সার্জারির যকৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা আমাদের বিপাকের কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি পুষ্টির প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং স্টোরেজ এবং ভাঙ্গন এবং এর সাথে জড়িত বর্জন টক্সিনের। যদি যকৃত আর সঠিকভাবে কাজ করে না, এটি আমাদের পুরো শরীরের জন্য মারাত্মক পরিণতি অর্জন করে। আপনি ক্ষতি ক্ষতি রোধ করতে পারবেন না যকৃত এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে সম্ভাব্য ফলাফল ক্ষতি। তবুও, আপনি লিভারকে সুরক্ষিত করতে এবং এটি স্বাস্থ্যকর রাখতে কয়েকটি জিনিস করতে পারেন। আপনার লিভারের জন্য কী ভাল এবং এর ক্ষতির সম্ভাবনা বেশি তা আমরা প্রকাশ করি।
যকৃতের কাজ
লিভারটি আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করে:
- প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং স্টোরেজ শর্করা, চর্বি, প্রোটিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন.
- খাওয়া পচা প্রোটিন মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড.
- ক্ষতিকারক পদার্থের অবনতি এবং মলমূত্র
- শক্তি এবং হরমোন ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ
- পিত্ত উত্পাদন
এর কার্যকারিতার কারণে, লিভারটি আমাদের মানুষের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। ভাগ্যক্রমে, এটি দুর্ভোগের পক্ষে চূড়ান্তভাবে সক্ষম এবং সামান্য ক্ষতির ক্ষেত্রে নিজেকে পুনরায় জেনারেট করে। তবে এটি কাজ করার জন্য, লিভারের জন্য এখন থেকে এবং এখনই কিছুটা ভাল করা বা এটি কিছুটা ছাড়াই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ যখন ক্ষুদ্র ক্ষয়টি এখনও মেরামত করা যায়, তীব্র যকৃতের ক্ষতি অপরিবর্তনীয়।
এটি লিভারের পক্ষে ভাল good
কিছু নিয়মকানুন নিয়ন্ত্রন কেবল যকৃতের জন্যই নয়, শরীরের বাকী অংশের জন্যও ভাল। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, উদাহরণস্বরূপ, লিভারের সমর্থন করে detoxification প্রক্রিয়া, অন্ধকারের মাঝারি ব্যবহারের সময় চকলেট সিরোসিসের অস্বস্তি লাঘব করতে পারে। স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য এখানে পাঁচটি টিপস পড়ুন।
1. প্রচুর পরিমাণে তরল ডিটক্সাইফাই করে পান করুন
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয়, কারণ এটি করে আপনি লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করতে পারেন। এটি কারণ যখন শরীরে পর্যাপ্ত তরল থাকে, তখন বিষগুলি আরও দ্রুত লিভারে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং আরও কার্যকরভাবে শরীর পরিষ্কার করা যায়। অতএব, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার তরল পান করা উচিত - পানি or ভেষজ চা.
