আপেল ভিনেগার ডায়েটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
এর আপেল ভিনেগার পানীয় খাদ্য বিপাক এবং এর উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকা সত্ত্বেও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে পরিপাক নালীর। বিশেষত, সংবেদনশীল ব্যক্তিরা ভোগেন পেট নিয়মিত আপেল ভিনেগার খাওয়ার আগে তাদের পরিবারের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যে লোকেরা আ পেট ঘাত, বিরক্তিকর পেটের সমস্যা বা দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের প্রদাহ যেমন ক্রোহেন রোগ or ক্ষতিকারক কোলাইটিস এসিটিক অ্যাসিড এড়ানো উচিত। আপেল ভিনেগার আরেকটি অসুবিধা খাদ্য আপেল ভিনেগার দাঁতে আক্রমণ করে কলাই। দাঁত যদি সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে এটি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করতে পারে মুখ আপেল ভিনেগার জল পান করার পরে।
ডায়েটের সমালোচনা
আপেল ভিনেগার একটি সমস্যা খাদ্য এটি প্রায়শই ভুলভাবে শূন্য ডায়েট হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি ডায়েট যা সিডার ভিনেগার পানীয়গুলি সম্পূর্ণরূপে মূল খাবার প্রতিস্থাপন করে স্বাস্থ্যকর নয় এবং উচ্চ অ্যাসিডের কারণে, এমনকি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। অন্যদিকে, অবশ্যই অবশ্যই সচেতন হওয়া উচিত 2 - 3 চশমা আপেল ভিনেগার জল একা পছন্দসই ওজন হতে পারে না।
কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনাকে স্বাস্থ্যকর, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং প্রচুর অনুশীলন করা উচিত। খাবারের আগে আপেল ভিনেগার পানীয় হজমকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে ডায়েটকে সমর্থন করতে পারে। সংবেদনশীল পেট বা অন্ত্রের লোকদের জন্য ডায়েট উপযুক্ত নয়। কিছু পুষ্টিবিদও আপেল ভিনেগার ডায়েটের আরেকটি অসুবিধে সমালোচনা করেন, যথা এসিটিক অ্যাসিডের সম্পত্তি আক্রমণ করার জন্য কলাই। ক্ষতি ক্ষতি এড়াতে কলাই দীর্ঘ ডায়েটের সময় এটি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করতে পারে মুখ ভিনিগার জল খাওয়ার পরে জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে।
এই ডায়েটের ঝুঁকি / বিপদগুলি কী কী?
স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য, আপেল ভিনেগার ডায়েট মূলত কোনও বিপদ বা ঝুঁকি সরবরাহ করে না। প্রধান খাবারগুলি স্বতন্ত্রভাবে সাজানো হয়, যাতে কেউ স্বাস্থ্যকর, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের একটি পূর্ণ ডায়েট খেতে পারে এবং বেমানান খাবার ছাড়াও করতে পারে। এতে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিডের কারণে আপেল ভিনেগার একটি অ্যাসিডিক পণ্য। যেহেতু আপেলের ভিনেগার পানীয়গুলি খালি পান করা হয় পেট, এসিটিক অ্যাসিড পেটের আস্তরণের জ্বালা করতে পারে। এটি বিশেষত সংবেদনশীল পেটযুক্ত বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পূর্ববর্তী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ঘটে।
আপেল ভিনেগার ডায়েটের জন্য আমি কোথায় ভাল রেসিপিগুলি পেতে পারি?
আপেল ভিনেগার পানীয়ের রেসিপিটি খুব সহজ এবং এতে কেবল জল এবং জৈবিক আপেল ভিনেগার একটি ড্যাশ থাকে। পানীয়টি দিয়ে মিষ্টি করা যায় মধু বা প্রয়োজন মতো ফলের রস দিয়ে পরিমার্জন করা। প্রধান খাবারের জন্য, হালকা খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়, যা কম ক্যালোরি এবং চর্বি।
যদি একটি গবেষণা করে সিডার ভিনেগার ইন্টারনেটে ডায়েট করা, সুস্বাদু খাবার এবং সিডার ভিনেগার পানীয়কে পরিমার্জন করার জন্য ধারণাগুলির একাধিক রেসিপি জুড়ে আসে। অ্যাপলের রেসিপি সহ অসংখ্য বই রয়েছে সিডার ভিনেগার ডায়েট। তাই আপনি ঘরে বসে রেসিপিগুলি রান্না করতে - আপনি কোন মাধ্যমের উপর নির্ভর করে - ইন্টারনেট এবং বইগুলির মধ্যে চয়ন করতে পারেন।
