়পড়তা 40 বছর বয়সী একজন সুস্থ মানুষ জুত প্রতি মিনিটে সর্বোচ্চ 220 - 40 = 180 বেটের স্পন্দন রয়েছে। একই বয়সের মহিলারা সর্বাধিক নাড়িতে পৌঁছায় যা প্রতি মিনিটে প্রায় 6 টি বীট। স্বতন্ত্র সর্বাধিক হার্ট রেট বিশ্রাম হার্টের হারের চেয়ে তিনগুণ বেশি। হার্ট রেটটি ফিটনেস চলাকালীন বা প্রশিক্ষণের সময় নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের লক্ষ্য অর্জনের জন্য বিশেষভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে দৌড় প্রশিক্ষণ কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস গঠনের জন্য সর্বাধিক অনুকূল পরিসীমা সর্বোচ্চ ফ্রিকোয়েন্সিটির মাত্র 65-75%। এই ফ্রিকোয়েন্সি ব্যান্ডে, ফ্যাট বিপাক সক্রিয় করা হয়, অর্থাত্ ফ্যাট রিজার্ভগুলি পেশীগুলির জন্য শক্তি উত্পাদন করতে ক্রমবর্ধমান "পোড়া" হচ্ছে এবং কার্বোহাইড্রেট মজুদগুলি বাদ দেওয়া যায়। দেহটি শক্তিশালী করার জন্য সর্বোত্তমভাবে উদ্দীপিত হয় হৃদয় প্রণালী। প্রশিক্ষণের সময় হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করা যায়, উদাহরণস্বরূপ, সস্তা ডাল ঘড়িগুলি ব্যবহার করে যখন নাড়ি পূর্ব নির্ধারিত সর্বাধিক মানকে ছাড়িয়ে যায় তখন শাব্দিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। 85% এর উপরে ফ্রিকোয়েন্সি সীমার মধ্যে, অ্যানেরোবিক পর্যায় ইতিমধ্যে শুরু হয়; হার্ট আর যথেষ্ট পরিমাণে পেশী সরবরাহ করতে পারে না অক্সিজেন, সুতরাং তাদের অল্প সময়ের জন্য অতিরিক্ত বিকল্প সরবরাহ অবলম্বন করতে হবে। সর্বাধিক ফ্রিকোয়েন্সি 85% এর উপরে পরিসীমা লক্ষ্য প্রতিযোগিতা প্রস্তুতির জন্য অভিজ্ঞ প্রতিযোগী ক্রীড়াবিদদের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত। সাধারণভাবে, এটি লক্ষ্য করা যায় যে ক্রমবর্ধমান প্রশিক্ষণের সাফল্যের সাথে হৃৎস্পন্দন হ্রাস পায়, অর্থাত একই পারফরম্যান্সে ফিটনেস বৃদ্ধির সাথে।
রোগ এবং অসুস্থতা
অস্বাভাবিক হার্টের হারের অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে। একটি পালস যা খুব দ্রুত বা খুব ধীর এবং সেইসাথে অ্যারিথমিয়াস যেখানে অ্যাটিরিয়া এবং ভেন্ট্রিকলের মধ্যে স্বাভাবিক মিথস্ক্রিয়া বিঘ্নিত হয়, বিভিন্ন কারণগুলির জটিলগুলিতে বরাদ্দ করা যেতে পারে in অনেক ক্ষেত্রেই বীটের প্রজন্মের মধ্যে একটি ব্যাঘাত ঘটে is তথাকথিত সাইনাস নোড মধ্যে ডান অলিন্দ বা আবেগের সংক্রমণে কোনও ঝামেলা atrioventricular নোড (এভি নোড), যা আটিরিয়া থেকে বৈদ্যুতিক প্রবণতা সংগ্রহ করে এবং সেগুলি ভেন্ট্রিকেলের পেশী কোষগুলিতে প্রেরণ করে তবে এর নিজস্ব, ধীর "রিজার্ভ বিট" তৈরি করতে পারে যদি সাইনাস নোড ব্যর্থ তুলনামূলকভাবে সাধারণ তথাকথিত অ্যান্টিবায়োটিক ফাইব্রিলেশন, যা সাধারণত প্রতি মিনিটে 140 এর বেশি বীটগুলির একটি উচ্চ হার্টের হারে নিজেকে প্রকাশ করে এবং উচ্চ কার্যকারিতা হারানো সত্ত্বেও প্রায়শই কর্মক্ষমতা হ্রাসের সাথে যুক্ত থাকে আয়তন রক্ত পাম্প হ্রাস হতে পারে। যখন অ্যান্টিবায়োটিক ফাইব্রিলেশন তাত্ক্ষণিকভাবে জীবন হুমকিস্বরূপ নয়, যেমন অন্যান্য অ্যারিথমিয়াস ভেন্ট্রিকুলার ফাইব্রিলেশন এবং ভেন্ট্রিকুলার বিড়বিড় মারাত্মকভাবে জীবন হুমকিস্বরূপ এবং তাত্ক্ষণিক জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণের প্রয়োজন। ভেন্ট্রিকুলার ফাইব্রিলেশন পাম্প করার সময় প্রতি মিনিটে 300 টির বেশি মার সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় আয়তন প্রায় শূন্যে নেমে যায় এবং দ্রুত কার্ডিওভাসকুলার ধসে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এই ধরণের অ্যারিথমিয়াস হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভালভুলার ত্রুটিগুলি (ভালভুলার অপ্রতুলতা), মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন হিসাবে হৃদয়গ্রাহী অর্জিত রোগ দ্বারা, প্রদাহ হৃদয়ের পেশী এবং মাথার খুলি, বা হার্টে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ পরে। অন্যান্য কারণগুলি হৃদয়ের বাইরে থাকতে পারে যেমন hyperthyroidism, বৈদ্যুতিন পদার্থের ব্যাঘাত ভারসাম্য (পটাসিয়াম, ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্), নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ওষুধ, সাইকোভেজেটিভ ব্যাধি (জোর, উদ্বেগ) বা এমনকি নিউরোটক্সিনের সাথে বিষাক্তকরণ। হৃদস্পন্দন বা ছন্দের ব্যাধিও জন্মগত অসঙ্গতিগুলির কারণে ঘটতে পারে। জন্মগত অস্বাভাবিকতাগুলির মধ্যে রয়েছে অতিপ্রাকৃত (আনুষঙ্গিক) পরিবাহী পথ এবং কিছু সম্ভাব্য কার্ডিয়াক এবং ভালভুলার ত্রুটি। ক শর্ত নামক cardiomyopathy, যা প্রতিবন্ধীদের সাথে যুক্ত হৃদয়ের ফাংশন পেশী (বৈদ্যুতিক বা যান্ত্রিক), এছাড়াও জন্মগত এবং হতে পারে নেতৃত্ব এরিথমিয়াগুলির সাথে কার্ডিয়াক সমস্যায়।