2. লিভার রক্ষা করার জন্য দুধের থিসটল নিরাময়।
দুধের থিসল এটি একটি ভেষজ প্রতিকার যা কেবল লিভারকে রক্ষা করে না, বিদ্যমান ক্ষতির ক্ষেত্রে পুনর্জন্মকেও উত্সাহ দেয়। ফার্মেসী বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকানগুলি, আপনি সাধারণত ক্যাপসুল আকারে প্রতিকার পেতে পারেন। প্রায়শই ক্যাপসুল একসাথে দেওয়া হয় আর্টিচোক নির্যাস, যা লিভারের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ক্যাপসুল নিরাময়ের বিকল্প হিসাবে আপনি নিয়মিত নিজেকে এও করতে পারেন দুধ থিসল চা। এই জন্য, ফুটন্ত সঙ্গে ভেষজ বীচ পানি এবং তারপর মিশ্রণটি সাত মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
৩. তিক্ত পদার্থ লিভারকে স্বস্তি দেয়।
অনেকগুলি তিক্ত পদার্থযুক্ত উদ্ভিদের খাবারগুলি লিভারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আর্টিকোকস ছাড়াও এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, চিকোরি, অন্তর্নিহিত, ফুল, রেডিকিও, ব্রাসেলস স্প্রাউটস এবং ঋষি। এখন এবং তারপর বা গার্নিশ হিসাবে গাছপালা ব্যবহার করুন মসলা তাদের সাথে আপনার সালাদ আপ। বিকল্পভাবে, আপনি নিজেকে একটি করতে পারেন ঋষি or ফুল চা। তিক্ত পদার্থ এটি নিশ্চিত করে পিত্ত উত্পাদন উদ্দীপিত হয়। এটি খাবারে থাকা ফ্যাটকে আরও হজম করে তোলে। এছাড়াও, তারা কমিয়ে যকৃতকে মুক্তি দেয় রক্ত ফ্যাট স্তর যে খুব বেশি।
4. স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য ডার্ক চকোলেট
অধ্যয়নগুলি সেই অন্ধকারকে নির্দেশ করে চকলেট না শুধুমাত্র হ্রাস রক্ত উচ্চ কারণে চাপ কোকো বিষয়বস্তু, তবে লিভারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এইভাবে, অন্ধকারের মাঝারি ব্যবহার চকলেট সাধারণত যে অভিযোগ রয়েছে তাতে সহায়তা করতে সক্ষম হতেও বলা হয় যকৃতের পচন রোগ হতেই পারে. এর মধ্যে রয়েছে সর্বোপরি, এর মধ্যে চাপ বৃদ্ধি জাহাজ খাওয়ার পরে পেট এবং যকৃতের। একটি সমীক্ষার অংশ হিসাবে দেখা গেছে যে রোগীরা খাওয়ার পাশাপাশি কিছু গা dark় চকোলেট গ্রাস করেছেন তাদের চাপের পরিমাণ আরও বেড়েছে।
5. লিভার চর্বিযুক্ত এবং সমৃদ্ধ খাবারের পরে মোড়ক করে।
যদি আপনি খুব চর্বিযুক্ত এবং খুব সমৃদ্ধ খেয়ে থাকেন তবে আপনার অ্যালকোহলের পরিবর্তে লিভারের মোড়ক দিয়ে হজমকে উত্তেজিত করা উচিত। এটি করতে, একটি গরম তোয়ালে একটি ছোট তোয়ালে ডুবিয়ে নিন পানি, এটি যত্ন সহকারে আউট এবং এটি লিভারের উপর রাখুন। তারপরে তোয়ালে একটি গরম জলের বোতল রাখুন এবং মোড়কে 30 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন। উষ্ণতা উন্নতি করে রক্ত লিভার সরবরাহ এবং ত্বরান্বিত detoxification প্রক্রিয়া.বিধি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন, যদি না আপনি ভোগেন পেট বা অন্ত্রের আলসার বা পেটে রক্তক্ষরণ হতে পারে। তাহলে লিভারের মোড়ক ব্যবহার না করাই ভাল।
এটি যকৃতের পক্ষে ভাল নয়
উপকারী জিনিসগুলির পাশাপাশি এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে। এটি বহুল পরিচিত এলকোহল এবং চিনি যকৃতের পক্ষে ভাল নয়, তবে খুব দ্রুত খাওয়া বা খাবারের মধ্যে থাকা অ্যাডিটিভগুলিও লিভারের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নীচে আপনি পাঁচটি জিনিস শিখবেন যা লিভারের ক্ষতি করে।
1. অ্যালকোহল লিভারের কোষকে ক্ষতি করে
যে কেউ প্রচুর পরিমাণে সেবন করে এলকোহল দীর্ঘ সময় ধরে লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতির ঝুঁকিপূর্ণ। গৌণ ক্ষয়ক্ষতি, যেমন একটি দ্বারা সৃষ্ট এলকোহল বিজেজ, নিজে থেকেই লিভার দ্বারা মেরামত করা যেতে পারে। বারবার ক্ষতি, তবে, পারে নেতৃত্ব যেমন রোগে যকৃতের পচন রোগ। অতএব, যতটা সম্ভব অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। এখন থেকে এক গ্লাস বিয়ার বা ওয়াইন পান করা ভাল, তবে আপনার এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করা উচিত নয়। পুরুষদের প্রতিদিন 20 গ্রাম অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, মহিলারা 10 গ্রামের বেশি নয়। 20 গ্রাম মোটামুটি এক গ্লাস ওয়াইন (0.25 লিটার) বা বিয়ারের একটি বড় গ্লাস (0.5 লিটার) এর সমান। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিদিন পান করবেন না, তবে সর্বদা আপনার লিভারের মাঝে বিরতি দিন।
২. চিনি একটি চর্বিযুক্ত লিভারকে উত্সাহ দেয়
অ্যালকোহল ছাড়াও, বৃহত্তর পরিমাণে চিনি লিভারের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি নিশ্চিত যে সত্য কারণে চিনি অণু দেহে বিশেষত দ্রুত চর্বিতে রূপান্তরিত হয় এবং তাই এ এর বিকাশের প্রচার করতে পারে মেদযুক্ত যকৃত। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে চিনির সাথে খাবারগুলি সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলতে হবে। তবে উচ্চমাত্রায় চিনিযুক্ত পণ্যগুলি কেবলমাত্র পরিমিতভাবে গ্রহণ করুন। এটিও প্রযোজ্য ফলশর্করা, যা প্রচুর পরিমাণে লিভারের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
3. তড়িঘড়ি খাওয়া রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে flow
খেতে আপনার সময় নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি কারণ আপনি যদি দ্রুত বা কেবল পাশেই খান তবে এটি জোর এর রক্তের সঠিক প্রবাহ সরবরাহ করবে না পরিপাক নালীর। এটি লিভারকেও প্রভাবিত করে। যদি অঙ্গটি রক্তের সাথে সঠিকভাবে সরবরাহ না করা হয় তবে এটি সহজেই কাজ করতে পারে না এবং সমস্যাগুলি তাই প্রাক-প্রোগ্রামড।
4. অ্যাডেটিভগুলি লিভারের ডিটক্সিফিকেশনকে বাধা দেয়।
খাওয়ার সময় আপনার যতটা সম্ভব অ্যাডিটিভযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো উচিত। কারণ কিনা ডাই, স্বাদ বর্ধক বা সংরক্ষক - সংযোজকরা নিশ্চিত করে যে detoxification যকৃতে প্রক্রিয়া দীর্ঘায়িত হয়। অ্যাডিটিভগুলি ছাড়াও নির্দিষ্ট ডায়েটরিও কাজী নজরুল ইসলাম সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, কয়েকটি পণ্য লিভারের ক্ষতি করতে সক্ষম বলে সন্দেহ করা হচ্ছে।
৫. ওষুধগুলি লিভারের উপর একটি চাপ সৃষ্টি করে
ওষুধের যা লিভারে ভেঙে যায় এবং অঙ্গে চাপ দেয়। যদি লিভার সুস্থ থাকে তবে সক্রিয় উপাদানগুলি গ্রহণ করে প্যারাসিটামল সংযমী কোনও সমস্যা নয়। তবে, সর্বদা নির্ধারিত ডোজটি পর্যবেক্ষণ করুন প্যাকেজ সন্নিবেশ এবং ব্যবহারের অনুমোদিত সময়কাল। এমনকি অনুমানহীন ওষুধ খুব বেশি সময় ধরে বা খুব বেশি মাত্রায় গ্রহণের ফলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যে লিভারের ক্ষতি হয়ে থাকে তবে লিভারে বেড়ে ওঠা ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি বা সে একটি বিকল্প ওষুধ সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এসিটামিনোফেনের পরিবর্তে আপনি যুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড উন্নত মাথাব্যাথা.
